積極心理學對大學公外英語教師發展的啟示

吳于勤

【摘要】大學公外英語教師承擔著大學公共英語教學的重任，他們身體力行地傳遞著中西方文明、文化、語言財富；扮演著推動教育發展、教書育人的重要角色。積極心理學是揭示人類優勢和促進其積極機能的應用科學。本文將應用積極心理學的幸福模型來具體探討積極的情緒、積極的認知狀態和過程、積極環境和成就對大學公外英語教師發展的啟示。

【關鍵詞】積極心理學 公外英語 教師發展

【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）44-0172-02

一、引言

普羅大眾用“教師是靈魂的工程師，教師是辛勤的園丁”來贊美教師，而大學教師這個群體，站在象牙塔的頂端，肩負著重任。筆者在大學任教八年，在教學過程中筆者有很多的收獲，同時也有不少困難和煩惱。筆者能夠勇于面對教學中的困難和挑戰，不斷積極進取，在教學上深受學生和專家好評，要歸功于筆者在任教以來一直學習心理學和教育學，特別是積極心理學對于筆者的發展起到了至關重要的作用。

1998年美國心理學學會主席“馬丁·賽里格曼”首先提出了積極心理學這一概念。積極心理學提議修正過去過于關注心理疾病的模式，倡導關注人的力量，既要修復創傷，更要建構生命中的美好，實現人生價值。這一應用科學可以促進和發展人的潛能和優點，讓人更好的發展和進步。此外，馬丁·賽里格曼在他的代表作《持續的幸福》一書中提出，若想要有豐盛的人生，一個人必須要有足夠的PERMA。幸福的5個元素分別由這5個字母體現出來。P=積極情緒（positive emotion），E=投入（engagement），R=人際關系（relationships），M=意義和目的（meaning and purpose），A=成就（accomplishment）。這5個元素對來描述教師發展來說是非常全面、有效的模型。如果教師能全面發展和體驗這5個元素，教師會有可持續且幸福的發展過程，也會有很好的發展預期和結果。

二、積極情緒

（一）二語習得情感因素

外語教師學習語言多年，有時候對語言學習會有倦怠感。因此提高和保持教師的語言學習熱情非常重要。美國語言學家克拉申的情感過濾假說指出情感屏障會影響語言學習的效果。情感屏障強時，語言學習者的輸入效果會變差。消極的情緒會影響語言學習，而積極的情緒會促進語言學習。從二語習得的情感因素可以看出，公外教師在自身外語學習和外語教學中可以發展自己和學生的積極情緒，比如積極心理學中所說的快樂、幸福等積極情緒，推動自己和學生語言能力的提升和發展。

（二）有效利用積極情緒

對于教學上的問題，教師可以通過感受快樂、幸福的情緒與教學做正面的連接，積極快樂、幸福地不斷進修深造，閱讀教育資料，觀看教育視頻，同優秀教師交流，同學生真誠的交流等等方法來提升自己的教學。對于科研問題，教師同樣可以將快樂、幸福等積極情緒加入科研的過程中，找到最佳解決問題的方法。正面積極的情緒會帶來智慧的方法，比如在科研中找到樂趣，通過讀書，進修，向前輩、同仁請教交流解決科研的問題。總而言之，教師在發展中能夠在教學和科研中擁有積極感受，更容易發展自身，也更可能擁有快樂的教師生涯。

三、積極的認知狀態和過程

1.投入。投入與心流（flow）有關，指的是在一項吸引人的活動中完成沉浸其中，好像時間靜止，自我意識消失。從這個方面來看，這也就是啟發公外教師在發展中，可以全身心的投入工作，讓人和環境和諧統一，享受心流帶來的酣暢感和渾然天成的感覺。心理學家Csikszentmihalyi指出，當人們對工作有控制感，人們能熟練應用技能完成具有挑戰的任務的時候，會體驗到職場中的心流。這啟發公外教師需要在工作中不斷發展自己的技能，與時俱進的不斷學習和進步；同時能夠在發展中挑戰自己和超越自己。比如，創新、革新自己的教學理念和方法、參與教學比賽、申請科研項目等等方式來挑戰自我并應用和學習各種技能在挑戰中進步和成長。

2.意義和目的。人們常說生命要過得有意義。“意義”一詞已深入人心，與我們的生活息息相關。在積極心理學里，“有意義的人生”指找到某些超越自身的東西，并為之奮斗。 因為公外教師在發展中，可以去找尋和現實自己人生的意義。把工作變成實現意義的平臺，把事業變成“志業”或者是使命。比如如果公外教師將教書育人作為工作的意義，可以在教學和育人上面找到意義，和學生一同成長。或者將學術研究作為工作的意義，教師也可以更多的在工作中實現自己的科研目標，讓自己的學術生涯更充實且有意義。

四、積極環境

1.工作環境。積極良好的工作環境，對教師的發展也發揮著重要、積極的作用。良好的工作機構中，員工會獲得公正的待遇、機構的獎勵體現是公平、公正、明確的。機構對員工的管理人性，將員工當作個體的人來看待，并對員工和員工家庭給予人性化的關懷。好的學校可以幫助學生和老師成為終身學習者。從這個方面來說，學校作為機構可以給教師發展提供積極的環境。學校為教師發展提供平臺和場所，給予教師公正的待遇，公平、合理的待遇、給予教師公平的獎勵機制、晉升機制、發展機制、進修機制，給予教師人性化的關懷，在生活和工作中關心教師的發展和需要。當學校為教師打造一個教育和科研的“圣地”，一個溫馨的教育和科研的家園，教師也能夠更好的發展和成長。

2.人際關系。好的社會支持能夠減輕壓力的負面效應。一方面，教師可以發展自己的主觀能動性，主動、積極幫助學生、家人、同事、朋友讓自己感受更多的愛和幸福。另一方面，社會和家庭也可以更多的關愛教師群體，建立支持性的團體來鼓勵、幫助教師發展。比如，學校、社區、家庭都可以建立這樣的“關愛團體”、“關愛之家”來關心每一個人的發展。公外教師可以在這樣的團體中找到自己的歸屬，全方位的提升、發展自己。

五、成就

成就通常是終極的追求。把成就加入到積極心理學中來，表明積極心理的任務不是規定人類達成幸福的方法，而是描述人們追求幸福的實際方法。馬丁·賽里格曼將成就加入到豐盛人生的模型中去，是為了更好的描述在無強迫自由的狀態下，人類會追求什么。因為，公外教師在自身發展中可以發揮自己的天賦和特長，積極、快樂地去實現自己、成就自己、成就他人。譬如、在教學上，公外教師可以通過用心教學、培養學生、參與教學比賽、打造精品課程等等方面來取得成就，或者在學術研究上通過科研立項、發表文章、撰寫書籍等等方面來取得成就，抑或是通過自己在教育和科研上面的長處來服務社區、服務社會，來實現自己的人生價值。

六、結語

教師的幸福發展對于整個教育、社會的發展起著至關重要的作用。積極心理學的幸福5元素PERMA給予了公外英語教師發展帶來了啟示。在積極的情緒方面，公外教師可以利用二語習得情感積極因素和有效利用積極情緒來進行自我發展；在積極的認知方面，教師可以通過在工作中投入和找到意義來進行自我發展。積極的環境也有利于教師發展。此外，公外教師通過在工作中取得成就也可以為教師發展助力。總而言之，積極心理學為公外教師發展帶來了啟示，讓公外教師自身能夠全方位、積極地發展，為發展積極、幸福的教育事業添磚加瓦。

參考文獻：

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