貴州省健身氣功開展現狀及推廣研究

王松

摘 要：該研究運用實地調研法、專家訪談法，對貴州省健身氣功開展現狀進行了解并作客觀闡述，為更好的促進國家全民健身計劃，倡導快樂健康的體育鍛煉生活方式，提高貴州省健身氣功項目水平和影響力度提供理論依據。

關鍵詞：貴州省 健身氣功 開展現狀

中圖分類號：G852.6 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）07（b）-0173-02

Abstract： In the field investigation， expert interviews， understanding and objective elaboration of Guizhou Province， based on the status quo of fitness Qigong， to promote the national fitness program to promote healthy and healthy life of physical exercise， to improve the health Qigong provide a theoretical basis for Guizhou Province， the level of health Qigong project and impact.

Key Words： Guizhou province； Health Qigong； Development status

健身氣功是中華民族悠久歷史文化的重要組成部分，以身、心、氣相結合為主要運動形式和項目特色，倡導“天人合一”，其祛病延年、強筋健骨、預防亞健康的運動效果得到人們的認可，特別是近幾年，我國健身氣功在國家體育總局健身氣功管理中心領導的高度重視和支持下，無論在運動技能培訓還是專業人才的培養上，都深入人心，使健身氣功正大步向前發展，盡管如此，健身氣功的發展中仍存在某些方面的不足。

1 開展現狀

1.1 鍛煉場地分布

健身氣功鍛煉人群的場地主要分布在社區、學校、公園或大型廣場。目前學校鍛煉人群（學生）較為被動，基本都是課堂教學中進行，而很多學校尚未開設健身氣功及相關類課程。而社區、公園等站點參與鍛煉人員大多是退休的老年人。

1.2 年齡結構

根據鍛煉人群的年齡分布，將鍛煉人群的年齡段分為三個階段，即青少年階段、中年階段、老年階段，調查發現，鍛煉人數比例程兩頭大、中間小的規律，中年階段人數比重最小，約5%，而老年所占比例高達80%，青少年以大、中、小學校在校生體育課為主要學習方式，而此比重表明，健身氣功在貴州省各學校內普及程度不夠，絕大多數地區的學校從未開展健身氣功教學，而健身氣功舒緩的動作風格深受老年人的喜愛，特別是剛退休的年輕老年人群，有足夠的時間和精力參加健身氣功的鍛煉。

1.3 性別結構

調查發現，貴陽市群眾參加健身氣功的鍛煉人群中，男性的比例明顯低于女性，基本原因在于，健身氣功以柔、緩為主要運動特征，所以傾向于女性運動項目。此現象表明，排除個人愛好因素，關鍵在于人民對健身氣功功理缺乏，認識存在偏差，從而影響男性參與鍛煉的積極性。

1.4 鍛煉內容結構

近幾年，貴州省體育局健身氣功管理中心在全省廣泛推廣的健身氣功主要有易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦等功法內容，其中，八段錦、易筋經開展占據主要比例，而對內在氣息要求標準相對較高的六字訣、對外在象形能力要求較高的五禽戲而言，通常需要具備一定的功法基礎，一般初學者較難深入理解并進行較好的外在表現。隨著近幾年健身氣功的不斷發展，六字訣、五禽戲在比賽中出現的比例有所提高。

1.5 文化結構

調查結果顯示，受訪的健身氣功鍛煉人員中，大專及以上文化程度者占30%左右，而大多數人群特別是老年參與鍛煉者的文化程度大多以中學學歷為主。文化水平的高低雖不能作為學習條件的高低去衡量，但是對動作要領的理解水平將直接影響學習效果，所以，在對較低和較高文化層次的人群進行健身氣功教學時，教學效果會存在一定區別，但是文化層次對健身氣功的參與性沒有直接影響。

1.6 指導人員情況

近幾年，國家體育總局健身氣功管理中心不斷加強人才培養力度，積極開展各類培訓班，如全國健身氣功教練員培訓班、全國健身氣功社會體育指導員培訓班等，旨在全國形成金字塔形的健身氣功教學模式，培養人才，依靠人才帶動，進行大面積輻射推廣。目前，貴州省擁有十多名國家級健身氣功社會體育指導員，其中各大、中、小學校的體育教師占主要部分，他們具備較專業的體育鍛煉理論基礎和技能，能夠較好的進行推廣和教學工作。

1.7 鍛煉動機

經調研，總結歸納參與健身氣功項目的人員鍛煉動機主要有祛病延年、休閑娛樂、健身效果較好、運動量適中、對場地、器材要求不高。由此可見，伴隨當今社會經濟發展，人們的健康意識逐漸增強，自覺參與體育鍛煉的動機也隨之增強，而健身氣功的社會價值、健身價值逐步凸顯出來，除了健身氣功的低物質要求和高健身價值優勢，另外一部分人群參與健身氣功是為了社會交往，擴大生活圈。

2 存在的不足

2.1 推廣健身氣功的宣傳力度不到位

受西方體育鍛煉方式方法的影響，一般人認為，劇烈的力量性練習或耐力性練習對身體健康的促進作用效果顯著，而以中醫理論為基礎的養生保健類項目健身意義不明顯。由此可見，健身氣功的宣傳不夠是造成人們思想偏見的主要因素。

2.2 健身氣功項目社會體育指導員缺乏

健身氣功的肢體動作較為簡單，一般學習者經過模仿便可基本掌握動作技術，但是，健身氣功的獨特之處就是心、意、氣與動作的協調配合，僅表面的肢體模仿學習達不到健身氣功鍛煉價值的真正意義，必須通過專門的、專業性指導學習，才能做到形神兼備、協調自然。近幾年，貴州省體育局健身氣功管理中心不斷推薦、培養專業性人才，目前為止，獲一級社會體育指導員資格的有199人，而國家級社會體育指導員不足十人，專業人才嚴重匱乏。

2.3 場地設施欠缺

盡管健身氣功場地設施要求定位為簡單、省錢，但現在健身人員要求不斷提高，并不是空有一塊訓練場地即可，部分健身氣功站點尚沒有固定的場地，而部分場地服務、配套設施嚴重匱乏，如用于熱身的輔助器材，意外損傷的應急設備及更衣間等，甚至有些場地環境干擾嚴重，如靠近車道、廣場舞、生活污染區，都對健身氣功鍛煉效果和鍛煉人員的身心感受造成不良影響。

3 關于健身氣功項目的推廣策略

3.1 組織培訓

通過組織大量的培訓活動提高健身氣功的知名度是最根本的途徑，也是政府職能部門進行健身氣功推廣的重要舉措，目前，貴州省體育局大力推進健身氣功項目五進（進機關、進校園、進企業、進社區、進鄉鎮）計劃，加大了健身氣功推廣的步伐。

3.2 大型賽事

展示體育項目的最高形式就是賽場，衡量一項運動開展優劣的標準就是賽事組織情況。體育賽事是最直接的宣傳，很多人群了解一項運動是通過觀看此項目賽事獲得的信息，同時大部分參與鍛煉的人群，是通過參加比賽而提高本身的運動技能，賽場上的交流、學習價值得到很好的體現。所以，通過舉辦各層次、各領域的健身氣功項目比賽，如學校類、企業類比賽，將對健身氣功的宣傳和技術水平的提高起到理想效果。

4 結論與建議

貴州省健身氣功發展狀況良好，但場館、基礎配套設施條件有待提高，專業帶頭人培養力度有待加強。加強各級體育系統對健身氣功活動的管理，擴大賽事范圍，完善制度建設；政府牽頭，為貴州省健身氣功鍛煉群體提供更多的比賽、活動機會，營造更好的鍛煉平臺。

參考文獻

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