提高機械制造專業學生職業體能的實踐研究

邱忠良，姜 松

(1．大連職業技術學院,遼寧大連116035；2．大連市足球運動學校，遼寧大連116000)

0 引言

高職教育是“以服務為宗旨、以就業為導向、以能力為本位”的大學教育，因此高職院校在確定人才培養目標時必須突出實用性和職業性特點．工業勞動過程中每個工種會依賴身體的個別部位，現代工業精細的勞動分工使這一問題更加突出，容易造成勞動者身體某種畸形發展和職業病的發生．過度單一的勞動方式對人體某些部位的肌肉需求和發展，是以犧牲另一些部位能力為代價的，最終必然導致勞動者全面能力的下降．畸形和片面的發展不利于勞動者能力的充分發揮．社會進步一方面為社會培養出高素質的勞動者，同時也為我們提供了消除畸形發展的工具——體育鍛煉．職業實用性體育教學不但可以發展勞動者所需要的職業體能，還可以讓他們掌握鍛煉身體的技能和養成終身鍛煉的習慣，從而進一步提高勞動效率[1]．本文以大連職業技術學院機械制造專業學生為研究對象，根據學生未來的職業特點，提出了以技術、技能練習為載體，全面提高機械制造類學生專業體能的創新型教學模式，期望通過這種新型教學模式充分調動學生鍛煉身體的主動性和積極性，以提高專業身體素質，滿足機械制造類各工種對學生身體素質的不同要求，同時防止因單一性損傷而導致的常見職業病和肌肉損傷．

1 研究對象、方法、步驟

1.1 研究對象

選取大連職業技術學院機械制造專業14級4個班(實驗班2個、對照班2個)，15級4個班(2個實驗班、2個對照班)作為研究對象，總計243人，其中實驗班123人，對照班120人．

1.2 研究方法

1.2.1 實驗對比法

參加實驗的學生進行2學期共72學時的新教學內容的學習，每周2學時，每次課90 min，對參加實驗學生的身體素質與對照組學生的身體素質進行比較．

1.2.2 數理統計法

以實驗組和對照組學生實驗前后采集到的身體數據作為統計樣本，綜合運用數理統計方法，進行實驗前后顯著性檢驗．

1.2.3 問卷調查法

本次調查共對畢業生發放問卷200份，回收191份，回收率95.5%，其中有效問卷180份，有效率90%．對用人單位發放問卷35份，回收33份，回收率94.29%，其中有效問卷30份，有效率85.71%．

1.3 研究步驟

1.3.1 問卷調查

對大連職業技術學院機械制造專業的畢業生和用人單位進行問卷調查，調查結果見表1、表2、表3．在調查中發現，大部分在工作中不感覺體力吃力的學生都是那些經常參加體育鍛煉的人．

表1 大連職業技術學院機械制造專業畢業生體力感覺調查表 N=180

表2 大連職業技術學院機械制造專業畢業生身體常用部位調查 N=180

表3 用人單位對大連職業技術學院機械制造專業畢業生體力評價調查表 N=30

1.3.2 設計授課內容

課題組對課程內容進行了精心設置，包括：與機械制造類專業未來職業生涯實際需要相適應的體育活動；學生感興趣的體育運動；課堂效果可控的教學方法；拉近學生與教師距離的教學方法等．通過查閱資料和調查發現，機械制造專業各工種對學生的身體素質要求主要表現在以下方面：肩部肌肉，胸大肌，腹直肌，腳掌肌，上、下肢耐力，手腳配合的協調性、準確性及精準的目測能力，集中注意力的能力，手指手腕的靈活性，平衡能力等．在設計教學項目和教學內容時，課題組根據職業體能的需要安排項目和內容，有針對性地提高職業對身體各部位力量的要求，把技術、技能教學與職業體能的儲備相結合，在提高鍛煉興趣的同時提高學習熱情．教學內容設計見表4[2]．

表4 大連職業技術學院機械制造專業體適能課程內容

1.3.3 教學評價

對傳統的考試評價方法進行改革，具體考核權重見表5．學生課堂表現占成績的10%；課外體育鍛煉占成績的10%；體質測試占成績的20%；職業體能鍛煉是重點，占成績的30%；選項課考試占成績的30%．

表5 大連職業技術學院機械制造專業體育考核權重表

1.3.4 實驗結果測試

實驗結束后由不參加本次實驗的教師對實驗班和對照班的學生進行測試，對結果進行統計學處理，以驗證教學模式可行性．測試內容包括：引體向上、立定跳遠、1000 m跑、爬繩梯．

2 結果與分析

2.1 結果

2.1.1 實驗后實驗組和對照組學生身體素質比較

實驗組與對照組學生實驗結束后身體素質測試結果對比見表6．表6數據顯示，實驗后對照組和實驗的對比數據t檢驗結果小于0.01，說明實驗組學生在各項身體素質上都有明顯提高，結果優于對照組．結果表明，全新的教學內容和教學模式是有效的．因為實驗組在教學中針對機械制造專業所需要的職業體能增加了各種專門性練習，使學生的各項身體素質都得到了長足的進步[3]．

表6 實驗后實驗組與對照組身體素質測試結果對比

2.1.2 實驗后實驗組和對照組學生鍛煉身體技能比較

實驗前課題組對參加實驗的兩組學生進行了籃球技能水平測試，對照組與實驗組的對比結果顯示沒有明顯區別．實驗結束后再次對兩組學生進行了籃球技能考試，結果見表7．表7數據顯示，實驗組與對照組的籃球技能評定值均大于0.05，說明兩個組別的學生在籃球技能的掌握方面沒有明顯區別，可見實驗對學生鍛煉身體技能水平并未產生消極影響．

表7 實驗后實驗組和對照組籃球技能水平測試結果

2.2 分析

2.2.1 提高學生職業體能的實驗方案能夠大幅提高學生的專業身體素質

實驗方案中針對機械制造專業所需要的職業體能及發病率較高的職業病，設計在每次體育課上用30 min的時間進行職業體能的練習，內容包括：杠鈴臥推、硬拉、半蹲、深蹲、俯臥撐、單杠引體向上、雙杠臂屈伸、壺鈴、啞鈴、蛙跳、鴨子步、懸垂舉腿、兩頭起、仰臥起坐、負重俯臥起、仰臥舉腿、耐久跑、繩梯、瑞士球等多項練習，每次課教師采用循環練習法選用2～3個身體部位進行練習，每個部位選取3～5種練習方法供學生選擇，教師對基礎不同的學生采取分組教學、區別對待的原則，讓那些素質較差的學生在與自己能力相近的同學的練習過程中能夠找到自信，看到自己的進步[4]．

2.2.2 提高學生職業體能的實驗方案能夠激發學生練習體能的興趣

方案實施過程中教師首先把提高職業體能的意義和作用給學生講清楚，引起學生的重視，激發出學生提高自己專業身體素質的熱情，把以往課上身體素質練習的教師要學生練改為學生自己要練，教師通過集體備課、查閱資料把枯燥的身體練習通過多種有趣的練習方法表現出來，每次課設計出多項不同的內容放在每一練習環節中供學生選擇，他們可以在每個練習環節中挑選自己喜歡或感興趣的練習內容．在練習中充分發掘每個學生的潛力，讓他們體驗高強度、大運動量的體能練習后超越自我的快感與喜悅，活躍課堂氣氛之余提高了素質練習的效率[5]．

3 結論與建議

3.1 結論

(1)實驗結果顯示，精準實用性體育教學既能夠調動學生提高專業身體素質的積極性和主動性，同時可以滿足學生適應不同專業和不同工種提出的專業身體素質要求，還可以有效防止工作過程中出現的常見身體損傷和職業疾病，保護學生身體健康．

(2)在高職院校開展職業實用性體育教學，是貫徹素質教育，健康第一的教育指導思想，以專業為中心的精準體育教學模式的實踐操作，值得在全省以及全國高職院校相關專業進行推廣．

3.2 建議

(1)對更多高職院校的畢業生和用人單位進行調研，獲得更加詳細、可靠的數據，制訂出符合各專業特點的課程內容；對各專業中不同工種進行詳細劃分，為學生進行專業體能訓練提供科學、細致的計劃和內容．

(2)將職業實用性體育教學中各專業的鍛煉方法、練習內容及預防職業病的手段制作成微課，在互聯網上公開發布，定期進行更新、改進，方便高職院校教師進行有針對性的教學．