藥補不如食補，食補不如氣補

張研

這句順口溜提出補氣養生的觀點，它意思是說通過食物或藥物來進補，還不如直接調節身體的氣血運行狀況，通過補氣來調理臟器、強身健體。

在中醫學的治療中，補氣是最常出現的一個詞，那么這個氣究竟是什么呢？氣在中醫的概念里是個比較難描述的定義。廣義上說，氣囊括了所有中醫學中的概念，大概分為經絡之氣、臟腑之氣、天地之氣、疫癘之氣、六淫邪氣、水谷之氣、元氣、清氣、宗氣、寒熱溫涼四氣、水氣、正氣等，包括有形或無形的。《易經》中有非常著名的八個字“天地氤氳萬物化醇”，它指出了氣是指天地間的本源，正是混沌時期的原始之氣形成了人體，因此氣是構成人的最早的基本元素。狹義上說的“百病生于氣”的氣，指的就是根據氣的充盈狀態和運行狀態而形成的幾種常見問題：氣不足、氣有余、氣不暢等。補氣也就是補人體的先天之源，是中醫治療氣虛證的方法，又稱益氣。

小順口溜，大學問

在中醫學的養生觀點中，氣養生十分重要，那么，“氣”究竟是什么，它有哪些作用呢？

氣是什么

在中醫學的理論中，氣是指人體的元氣，它是推動血液流動的動力。因此人的一切生理功能，都是靠氣的作用來推動的，如果沒有了氣，血液就不能正常地流動，五臟六腑就不能正常地運行，機體的代謝就會停止，而肢體的活動功能也會隨之消失。可以說，如果氣充足，則人體健康長壽；相反，若是氣虛，則人體體質較弱，容易罹患各種疾病。

補氣就是補健康

氣是推動一切生命活動的動力，如果氣虛就會出現體弱多病的情況。可以說，很多疾病追究到根源上都與氣虛有關。因此，如果可以補充元氣，就等于保證機體各項機能可以正常運行，也就是等于健康可以得到恢復。endprint