高血壓的拉筋拍打方

齊立強

高血壓是當今世界上流行最廣泛的疾病，被人們稱之為“無聲殺手”。它是以頭暈、頭痛、血壓升高為主要表現的全身性疾病，晚期可導致心、腦、腎等器官的病變。高血壓是指體循環動脈收縮期和或舒張期血壓持續增高。一般指非同日3次測量血壓，當收縮壓接近或超過140毫米汞柱和或舒張壓接近或超過90毫米汞柱時，高血壓診斷即可成立。本病屬于中醫“眩暈”、“頭痛”等范疇。

據調查，目前全國高血壓患者已逾1億，并有繼續增加的趨勢。高血壓多發生于腦力勞動者中，因為腦力勞動者長期精神緊張，又缺乏體育鍛煉。高血壓所帶來的并發疾病是不容忽視的，如腦出血、腦梗死、心臟病等。

針對高血壓，中醫主要采取平肝潛陽、滋陰益腎、寧心降壓的治療方式，比如按摩拍打橋弓、百會、風池、曲池、足三里、太沖等穴。具體方法是：

1.抹法

分別用兩手拇指指腹輕柔地抹動同側橋弓穴（即從耳后翳風穴到缺盆成一線，形似橋弓而得名）20遍，先左側后右側。

2.熱掌法

用熱掌揉按百會穴。

3.揉按法

（1）用兩手拇指指尖同時揉按同側風池穴。

（2）用兩手拇指指腹分別揉按對側曲池穴。

4.啄法

用兩手劍指同時啄擊同側足三里、太沖穴。

5.梳法

兩手十指分開，微屈成虎爪狀，自前額發際處開始，緩緩向后梳理至后頸部，再由后頸部往前梳理至前額發際處。動作要輕松柔和，如此往返12次，或至透熱。

以上方法需每日早晚各治療1次。endprint