姜昆以笑養生

趙非一

用“開懷大笑”享受生活，用“忙里偷閑”來保健養生。

平和心態，難得糊涂

姜昆出生于北京一個清苦的知識分子家庭，父親是小學老師。在母親的童謠聲中，姜昆對表演有了最初的概念。貧窮是他對童年的第一印象，當時全家僅靠父親微薄的工資維持生計。那時的少先隊員要穿白襯衫、藍褲子，但姜昆的褲子從來都不是藍色的，不是洗得發白了就是打著各色補丁。小時候他最大的夢想就是有天能穿上新的藍褲子。

盡管生活十分拮據，身為長子的他卻很懂事，牢記父親“吃得苦中苦，方為人上人”的教導，從來不在物質上向父母提要求，只有一次例外。小學三年級的時候，姜昆和同學們去景山少年宮玩，眼巴巴地盯著背著樂器進出少年宮的孩子。回到家姜昆對爸爸說：“我想考少年宮，長大了當演員。”爸爸卻犯了難，買一把小提琴要花兩個月的工資，就是買一根笛子，全家也得好幾天吃不上菜，所以只能拒絕了他的要求。但姜昆并沒有放棄，決定自力更生。北京的七月，正是太陽最毒的季節，姜昆光著膀子，在酸臭的西瓜皮堆里淘金般地撿瓜子。身邊是蒼蠅飛舞，頭頂是烈日當空，實在曬得受不了了，就撿一塊瓜皮扣在頭上。他的心里只有一個想法：撿得越多，離少年宮就越近。撿著撿著，突然一雙熟悉的舊膠鞋出現在面前，原來是爸爸。他抬頭喃喃道：“我想考少年宮，所以撿瓜子賣錢。”爸爸的眼角掛著淚水，良久才開口：“爸爸會想辦法的，不要去撿這些臟東西了，你看看你哪里還有學生樣，像個野孩子。”為了省錢，姜昆報考了少年宮的戲劇班。

小學畢業后，姜昆打算去考中國戲曲學校，結果到了門口，又被爸爸拉了回來，因為家里覺得“花十年也不一定能出名，文藝飯太難吃了”。考不了藝術院校，姜昆就立志自學成才。經過不懈的努力，姜昆14歲的時候終于在電影《白求恩》中客串了一個小八路，只有一個鏡頭，一句臺詞“洋大夫來了”。

年少生活的艱辛，養成了姜昆努力奮斗的性格，一路走來，他總是心態平和，姜昆深信：笑是最好的保健。他說：“人最怕的就是動心計、傷心。‘心在人的生活中起著讓精神和身體相結合的支柱作用，所以‘心必須要養。養就是別老操心、累心、動心計，就是喜，就是樂，就是沒心沒肺。做人得想得開，不能較真。做事認真，處世糊涂，瀟灑一點才能開心、健康。”

愛好運動，堅持鍛煉

1968年，17歲的姜昆主動響應上山下鄉的號召，成為首批離開北京奔赴北大荒的知青。在開往黑龍江生產建設兵團的列車上，他和剛認識的幾個青年組成了“列車宣傳隊”，盡情地表演起來，這吸引了一個姑娘的目光，她就是姜昆后來的妻子李靜民。

雖然身在環境惡劣的大山，但姜昆一直用歡樂感染著身邊的人。一次偶然的機會，姜昆聽到了馬季的《友誼頌》，領略到了相聲的魅力，就把平時給戰友們講的故事改編成相聲，從此與相聲結下了不解之緣。1972年，姜昆得知中央廣播文工團的相聲演員到兵團慰問演出，立刻坐火車趕往佳木斯，舞臺上演出的正是郝愛民和李文華，姜昆怎么也沒想到，日后會與李文華成為“忘年交”。回到駐地后，他滿腦子都是剛才聽到的相聲段子，就默寫了下來。在以后的日子里，姜昆以黑土地為舞臺，和出身相聲世家的師勝杰一起創作起相聲。

1976年是姜昆藝術生涯的一個轉折點。作為兵團的文藝骨干，他和師勝杰到北京參加全國曲藝調演。演出后的第二天晚上，姜昆突然被一個警察模樣的人攔下，那人二話不說就把他帶上了車。姜昆坐在車上越想越害怕，車上的人看出他的不安，笑道：“是馬季老師想見你。”來到馬季面前，他激動得話也說不出了，機械地回答著問題。“說相聲愿不愿意？”“愿意！”“到中央廣播說唱團說相聲愿不愿意？”“愿意！”調令下來了，離開的那天，姜昆和李靜民登記結婚了。

兵團的生活又苦又凍，問姜昆是怎么熬過來的，他笑笑說：“覺得苦了就說相聲自個兒樂樂，覺得凍了就踢球唄。”“那時候一副眼鏡20多塊錢，一腳凌空飛射就碎了，半個月工資沒了。后來就改打籃球，人家說我投籃不準，只能打后衛，因為我蹦得挺高，搶球還行。”姜昆說自己年輕時就很愛運動，現在雖然年紀大了，但還是每天堅持鍛煉。“上班的時候每天步行一小時，冬天能走到微微出汗，特別舒服；不上班的時候，就早晚繞著小區院子跑一跑，還能鍛煉意志。”

作息規律，均衡飲食

不知不覺間，和姜昆聊到了他已故的摯友侯耀文，他說自己最痛恨侯耀文不愛惜身體。“他（侯耀文）平時對身體太馬虎，作息極不規律，飲食也不正常，他常說自己舍不得睡覺，把時間浪費在睡覺上，虧得慌。”

經歷了好友的離開，姜昆現在愈發珍惜健康，尤為注重飲食規律和均衡營養。“現在很多老年人都吃素，但其實對那些靠素食來延緩衰老的人來說，選擇種子類的食物效果會更好，比如玉米、薏米、小米、高粱、豆類；還有埋進地里就能發芽的薯類，如紅薯、山藥、土豆、白蘿卜、胡蘿卜等。同樣體積的這些種子食物與蔬菜相比，營養價值要高得多。”

已過“耳順”之年的姜昆，現在一直踐行著用“開懷大笑”享受生活，用“忙里偷閑”來保健養生的理念。endprint