抱怨是種“慢性病”

韓海英

美國一項新研究發現，學會釋懷、心懷感恩、放下憤怒，可以大大降低血壓升高的危險，進而降低心臟病危險。

一項調查顯示英國人下班后，平均花14.5分鐘時間向朋友和家人抱怨，相當于一生中花106天抱怨?？梢姛o形中已經形成了愛抱怨的習慣。

從怨字的結構也能看出，把心踩在腳下，舉著小刀，一旦抱怨，矛頭就是他人或指向自己，實際上也是一種攻擊行為，而攻擊行為常常傷人傷己。長期抱怨導致的憤怒等負面情緒的積累會導致免疫力的下降，還會使內分泌出現紊亂，長此以往肯定是不利身心健康的。

從這個角度上看，長期抱怨不斷，不但對自己的身心健康沒有好處，而且會傳染他人，會讓人處于“怨而生恨”的不良氛圍中，因此，總抱怨是一種慢性病。而慢性病具有病程長、病因復雜、患病人群多、健康受損和社會危害嚴重等特點。endprint