為什么年輕人越來越“蠢”了

現在的智能手機越來越“聰明”，而手機用戶卻越來越“蠢”了。我們的家用電器正在逐步智能化，汽車在學習駕駛自己；各種各樣的APP幾乎可以幫你做任何事，并且做得更好；你可以通過口袋里或手上的Wi-fi設備獲得所有知識的答案。毫無疑問，數字智能正在以迅猛的速度發展。然而，數字智能會對生物智能造成怎樣的影響？

數字設備對記憶力的影響

互聯網、數字設備和軟件正日益占領我們的生活，成為我們思考和行動的一部分。它們大大超出了我們的心智能力，逐漸縮小了我們的記憶容量。

在加州大學洛杉磯分校的一項調查中，研究人員對18500名18～99歲之間的群體進行了記憶狀況的調查，發現有20%的人存在記憶問題。令人驚訝的是，這其中有14%是18～39歲的年輕人。

北海道大學的研究也發現了同樣令人擔憂的跡象。在日本的150名年輕人中，每10人就有1人的記憶功能非常糟糕。實際上，情況很嚴重，主導這項研究的神經科學家澤口俊之認為這是一種“腦功能障礙”。

“他們失去了記住新事物，提取舊數據，區分重要與不重要信息的能力?！彼f：“現在的年輕人越來越蠢了?！?/p>

韓國人為這種年輕就非常健忘的病征起了一個名字：數字癡呆癥。它指的是類似于腦損傷的認知功能衰退。有數碼癡呆癥的人會忘記自己的電話號碼，在遇到需要大量記憶的考試時都會以失敗告終。首爾圣瑪麗醫院精神科醫生金大津指出，過度使用智能手機會損害長期記憶。

據嘉川大學吉醫學中心的金博士說，過度使用智能手機導致了大腦不平衡的發展，他說：“由于智能手機的使用主要刺激大腦左側，而與注意力關聯的大腦右側會逐漸退化，降低注意力和記憶廣度?！?/p>

搜索引擎如何影響我們的記憶

數字世界正在改變我們大腦的運作方式。例如，我們會覺得沒必要去記住太多東西，因為我們總是可以問Baidu或Google。

哥倫比亞大學進行的一項研究——“Google對記憶的影響：查找資訊的便利對認知的影響”發現，如果能在網上找到所需的信息，人們就不愛動腦去記。

他們將其稱為傳遞性記憶（transitive memory）。當人們不記得某些信息時——名人的名字、首都、重要的日期、地址、聯系人姓名等等——他們可以輕松地從其他地方獲取這些信息，比如上網。問題是，大多數專家認為，那些儲存在我們大腦中不常用的記憶最終會消失。就像他們所說的：“要么使用它，要么失去它。”

記憶衰退對年輕人的威脅

許多年輕人日復一日地經歷著損害記憶力的生活和情感刺激。

很明顯，毒品和酗酒會損害人們的記憶力；不良的飲食習慣、睡眠不足、缺乏鍛煉、慢性壓力也會對腦功能產生負面的影響；抑郁是導致記憶力下降的最大的風險因素之一。

不幸的是，以上這些問題年輕人基本都會“躺槍”。美國克拉克大學調查發現，在1000名年輕人中，有72%的人對生活感到壓力。此外，有33%的人自稱經常感到抑郁。綜上所有因素，加上又十分依賴智能手機的年輕人似乎有被削弱智力的風險。

如何防止記憶衰退

健康的生活方式，膳食均衡、睡眠充足、鍛煉身體，都能增強大腦機能。運動促進血液流動，使大腦吸收更多的新鮮氧氣和營養物質。睡眠幫助我們鞏固和整合新的記憶。

研究表明，學習新技能也可以增強腦功能，提高記憶力。通過反復地刺激兩個神經元就會強化它們的連接。當這些神經元之間建立了強大的連接后，刺激第一個則更可能激發第二個。

當我們享受高科技帶來便利的同時，也要意識到它的副作用。戒掉你的手機癮，給大腦參與不同類型活動的機會。多看看書。研究表明，人們閱讀紙質書籍比閱讀電子書能記住更多信息?？偠灾?，讓我們成為技術的主人，而不是被它們所“吞噬”。

（來源：壹讀）endprint