家庭健康的自助餐
——讀懶兔子《醫(yī)本正經(jīng)》

栗紅麗

家庭健康的自助餐
——讀懶兔子《醫(yī)本正經(jīng)》

近來我迷上了中醫(yī)，了解中醫(yī)基礎(chǔ)、中草藥與方劑，入手了人體模型，想先認清穴位，《本草綱目》《黃帝內(nèi)經(jīng)》等中醫(yī)類書籍也在慢慢啃。看到懶兔子的《醫(yī)本正經(jīng)》時，眼睛一亮，幽默詼諧的中醫(yī)治療方式，這不正是我的菜么？

懶兔子35歲時迷上中醫(yī)不能自拔，40歲時開了“懶兔子”微信公眾號，以漫畫的形式推廣和普及中醫(yī)基礎(chǔ)知識。懶兔子原創(chuàng)幽默漫畫取自萬千讀者的真實醫(yī)案，《醫(yī)本正經(jīng)》是一本會賣萌的中醫(yī)書，堪稱新時代的家庭健康自助餐，讓你先認識你自己，接著調(diào)理你自己，醫(yī)治你自己，幫助你自己。

好玩。這是一本養(yǎng)身又養(yǎng)心的中醫(yī)書。懶兔子用搞笑幽默接地氣兒的語言把晦澀難懂的中醫(yī)普及，它用現(xiàn)代的思維語言講透老祖宗傳下的中醫(yī)精髓，書中穿插大量師徒二人搞笑奇葩的對話，就像一種對待生活的態(tài)度，可以讓你笑著讀完。

實用。人生病了，什么時候該自己調(diào)理？用什么簡單、安全的方法調(diào)理？什么時候該送醫(yī)院？如何讓疾病不再復(fù)發(fā)？這本書里講得清清楚楚，大家只需照方調(diào)理，舉一反三。

“我們都應(yīng)該知道的那些事兒”“這些常見病，我們都可以自己搞定”“女人就應(yīng)該對自己好一點兒”“父母是孩子最好的醫(yī)生”“其他家庭常見病醫(yī)案”，五章內(nèi)容，41種現(xiàn)代家庭病，120個中醫(yī)藥方，翻一翻，掌握常見的婦科、兒科和藥食同源類食物的健康知識，每個人都可以是自己的家庭醫(yī)生。

受眾范圍廣。適合家庭各類成員看。書中搞笑幽默的漫畫讓閱讀過程也變得輕松愉悅，是高醫(yī)療成本時代的家庭健康指南，年輕媽媽、職場白領(lǐng)、家庭主婦、中醫(yī)愛好者的生活必備手冊。甚至連小孩子都可以當(dāng)漫畫書看，讓中醫(yī)的理念潛移默化于心中。

這也是萬千讀者參與的一本書。都市白領(lǐng)、全職媽媽、新時代主婦，收錄了來自全國各地粉絲成功治愈家人的案例。不需要專業(yè)的醫(yī)生知識，也不需要專業(yè)的技術(shù)，打開就會，外行人也能勝任，小病不求醫(yī)的智慧，一本可以讓老公孩子長輩都健康生活的書。

顛覆一些傳統(tǒng)的認知。很多的你以為，并不是真的你以為。比如，出汗就是排毒嗎？不！汗是血，是津液，如果經(jīng)常性地大量出汗，那不是排毒，是對身體的傷害，長期大量出汗對身體特別不好，你們見過老壽星里有肌肉男嗎？運動一定是鍛煉身體嗎？NO！不恰當(dāng)?shù)倪\動，還不如不運動。有很多人說生命在于靜止，這完全是懶人的扯淡，但是生命一定不會在于劇烈運動，這是中醫(yī)。運動的最好狀態(tài)是微微出汗。記住八個字：春生夏長秋收冬藏。最簡單的例子，比如冬泳，不是鍛煉身體，是傷身。到了冬天，大自然中所有的動物都會把自己藏起來，連狗熊都躲到深深的樹洞里冬眠了，更何況人呢？所以我們應(yīng)該把自己藏在厚厚的衣物中，而不是暴露在空氣里，更不能在冰冷的水里！就算游泳池里的水也不行，冬天不藏，直接傷腎。還有，喝牛奶就一定比喝米湯好嗎？減肥是運動加節(jié)食嗎？感冒就一定去輸液嗎？諸如此類太多我們常見的認知，會被顛覆，被糾正。

學(xué)會用中醫(yī)的思維去看待生活。

她說，中醫(yī)治病，首先是治心，若心不能靜、不能安、治好了頭，肩膀會生病，治好了肩膀，肚子會生病，治好了肚子，腳丫子會生病……無窮無盡。做到心態(tài)平和，所有藥物的使用都將成為“無效治療”。

她說，如果身體沒有異常的感受，那就請相信它是正常的，即使在某些時刻，某些指標(biāo)是“不合格”的，但那也是身體可以接納的正常波動，不要立刻給自己扣上“生病”的帽子，從此藥不離口。

她說，不是從這里學(xué)到多少中醫(yī)基礎(chǔ)知識，了解多少中醫(yī)醫(yī)案，而是希望大家可以慢慢學(xué)會用中醫(yī)的思維去看待生活。要想自己成為健康的人，就必須調(diào)整心態(tài)，把那些負面情緒徹底從身體里釋放出去。沒有誰比誰活得更高明，健康說難很難，說容易也容易，就看我們怎么對待生活了。

這以后會是我床頭案邊最常翻的一本書了，在幽默搞笑的漫畫里，學(xué)點中醫(yī)，調(diào)理自己。