橄欖油在生活中的妙用

李勝男

橄欖油在地中海沿岸國家有幾千年的歷史，在西方被譽(yù)為“液體黃金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，原因就在于其極佳的天然保健功效，美容功效和食用用途。

橄欖油對健康的益處

1.能夠降低膽固醇，防止心血管疾病的發(fā)生。對由于膽固醇濃度過高引起的動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血等疾病均有防治功效。

2.能夠改善消化系統(tǒng)功能。有助于減少胃酸，防止發(fā)生胃炎、十二指腸潰瘍等病。刺激膽汁分泌，預(yù)防膽結(jié)石，減少膽囊炎的發(fā)生。橄欖油具有溫和輕泄劑的作用，早晨空腹服用兩湯勺對緩解慢性便秘具有意想不到的功效。

3.能夠防止大腦衰老，預(yù)防老年性癡呆。

4.能夠?qū)σ恍盒阅[瘤如前列腺癌、乳腺癌、腸癌、鱗狀細(xì)胞和食道癌有抑制作用。

5.能夠保護(hù)皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。

6.對于肥胖者來說，經(jīng)常食用橄欖油比少吃脂肪更能控制體重。

生活中橄欖油的妙用

1.洗發(fā)前護(hù)發(fā)。只要將橄欖油用微波爐或熱水稍微加熱，輕輕的在頭皮或發(fā)尾按摩，靜置10～20分鐘左右，再沖洗頭發(fā)即可。

2.唇部去角質(zhì)。將一匙粗顆粒的糖加入橄欖油中攪拌均勻后，就是最天然的唇部去角質(zhì)用品了，如果喜歡的話，還可以再添加少許檸檬汁，有助于老廢角質(zhì)的代謝，除了嘴唇之外，還可以用來全身去角質(zhì)也很不錯。

3.眼部卸妝。橄欖油能將防水、抗暈類的彩妝充分吸附，并達(dá)到深層卸妝的目的，而且在卸妝的同時(shí)還能夠滋潤脆弱的肌膚。記得在卸完妝后，再利用洗臉產(chǎn)品清潔肌膚干凈即可。

4.耳垢清潔護(hù)理。如果你有耳垢堆積的困擾，可以每隔3～4天睡覺前，在耳朵里滴入少許的橄欖油，對于清潔護(hù)理有不錯的效果。

5.濕疹修復(fù)。橄欖油最為知名的就是它的保濕潤澤功能，減緩各類皮膚病的癥狀。

6.尿布疹修復(fù)。嬰兒的肌膚敏感又脆弱，擔(dān)心市面上的產(chǎn)品添有太多的化學(xué)成分，不如就拿橄欖油替代吧，它能有效滋潤寶貝們的小屁屁，預(yù)防尿布疹以及其他不適。

7.腳跟修復(fù)。常穿高跟鞋的朋友，腳跟常常會磨損、龜裂，在平常去完角質(zhì)后涂上一些橄欖油，能加速修復(fù)，軟化皮層，還你一雙柔嫩美腳。另外，提供給大家一個(gè)小技巧，睡前涂抹橄欖油后穿上襪子上床睡覺，隔天早上就會有明顯改善。endprint