產后科學坐月子

歐陽軍

姜女士是個27歲的初產婦，分娩日期正是伏天，連續幾天的37攝氏度高溫，異常悶熱，使姜女士難以忍受。先是多汗、口渴，繼而頭暈、心悸，胸悶泛惡，呼吸轉急，痱子滿身，面部紅赤，皮膚灼熱，發生了中暑。急送醫院時已經昏迷，幸虧搶救及時才轉危為安。

汪女士分娩時用產鉗助產，外陰處縫5針，拆線后傷口愈合良好而出院。出院后傷口有些疼痛，卻不愿用高錳酸鉀水坐浴，僅用清水擦洗一下了事。不幾天出現發熱寒戰，小便疼痛，欲解不出，經檢查診斷為泌尿系感染，系陰部不清潔所致。多虧及時用藥后得到控制，否則病情發展可造成急性腎盂腎炎，若治療不徹底，病程遷延日久還可轉為慢性，那就更不易治愈了。如果陰部不清潔，細菌沿生殖道上行，還可引起子宮內膜炎、盆腔腹膜炎，甚至出現敗血癥、中毒性休克，危及生命。

筆者聽了這些事例，覺得很有必要宣傳正確的產后護理，下面就談談產后如何科學坐月子這方面的問題。

科學飲食

產后的飲食是產婦和家人所關心的問題。有人認為分娩時出血多，產時用力，耗傷氣血，應當吃得好一些，補補身體，所以不管身體狀況和胃口好壞而一味吃老母雞、豬蹄湯、人參蜂皇漿等厚味滋膩之品，結果反而引起腹脹、腹瀉等癥狀。那么應該如何進行調理與護理呢？

飲食清淡產后5～7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主，勿食過分油膩之物，如雞、豬蹄等；7天后如胃納正常，舌苔無異（無厚膩），可進補魚、肉、蛋、雞等食品，但不可過飽；……