跨理論模式下大學生體育鍛煉參與情形調查研究

馬 成

（上海理工大學體育教學部，上海 200093）

跨理論模式下大學生體育鍛煉參與情形調查研究

馬 成

（上海理工大學體育教學部，上海 200093）

本文的主要目的是通過在跨理論模式下行為變化階段，探討大學生體育鍛煉參與情形現況與差異。通過便利抽樣，抽取982名大學生作為研究對象，采用橫向調查法，檢驗跨理論模式下行為變化階段與體育鍛煉參與情形之間的關系。結果表明，（1）絕大部分大學生體育鍛煉參與行為處于行動前期（思考前期、思考期、準備期）。（2）男、女大學生在體育鍛煉行為變化階段方面出現顯著差異（P＜0.05），與男生相比，更多的女生處于行動前期；另外，處于行動期與維持期的男生多于女生。（3）不同行為變化階段大學生的中重度體育鍛煉參與量存在明顯差異（P＜0.001），體育鍛煉參與量會隨行為變化階段呈上升趨勢。這說明我國大學生體育鍛煉參與量不足，跨理論模式下的行為變化階段對于區分大學生體育鍛煉量具有良好的效度。

大學生；體育鍛煉；跨理論模式；變化階段

體育鍛煉有助于促進人類生理與心理健康，多數研究已經證實，長期有規律的參與中重度體育鍛煉可以有效預防代謝癥候群、骨質疏松及部分癌癥的罹患率，并可增進免疫系統功能、延緩衰老、延長壽命。然而我國大學生已出現體質逐年下降，總體體育鍛煉參與水平不足等現象。因此，促進大學生提升體育鍛煉水平迫在眉睫，但引導大學生養成規律運動習慣的過程會受到許多因素的影響，若在理論基礎與實質性研究的指導下，對于幫助大學生養成規律體育鍛煉習慣將會收獲更直接的成效。近年來，跨理論模式在健康行為領域受到了普遍的關注，被認為是一種比較理想的模式，已經發展成為能有效養成體育鍛煉習慣的階段模型。在跨理論模式中，將行為改變按照時間向度分為5個階段（思考前期、思考期、準備期、行動期及維持期），區分處于不同運動階段大學生的體育鍛煉水平，對教師介入教育活動的策略選擇及介入時間提供了重要參考，有利于發展更有效的干預手段。本文主要探討在跨理論模型下處于不同運動階段的大學生體育鍛煉參與情形的差異情況。

1 研究對象與方法

以跨理論模式下大學生體育鍛煉參與情形為研究對象，以便利抽樣法抽取982名大學生作為調查對象（男生417名、女生565名），運用“IPAQ國際身體活動量問卷”調查大學生的體育鍛煉參與情況，通過跨理論模式的運動變化階段調查問卷收集調查對象所處運動階段之情形。采用SPSS12.0統計套裝軟體進行數據處理與分析，相關及差異性檢定的顯著性水準皆定為α=0.05，主要使用描述性統計、卡方檢驗及單因子變異數分析等統計方法，描述與推斷跨理論模式下行為變化階段與大學生體育鍛煉參與量之間的相關性與差異情形。

表1 大學生體育鍛煉行為變化階段描述分析表

2 結果與分析

2.1 大學生體育鍛煉行為變化階段

在參與此次調查的大學生中，處于準備期的大學生占總人數比例最多，其次為思考期。思考前期及維持期相對占比例人數較少。行為變化階段始終處于跨理論模式中最基礎的地位，變化階段最關鍵在于它為行為意向賦予了時間維度。研究顯示，絕大多數學生處于思考期及準備期，處于思考期的學生會察覺到自己的體育鍛煉參與行為存在某些問題，并試圖通過尋找較為正確和適當的方法來解決問題，此變化階段具體定義為：最近沒有運動，但打算在未來半年內開始運動。運動行為處于準備階段的學生，會有意識地在行為上做出改變，其主要表現為：開始進行運動，但不規律。結合變化階段的定義與研究結果發現，絕大部分學生沒有真正參與有規律的體育鍛煉，變化階段處于思考期與準備期的大學生在意識上處于相對猶豫的階段，在此時期需要教師進行積極正面的引導，為推進學生體育鍛煉進入行動期做出有效貢獻。（表1）

表2 男、女大學生體育鍛煉變化階段差異分析表

2.2 男女大學生體育鍛煉行為變化階段差異性比較

卡方檢驗結果表明，大學生鍛煉行為變化階段分布具有性別差異（P＜0.0001）。研究發現，處于思考期、準備期的女生顯著多于男生，而與女生相比，更多的男生處于行動期及維持期。若以大學生是否進行規律的體育鍛煉為區分標準，將思考前期、思考期、準備期合并為行動前期，此時期的學生占總體的80.7%，這說明大多數學生的體育鍛煉量均明顯不足，這一研究結果與國內其他學者的調查結果基本一致。本研究中所發現的女大學生在體育鍛煉參與情形的行動階段不如男生積極，這一發現亦得到了相關研究的支持。因此，女生體育鍛煉參與狀況更應引起相關教師與科研人員的注意，適當的行為干預可促進大學生鍛煉行為變化階段的提升，否則會出現維持原狀或退步到前一階段的可能性。（表2）

2.3 大學生不同行為變化階段下體育鍛煉量差異性分析

據研究結果顯示，大學生的體育鍛煉參與量會隨著行為變化階段成遞增趨勢，經單因子變異數分析后發現，不同行為變化階段的研究對象體育鍛煉參與量達顯著差異（P＜0.0001），通過比較后發現，大學生在思考前期與思考期的體育鍛煉參與量無顯著差異，行動期與維持期的鍛煉量顯著高于其他階段。當體育鍛煉參與量達到維持期時，大學生中重度體育鍛煉量最大，這一結果與國內以成年人作為研究對象的結果相符。有外國學者認為，在體育鍛煉參與行為的視角下，跨理論模型中行為變化階段被證實具有良好的同時與構建效度，結果發現，行為變化階段在區分大學生中重度體育鍛煉參與量中具有良好的效度。（表3）

表3 不同行為變化階段大學生體育鍛煉量差異情形分析表

3 結論與建議

3.1 結 論

以大學生切實參與規律體育鍛煉為標準，將思考前期、思考期、準備期合并為行動前期，絕大多數大學生沒有切實參與有規律的體育鍛煉。男女大學生體育鍛煉參與情形在行為變化階段有顯著差異，更多的女生處于行動前期（思考前期、思考期、準備期），與女生相比，更多的男生鍛煉行為處于行動期與維持期。不同行為變化階段的大學生中重度體育鍛煉參與量存在明顯差異，大學生體育鍛煉量會隨行為變化階段呈上升趨勢。跨理論模式下的行為變化階段在區分大學生中重度體育鍛煉量方面具有良好的效度。

3.2 建 議

3.2.1 針對體育鍛煉處于行動前期的大學生的干預策略應根據大學生不同鍛煉行為變化階段的特征選擇最合理、最有效的策略進行干預，本研究中顯示，絕大部分學生處于行動前期（思考前期、思考期、準備期），教育工作者可對處于此時期的大學生，通過推廣體育健身資訊，向學生傳播體育鍛煉的益處等認知方式，使大學生對體育鍛煉在認知層面得到提升，并以具體變化階段特征區分側重點。

3.2.2 針對體育鍛煉處于行動期與維持期大學生的干預策略跨理論模式下行為變化階段并非直線前進的過程，任何階段均有可能回到上一階段，或是最初的行為模式中，因此，教育工作者對已處于行動期與維持期的大學生亦不應松懈督促與指導，對于行動期、維持期學生應以行為上的處理改變為主。例如，增強學生的自身管理、鼓勵參與體育社團等方式提升與維持大學生的體育鍛煉參與樂趣與信心。

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G807.4

A

1674-151X（2017）11-043-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.21.022

投稿日期：2017-08-23

上海高校青年教師培養資助計劃。

馬成（1988—），碩士。研究方向：體育教育學、體育社會學。