喝水要關注水中的營養

喝水，難道僅僅是為了解渴嗎？當然不是。水還會給我們的身體提供營養素，其中水中礦物質的攝入占膳食總攝入的貢獻在一個比較寬的范圍，最高可以達到20%。在近日閉幕的全國營養科學大會上，專家表示，飲用水不僅要保證充足的量，更要保證足夠的營養，否則將對健康產生諸多危害，影響各項人體機能。