警察體能研究現狀及展望

張金海，張文彬，張慶梅

(1.中國人民公安大學 研究生院，北京 100038；2.魚臺縣業余體育學校散打隊，山東 濟寧 272300)

警察體能研究現狀及展望

張金海1，張文彬2，張慶梅2

(1.中國人民公安大學 研究生院，北京 100038；2.魚臺縣業余體育學校散打隊，山東 濟寧 272300)

在警務實踐中，警察體能狀況的優劣直接決定公安隊伍的戰斗力，近年來警察體能訓練研究已經引起了學界的普遍關注。梳理1997-2016年的相關研究文獻，分析了近30年來警察體能訓練的研究現狀及存在的問題，探討了警察體能訓練的未來趨勢展望，即創新警察體能訓練方法研究、注重警察體能訓練的實證研究、完善警察體能訓練的目標管理研究。

警察體能；體能訓練；不足；展望

體能訓練是提升公安隊伍警務實戰技能水平、增強公安隊伍戰斗力的保障，也是提升公安隊伍執法能力、減少因公傷亡的重要措施。據報道，2010—2014年全國公安民警因同犯罪分子作斗爭而遭受暴力襲擊負傷8880人，占負傷民警總數的42.8%，因此通過強化警察體能訓練提升其實戰技能避免不必要的傷害迫在眉睫[1]。自1997年以來，學者已開始對警察體能訓練進行大量研究，成果頗豐。但不論是從理論研究方面還是實證研究方面，對警察體能訓練的研究還存在著許多不足和空白。因此，本文擬從警察體能訓練的研究概況、研究內容、研究中存在的問題等幾個角度對警察體能訓練的研究進行探討，并分析了警察體能訓練的未來趨勢展望。

1 警察體能訓練研究概況

對于警察體能訓練所需要的文獻，本文主要通過在中國知網和萬方數據上查找相關文獻進行研究。在中國知網和萬方數據上按“警察體能訓練”這一主題進行搜索的所有文獻經過進一步篩選后，找到1997—2016年共195篇相關文獻，期刊類有關文獻184篇，其中《警察體能教育訓練研究綜述》一篇(蘇繼革2013)，碩士文獻11篇。對于找到的全部相關文獻及其歷年變化情況顯示：1997—2014年呈逐年上升的趨勢，2014年之后又逐漸下降。

縱觀以上分析，警察體能訓練的研究從初期的以警察體能訓練的地位、作用等為研究內容對警察體能訓練進行理論方面的研究，為警察體能訓練的研究奠定了基礎；緊接著學者對警察體能訓練的方法、原則、教案的設計、課程的構建等進行了系統的研究，為警察體能訓練的研究提供了一個框架結構；而后一些學者不斷完善警察體能訓練的理論研究，如警察體能訓練的新思路、各種新的教學方法探討、評價指標體系的構建等，還有一些學者對警察體能訓練進行了大量的實證研究，主要包括警校學員和在職民警體能訓練的研究，警察體能訓練的研究正向著理論與實證的方向全面開展。

2 警察體能訓練研究的主要內容

對搜索到的文獻進行分類劃分，本文將警察體能訓練劃分為理論研究和實證研究兩大類，其中實證研究又分為警察院校學員體能訓練研究和在職人民警察體能訓練研究兩個方面；對搜索到文獻進行橫向劃分，可以將警察體能訓練的研究內容劃分為以下幾個方面：

2.1警察體能訓練的必要性

為什么要進行警察體能訓練研究是研究者首先要明白的問題，學者董亞軍在《警察體能訓練的地位和作用》[2]一文中較早提出了警察體能訓練在公安工作中的重要地位，即全面提高公安隊伍戰斗力的基礎、實現公安合格人才培養目標的重要措施、發揚公安隊伍優良作風的必要手段；學者陳立平在《論警察體能訓練的重要性》[3]中指出，警察體能訓練能增強警察的體魄、磨煉其意志、不斷提升其面對突發事件的應急反應能力。而加強警察體能訓練研究，進一步提升其面對突發事件的應急反應能力，也是當今警察執法規范化建設的重要內容。

2.2警察體能訓練的影響因素與對策

對警察體能訓練影響因素及對策的研究起步較晚，2009年之后才開始正式研究，如學者左光敏、吳松在《影響警察體能訓練工作開展的因素及對策分析》[4]中提出的現狀有：個體認識程度不夠、管理機構不健全、缺乏規章制度、受警力不足的制約；學者周彬倩在《警察在職培訓中體能訓練存在的問題與解決對策研究》[5]中指出缺乏合理的考核與評估體系。這些方面的研究內容雖然豐富了警察體能訓練的研究，但是由于起步較晚，研究內容還不足，還需要進一步深入研究。

2.3警察體能的教學訓練方法

警察體能教學訓練方法研究開展的比較早，研究內容最充實，自1998年之后各學者的研究更是集中在這個方面，他們既從不同方面對警察各專項體能的訓練方法進行了闡述，如速度耐力的訓練方法、力量訓練方法、抗擊打能力訓練方法等等，又對警察體能訓練的教學方法進行了創新，如警察體能訓練運用FMS的研究、“目標預測法”在警察體能訓練中的實踐、警察體育課程“SE”教學模式的實驗研究、“YO-YO”訓練法在警察體能訓練中的實驗研究等等。這些研究雖然豐富了警察體能訓練研究的理論基礎，但是好多教學方法的研究仍停留在實驗階段，實踐中普及程度遠遠不夠，還需要進行深入的研究。

2.4警察體能訓練評價指標體系的構建

雖然警察體能訓練評價指標體系構建的研究起步較早，但是其涉及的文章卻是最少的，僅有5篇，其中有2篇是針對公安院校警察體能訓練課程設計的評價，其中學者董如軍在《建立一線警察體能技能訓練標準的研究》[6]中提出了一線警察體能技能的測評項目和評分標準，學者唐勁松、陳永輝在《在職民警培訓教育中體能訓練評價體系構建研究》[7]中提出了警察體能訓練的評價指標、指標權重、評價標準，學者徐婧、呂明獻在《公安院校體能訓練階梯式發展性成績評價體系的初探》[8]中提出了利用評價主體和方式多元化的手段構建發展的警察體能訓練成績評價體系。但由于研究的文獻數量太少，關于警察體能訓練評價指標體系構建的研究還需進一步加深。

3 當前警察體能訓練研究中存在的不足之處

3.1警察體能訓練中運動損傷的預防方面

如果不能有效地預防體能訓練中可能給民警身體帶來的種種傷病，勢必會影響警察隊伍的整體戰斗力和綜合素質。但是縱觀所搜索的184篇相關期刊文獻中僅有一篇，即學者陳博在《警察體能訓練中運動猝死的預防》[9]一文中提出了三級預防的方法以及提升體能教師的專業素質和水平、將警察體能訓練納入風險管理范疇。可是其對體能訓練中運動猝死的預防僅僅停留在發現了運動疲勞癥狀之后或錯誤運動之后的層面，并不能從源頭上預防，從源頭上預防即采用科學合理的運動方法對各種可能出現的運動損傷進行預防是進行警察體能訓練的前提。因此在進行體能訓練之前應對民警進行理論知識培訓，分專項對他們進行科學訓練方法的講解并告知各專項訓練在預防損傷中的作用，如力量訓練是預防損傷的關鍵、耐力訓練可延緩疲勞、柔韌靈敏素質訓練能提升訓練中的自我保護能力等，從而讓民警有針對性的進行體能訓練，防止運動損傷的發生。

3.2警察體能康復訓練方面

體能訓練中難免會有傷病的發生，因為再完善的預防措施也只能盡可能的減少傷病的發生，不會杜絕傷病的發生，可是分析所搜索的全部相關文獻，關于警察體能康復訓練方面的研究仍然是空白。鑒于體能康復訓練的專業性和警察群體特殊性的兩方面因素考慮，筆者認為警察體能康復訓練應在結合競技體育體能康復訓練的基礎上積極尋求適合本系統的科研與培訓以及體能康復訓練人才的培養方式。首先，明確體能康復訓練的時間。由于警察組織不是專業運動隊，其工作的目的不是僅僅通過大運動量的訓練來提升自己的運動成績，因此警察體能康復訓練就不需要投入大量的時間，應在不影響工作和健康的的前提下慢慢恢復。其次，落實體能康復訓練的培訓方式。我國目前警力嚴重不足，不可能拿出單獨的時間進行全員的體能康復培訓，但是公安系統有完善的警察晉職、晉銜培訓制度，因此應把警察體能康復訓練的知識融入地方警察培訓學校的培訓課程，從而逐步灌輸給全體警員。最后，培養本系統的體能康復訓練人才。在本系統中挑選有醫學或專業運動隊經歷且對體能康復訓練感興趣的人員進行培養，擔任本系統的兼職體能康復訓練師，滿足本警隊的需要。

3.3警察體能訓練與恢復方面

恢復是體能訓練的延續，警察體能訓練也不例外，但縱觀搜索到的文獻資料，關于警察體能訓練方法的探討十分豐富，而對于警察體能訓練與恢復方面的研究卻是短板。由于公安機關的特殊工作性質原因，警察體能訓練的恢復雖然不應像體育專業隊一樣但也應保證足夠的休息與合理的營養補充，否者難以保證工作的高效率。首先，采用沐浴、睡眠與暫緩訓練相結合的方式。沐浴是警察體能訓練最好的恢復方式也切實可行；警察由于其工作的特殊性，加班加點的情形會時有發生，如果體能訓練后由于加班而導致睡眠不足，可采用白天休息進行補充或暫緩原定訓練計劃的方式來恢復機體的正常狀態，通過暫緩訓練使機體保持一定時間的靜力方式也是警察體能訓練恢復的有效手段。其次，合理的營養補充。體能訓練過程中機體會消耗大量的能源物質，尤其是蛋白質的消耗較大，因此飲食過程中應注意補充各種瘦肉類、奶類等。

3.4警察體能訓練與心理訓練一體化研究方面

關于體能訓練和心理訓練相結合的研究最早是在部隊中提出的，加強學員體能訓練和心理訓練相結合對提高其任職能力具有重要作用[10]。警察基于自身工作的特殊性，其體能訓練的目的不僅為了提升自己的身體機能和運動水平，更重要的是增強自身在警務實戰環境中的機體和心理適應能力。但縱觀搜索到的文獻關于這方面的研究仍是空白，因此需要強化研究。首先，從警務實戰出發對警察進行體能訓練，消除其臨戰處置時的恐懼心理。美國特種部隊十分注重體能訓練與心理訓練的一體化，他們的實踐證明此種訓練方式能提升戰士的自信心并能保持良好的精神狀態。其次，在體能訓練中融入心理學知識，增強警員的自我調節能力。在體能訓練中融入心理學知識的前提是在警員中普及心理學知識，使全體警員樹立運用心理學知識指導體能訓練的意識。最后，在體能訓練間隙穿插心理活動小游戲，增強警察隊伍的團隊凝聚力。最具代表性的就是穿插拓展訓練類的游戲。

4 警察體能訓練研究的未來趨勢展望

4.1創新警察體能訓練方法研究

警察體能訓練具有提升公安隊伍精神風貌、綜合素質和警務效率的作用，但這也是在正確的體能訓練方法指導下才能出來的效果，如果訓練方法錯誤，不僅不能帶來上述效果，還會起到反作用進而導致警察的傷病等等。就目前的研究情況來看，學界已對警察體能訓練方法的研究十分重視，但是主要是借鑒競技體育體能訓練的方式方法，在借鑒的過程中去粗取精的程度還不夠。因此在未來的警察體能訓練研究當中，應在結合警務實戰需要的前提下進一步借鑒國內外競技體育體能訓練的方式方法，而且還應借鑒國內外特種部隊體能訓練的方法，如美軍海豹突擊隊在伊拉克戰場上發明的使用武裝帶進行體能訓練的方法，既效果明顯還節約時間和空間。

4.2注重警察體能訓練的實證研究

我國目前正處于社會轉型期，各種矛盾凸顯，相應的各類違法犯罪案件也不斷增加，對一線民警的體能狀況提出了嚴峻的考驗。因此，日后對警察體能訓練的研究必須堅持與一線警務實踐相結合，開展更高水平的研究，從而更好服務于警務實踐。此外，在借鑒國內外先進經驗的基礎上，還要深入基層進行調查研究，充分吸納一線民警的合理建議與意見，進一步提升警察體能訓練研究的針對性和實效性。

4.3完善警察體能訓練的目標管理研究

警察體能訓練的目標管理研究就是對警察體能訓練目標的設置、實施、評價、獎懲進行研究，以此確保警察個人體能訓練的分目標和警察組織整體的體能訓練目標共同實現。目標管理具有普適性的特點，把目標管理應用于警察體能訓練的管理過程中是可行的，而且目標管理理論在公安邊防部隊體能訓練管理過程中已經有所涉及且效果明顯。因此，在今后的警察體能訓練研究當中應認真分析其目標設置、實施、評價、獎懲過程中的影響因素及改進措施，只有這樣才能進一步確保警察隊伍整體體能訓練質量的達標，提升警察組織的整體戰斗力水平。

[1] 4年公安民警因公傷亡22870人平均每年犧牲425人[EB/OL].(2015-04-03)[2015-04-03]http://news.163.com/15/0403/11/AM98K7IO00014AEE.html.

[2] 董亞軍.警察體能訓練的地位和作用[J].山東公安叢刊，1997(2)：56—58.

[3] 陳立平.論警察體能訓練的重要性[J].遼寧公安司法管理干部學院學報，2011(1)：65—66.

[4] 左光敏，吳松.影響警察體能訓練工作開展的因素及對策分析[J].老區建設，2009(24)：31—32.

[5] 周彬倩.警察在職培訓中體能訓練存在的問題與解決對策研究[J].搏擊·武術科學，2011(6)：117—119.

[6] 董如軍.建立一線警察體能技能訓練標準的研究[J].北京體育大學學報，1999(3)：59—61.

[7] 唐勁松，陳永輝.在職民警培訓教育中體能訓練評價體系構建研究[J].搏擊·武術科學，2011(9)，115—117+120.

[8] 徐婧，呂明獻.公安院校體能訓練階梯式發展性成績評價體系初探[J].吉林工程技術師范學院學報，2016(3)：57—59.

[9] 陳博.警察體能訓練中運動猝死的預防[J].警察實戰訓練研究，2009(1)：22—27.

[10] 趙年生，張愛華，胡澄，等.軍校學員體能訓練與心理訓練一體化的探討[J].高等教育研究學報，2010(2)：112—114.

TheDeficiencyandtheFutureofthePolicePhysicalResearch

ZHANG Jin-hai1，ZHANG Wen-bin2，ZHANG Qing-mei2

(1. Graduate School of People′s Public Security University of China, Beijing 100038;2. Sanda Team of Amateur Sports School in Yutai County, Jining 272300,China)

In the police practice,the quality of police physical fitness directly determines the combat effectiveness of the police force, and the research of police physical training has aroused widespread concern in the academic community. Through studying the related articles from 1997 to 2016,the paper has analyzed nearly 30 years of police physical training research status and existing problems, and discussed the future of police physical training, namely innovation police physical training methods, paid attention to the police physical training of empirical research, perfecting the management by objectives in police physical training.

police physical fitness; physical training; deficiency; future

2016-10-02

張金海(1986—)，男，山東濟寧人，在讀碩士研究生。研究方向：公安管理學。

G87

：A

：1671-1300(2017)02-0040-04