基于城市作戰的軍人體能實戰化訓練探討

沈震，王雷

(解放軍信息工程大學 指揮軍官基礎教育學院，河南 鄭州 450001)

基于城市作戰的軍人體能實戰化訓練探討

沈震，王雷*

(解放軍信息工程大學 指揮軍官基礎教育學院，河南 鄭州 450001)

采用調查法、文獻資料法和對比分析法等研究方法，從訓練內容、方法、環境和考核標準等方面進行分析研究，通過拓寬訓練思維、優化訓練內容、優選訓練方法、營造訓練環境和提高考核標準，促進部隊軍人體能實戰化訓練水平的整體提升。

城市作戰；軍人體能；實戰化

從近幾場局部戰爭足以看出城市作戰的激烈性和殘酷性，城市作戰已經引起世界各國的高度重視，軍人作為戰爭的主體，其體能素質必須要適應未來城市作戰的能力需求。實戰化訓練是當今我軍體能訓練的總要求，全軍對實戰化進行了一系列的思考和研究，提出了很多新的理論和方法，這為部隊組織軍人體能實戰化訓練提供了理論支撐。軍人體能實戰化必須要改變以往“重考核輕應用、重基礎輕專項、重個人輕集體”的訓練模式，要從內容、方法、環境和標準方面進行改革，從而不斷提高軍人體能實戰化水平。

1 拓寬軍人體能訓練思維

拓寬軍人體能訓練思維，就是要擴大軍人體能訓練的視野，將其他學科的先進理念為我所用，形成軍人體能訓練與實戰化訓練相融合的思維模式，是研究軍人體能實戰化訓練的前提。

1.1拓寬組訓者思維

依據近幾年城市作戰的局部戰爭，分析城市作戰不同階段軍事行動，從中總結歸納出城市作戰對軍人體能提出的要求，這就要求拓寬組訓思維，使組訓者在軍人體能訓練與實戰化訓練相融合。一是組訓者應不斷豐富其軍事體育組訓的相關理論體系，提高科學化訓練意識；二是通過收集文件資料，結合本單位的人員及作戰任務的實際情況，運用相關理論設計可行的訓練方案；三是參考美、俄等世界軍事強國的相關做法，采取分組討論的形式來豐富和拓展訓練思維，進而形成一些適合我軍體能訓練與實戰化相結合的訓練思路；四是與兄弟單位就某一具體城市作戰問題進行研討，以未來戰爭為導向，以作戰任務為牽引，以實戰化訓練為背景，不斷充實體能訓練內容體系，實現提升軍人體能實戰化訓練水平的目標。

1.2拓寬受訓者思維

受訓者應積極融入到訓練的整個環節當中，而不應作為被動者置身事外，一是應掌握軍事體育相關的動作技能和具備基本的身體素質，并能夠在體能實戰化訓練過程中積極思考，從思維層面上做到角色互換，為組訓者提供可行的訓練意見與建議，不斷提升訓練質量；二是應著眼于未來城市作戰戰場需要，結合自身的崗位能力需求，清楚地知道自己需要什么樣的能力素質，這些能力素質在平時可以通過什么樣的方法得到提高；三是充分認識到體能水平在戰爭中的重要性和必要性，轉變思維模式，做到變“要我練”為“我要練”，在實際訓練過程中做到行為與思維相匹配。

2 優化軍人體能訓練內容

軍人體能訓練內容關系到訓練的效果和能力提升的水平，當前部隊還未完全改變“練為考”“練為看”的局面，究其原因一方面是由于考核機制沒有發生根本性的變化，另一方面就是基層部隊的組訓者不知道該如何設置訓練內容，缺乏一定的理論指導，所以要想改變這一現狀，就需做到以下三個轉變。

2.1由必考向必訓和選訓轉變

新軍事體育訓練與考核大綱對不同類別和不同性別的人員作了詳細的規定，但目前部隊半年考核及年終考核的內容是相對固定的，導致部隊錯誤地將考核內容視為重點訓練內容，而大綱所要求的其它選訓或必訓內容很少訓，甚至不訓的現象還不同程度存在。軍人體能實戰化的前提是必須具備一定的體能基礎，否則將難以達到預期的訓練效果。所以，訓練內容除了必考之外，需加大其它必訓和選訓內容的訓練力度，在部隊整體體能達到一定水平之后，可適時地安排一些與城市作戰相關的實戰性體能訓練內容，從而提高體能訓練的實戰化水平。

2.2由依托訓練器材向適應城市作戰環境轉變

當前部隊軍人體能訓練依舊依靠訓練場來組織實施，當然，一些基礎的訓練科目是可以依托訓練場來完成的，但不能一味地依賴訓練場，要時刻認清訓練場只是訓練的開始，最終是要從訓練場走向戰場，打贏才是訓練的目的。我們可以依據各軍兵種專業特點來制定一些實戰性的訓練內容，尤其是要結合城市作戰的主要行動及特點進行有針對性的訓練，如不同距離的急行軍、協助攀登、攀巖、攀 越障礙和野外生存等，不僅可以豐富訓練內容，也可以大大提升受訓者的訓練熱情，同時提升實戰化氛圍。

2.3由提升身體素質向提升身心適應能力轉變

身體素質一般包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等五個方面，但城市作戰不僅需要這些基本的身體素質，同時也需要能夠適應瞬間突發的各種情況、不同的環境以及在各種干擾下有效完成作戰任務的身心適應能力，畢竟信息時代的城市作戰可能發生在地理空間，也有可能是外太空和網絡空間，還有可能是我們的意識形態領域，所以作為一名合格的現代化軍人，就必須具備隨時能夠應對未來城市作戰的身心適應能力。基于此，各軍兵種應根據自身兵種專業特點，有針對性地加大身心適應能力的訓練比例，以此來不斷提升軍人的身心適應能力。

3 優選軍人體能訓練方法

在常態化體能訓練中，相同的訓練對象和目標，不同的組訓者會采取不同的訓練方法，會產生不同的訓練效果，尤其是在基于城市作戰的基礎體能訓練和專項體能訓練階段，應科學合理運用訓練方法，否則將無法達到預期的訓練效果。因此，如何從眾多的訓練方法中優選出適合訓練對象、實現訓練目標的訓練方法至關重要，科學的選擇訓練方法能夠有效提升訓練的效果。

3.1科學制訂軍人體能訓練計劃

城市作戰對軍人的整體體能素質提出了更高的要求，科學的體能訓練計劃是有效提升軍人整體體能素質的前提。軍人體能訓練計劃是對未來軍人體能訓練過程的一種預先的設計，也是組訓者和受訓者進行體能訓練的依據。一個好的訓練計劃對于受訓者成績的提升以及身體的調整起到至關重要的作用。經過調查走訪得知，目前大部分基層單位基本上能保證每天一個小時的體能訓練時間，但訓練內容安排缺乏科學性，有的一天兩個5000 m跑，有的連續幾天器械練習，還有的除了俯臥撐就是仰臥起坐，不僅內容單一而且效果不明顯，所以在制訂訓練計劃時一定要考慮到受訓者身體變化及負荷刺激與適應的規律，要考慮到訓練內容安排的全面性，做到訓練負荷的合理控制、各部位訓練內容穿插安排，給機體留有休息和恢復的時間，遵循刺激—適應—再刺激—再適應的訓練規律，刺激與適應之間是需要超量恢復的，否則將達不到訓練的效果。

3.2采用個體負荷刺激與多種訓練手段相結合的訓練方式

在基于城市作戰的常態化體能訓練中，由于受訓者的個體存在著一定的差異，在訓練中如果選擇中間的負荷就會存在“好的吃不飽，差的吃不了”的情況，如我們經常會聽到，“今天我們做三組俯臥撐，每組30個”，而受訓者聽見后第一反應可能會對此訓練安排產生厭惡的心理，這樣就會難以實現訓練效果。并在訓練的過程中可能會降低標準從而從潛意識里產生盡快完成規定數量的想法，如果組訓者能夠在訓練設計中既考慮受訓者的個體差異性，又考慮受訓者參與的積極性，同時還能夠達到訓練的目的性，就需要采用個體與訓練手段相結合的訓練方式，實現訓練的目標。如同樣是俯臥撐訓練，我們可以采用徒手的、原地的、變異的、雙人的和集體的等多種訓練手段，提高受訓者的積極性，使得整個訓練過程變枯燥為有趣，在負荷安排上，采用個人極限練習，使每名受訓者都達到自己最大的負荷刺激效果，從而可以使受訓者得到全面提高。

3.3充分發揮角色輪換的激勵作用

在常態化體能訓練過程中，我們經常會看見一名組訓者帶領一群受訓者進行訓練，由于受訓人員數量較多，組訓者無法及時掌握每名受訓者的身體變化情況，且長此以往容易產生厭煩心理，受訓者也會喪失訓練熱情，如果長期這樣惡性循環下去將無法達到預期的訓練效果。由于人的思維方式和考慮問題的出發點不同，所以對城市作戰的特點和對軍人的能力需求可能會有不同的認識和理解，要充分借鑒與發揮廣大受訓者的智慧，適時進行角色輪換，使受訓者真正融入訓練當中，可在一定程度上提升訓練的積極性，對訓練效果的提升也將起到促進作用。

4 營造軍人體能訓練環境

在近似實戰的環境中開展訓練，是軍人體能訓練實戰化的一個重要途徑。環境設置對訓練效果的影響十分關鍵，特別是在針對城市作戰的軍人體能訓練過程中，就是要瞄準城市建筑物結構、街道分布、障礙設置等特點來營造實戰化的訓練環境。

4.1積極改善基礎訓練條件

據調查，我軍官兵的力量、速度、耐力、靈敏度以及柔韌性等身體素質水平并不樂觀，游泳、攀登、格斗、通過障礙等軍人體能實用技能水平尚不高，適應特殊作戰環境所需的抗缺氧、抗高寒、抗眩暈、抗高溫、抗高濕、抗載荷等能力亟待提高，扭傷、慢性勞損、骨膜炎等常見訓練傷病發生率偏高[1]。究其原因，主要是與軍事體育訓練科學化水平不高密切相關，作戰部隊旅(團)級以下單位體育訓練場館建設和相應訓練設施配套滯后，在一定程度上導致軍事訓練內容單一，訓練效率低下，這與我軍軍人體能訓練的現代化建設不相適應，基層作戰部隊應主動作為，自建或向上級申請建設體育訓練場館和配發相應的體育訓練器材[2]。

4.2加快建造實戰化訓練場地

曾經有專家指出，實戰化的標志是對抗，唯有對抗才能體現實戰性。對于軍人體能也是一樣，在改善基礎訓練條件和營造專項訓練場景的同時，應注重加快建設相配套的訓練場地，尤其是需加快建造用于針對城市作戰軍人體能訓練場地，如依據城市建筑物結構、街道分布、障礙設置等特點建設相應的對抗訓練場地。

4.3努力營造身心適應的模擬訓練場景

體能訓練最終是通過考核和實戰訓練來檢驗的，在城市作戰過程中，體能又是必須是結合武器裝備的實際操作才得以呈現，目前基層部隊已逐步重視實戰化體能訓練，但與之相匹配的場地和設施還有待建設和完善。在人與裝備、人與環境等結合方面不僅需要實戰化的訓練場地來檢驗其體能水平，還要充分利用現代化的人工智能技術，開發可供受訓者模擬城市作戰訓練的戰場模擬系統，使受訓者身心適應能力在訓練模擬過程中得到提升。

5 提高軍人體能訓練考核標準

考核是檢驗訓練效果的方式之一，在指引軍人體能訓練側重點的同時，對部隊訓練產生較大的促進作用。考核標準的設置，在檢驗部隊訓練效果中起到了至關重要的作用。城市作戰體能考核標準的設置，需結合城市作戰的特點及作戰行動來設置，主要體現為以下四個轉變。

5.1考核對象由單兵向協同轉變

城市作戰中需要的不僅僅是單兵的綜合身體素質，更多的是需要班組協同作戰能力。而目前我軍考核對象主要還是以單個軍人為主，考核班組協同的較少，我們應逐步改變這種考核模式，借鑒國內外大型軍事訓練比武考核里的內容設置來構建考核內容體系，不僅要考單兵的體能素質水平，還要考班組協同作戰能力水平，從而可以全面檢驗一個單位或一個戰斗班的整體體能、技能、智能以及心理素質等綜合能力素質。

5.2考核形式由單一性向綜合性轉變

現在通用的考核形式是將參考對象劃分為若干組，每組考核一個科目，然后轉入下一個考核科目，這樣的考核模式也許是為了節約考核時間，提高考核效率，但卻降低了考核的標準，因為戰場需要的是“連貫動作”而不是“分解動作”，只有盡可能地把考核內容串聯起來，才能夠最大強度的檢驗訓練效果，從而使訓練內容最大限度地貼近實戰。如考核單兵在城市作戰中攀爬能力時，可以結合大強度機動能力、快速反應能力和超越障礙等能力來綜合考量，從而使考核更加地貼近實戰，同時，也將對部隊訓練重點與方向的把握起到一定的指旨作用。

5.3考核場地由訓練場向模擬戰場轉變

以往考核場地都是依托營區內相關場地器材設置的，這樣雖然可以從一定程度上檢驗受訓者的訓練水平，但從實戰的角度來看則不然，我們知道人的潛能是巨大的，而人在特定的時刻或瀕臨絕望的時候才可能激發其潛能，這是在戰場上經常會看到的場景，在實際生活中亦是如此，所以不僅在平時訓練的過程中需強調實戰性，在考核階段更要注重實戰性，如可設置一個陌生的城市地域，將考核的內容以任務的形式來下達給考核對象，這樣不僅可以檢驗受訓者的能力水平，同時也可以檢驗受訓者的能力運用水平。

5.4考核機構由臨時組建向專業機構轉變

考核的目的是為了檢驗前一訓練階段的訓練成果，其實也是屬于訓練的范疇，以往考核還有一個重要的作用就是排名，尤其表現在單位與單位之間，所以考核期間弄虛作假的情況時有發生，近幾年考核的觀念發生了一些改變，但還未完全得到扭轉，現在的考核主要是為了發現問題，并對前一階段的訓練過程進行總結與反思，從而為下一階段的訓練制定更加合理的訓練計劃，以此來不斷提升訓練水平，不管是以前還是現在，都存在一個問題那就是考核組成員不固定，從而導致不同單位考核成績的“標準值”不同，因為每個人的評判標準不同，即使是同一個人，其在不同的時間地點也有可能具有不同的評判標準，基于此，就必須在各大單位組建一支專門用于考核的隊伍，以此來盡可能統一考核標準，從而保證考核成績的信度和效度。

[1] 《軍隊軍人體能訓練改革研究論證》課題組.關于推進我軍軍人體能訓練改革的研究[J].軍事體育學報，2015，34(1)：23—28.

[2] 林建棣.加強軍人體能訓練條件建設的思考[J].軍事體育學報，2016，35(1):1—3.

DiscussiononActualCombatTrainingofSoldiersBasedonUrbanCombat

SHEN Zhen，WANG Lei

(Basic Education School of Military Commanders, PLA Information Engineering University, Zhengzhou 450001, China)

Combat training has become the general idea of current military training and general requirements, by using the method of investigation, literature and comparative analysis and other research methods, the paperanalyzed from thinking, content, method, environment and evaluation standard, put forward by widening the thinking training, optimizing training contents, training methods, construction optimization the training environment and improve the assessment standards, and promote the overall fitness level of combat training troops.

urban campaign; military fitness; actual combat

全軍軍事類研究生資助課題(2014JY169)

2017-03-25

沈震(1986—)，男，江蘇江都人，在讀碩士研究生。研究方向：軍人身心素質訓練理論與方法。*通信作者：王雷 (1963─)，男，河南鄭州人，教授。研究方向：軍人身心素質訓練理論與方法。

G804

：A

：1671-1300(2017)02-0113-04