去清邁“跑馬”，享泰式按摩

本報赴泰國特約記者 黃斌

厭倦了國內的賽道、補給、景色之后，“穿著跑鞋去旅行”——出國跑馬拉松，成為很多跑馬愛好者的選擇。眾多東南亞馬拉松賽事中，清邁馬拉松尤其受中國跑友青睞。被稱為“北國玫瑰”的清邁，風景秀麗、文化獨特，常年入選“世界魅力之城”，也是中國游客最熱衷的旅游城市之一。2016年清邁馬拉松曾有2000名中國跑友的身影，2017年12月24日，清邁馬拉松迎來1500多名中國跑友，筆者就是其中之一。

由于日出后清邁氣溫迅速升高，到10時左右已接近26攝氏度，為了防止天氣過熱造成跑友中暑，清邁馬拉松全馬起跑時間定在凌晨4時，半馬5時，10公里跑6時，筆者參加的是半馬。凌晨4時剛過，清邁異常安靜，偶有汽車經過，也是向著馬拉松起跑點去的。夜色還很濃，路燈昏暗，接近起跑點時立刻熱鬧起來，遠遠地就能聽見主持人在話筒里大喊“做好熱身”，似乎因為參與者里中國人太多，主辦方特地安排了漢語主持，然而剛聽懂幾句話，主持又回到了泰語頻道。

出發點在塔佩門，道路狹窄，近3000名參賽者擠在賽道上略顯擁擠。隨著出發時間的臨近，主持人嗓音也提高了一個八度，現場氣氛越來越嗨，最后在主持人帶領下，在場的所有泰國人高聲喊“1、2、3”，而聽不懂泰語的我們發了三秒呆才明白過來是在倒計時，人群開始向前涌去，周圍此起彼伏響起各種跑步軟件“開始計時”的聲音。

也許因為時間太早了，賽道兩旁沒有太多拉拉隊，也沒有圍觀群眾，跑友們專心跑步。清邁早晨溫度稍低，正適宜跑步。賽道讓人跑起來比較輕松，轉彎很少，沒有上下坡，沒有高低不平的路面，非常適合跑步，容易跑出最佳成績，因此不少新晉跑友都選擇在清邁完成自己的“處女馬”。

清邁馬拉松雖然是筆者第一個正式半馬比賽，但此前我已經跑過兩次全馬，因此跑起來并不吃力，在離終點還有一兩公里時，賽道旁出現了拉拉隊，還有當地人的樂隊打著象腳鼓和銅鑼給大家助威，不知不覺腳下跑得更快了。

賽道中補給站很多，但多數補給站都只提供水和功能飲料，半馬賽道只有一處有食物補給，似乎對吃貨太不友好了，然而跑完后就發現了“新世界”。經過1時48分的跑步，我順利跑過終點完成比賽，領到完賽獎牌。出了賽道就看到道路兩邊已經搭起很多白色棚子，在發補給，礦泉水、功能飲料、瘦肉粥、糯米飯、漢堡包、雞米花……食物補給可謂琳瑯滿目，只有大胃王才能把所有補給都嘗一遍。

除了豐富的補給，清邁馬拉松的一大特色是免費足部“馬殺雞”（泰式按摩），只有全馬和半馬選手可以享受。在跑了幾小時之后，感覺雙腳起火，像踩在風火輪上一樣，這時候需要脫掉鞋子，把腳放進冰水里去去火，溫柔的泰國大叔或是阿姨會輕輕拉過你的雙腳，用毛巾擦拭干凈，涂上厚厚的精油，反復撫摸搓揉直到筋骨活絡，肌肉放松。▲