談中長跑教學(xué)中如何克服學(xué)生抵觸心理

李娟

摘 要 中長跑項(xiàng)目作為《體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)驗(yàn)中的必考項(xiàng)目，不僅鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，更是體育教學(xué)課堂的重要教學(xué)內(nèi)容之一。但很多學(xué)生對(duì)中長跑項(xiàng)目有著很大的抵觸情緒，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不配合教師開展中長跑教學(xué)工作，存有緊張、恐懼、畏難心理等明顯的心理障礙。所以要想提高中長跑教學(xué)的有效性，教師在開展中長跑教學(xué)的過程中必須采取合適的方式方法，以引導(dǎo)學(xué)生能夠克服抵觸心理，以積極的姿態(tài)配合教師開展中長跑教學(xué)工作，從而提高其教學(xué)有效性。

關(guān)鍵詞 中長跑教學(xué)；克服；抵觸心理；對(duì)策

中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2018）16-0173-01

為了滿足素質(zhì)教育的需要，培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才。體育課程成為了當(dāng)下我國教育教學(xué)課堂十分重要的課程之一，而中長跑教學(xué)內(nèi)容作為其中的一大重要內(nèi)容其教學(xué)有效性更是得到了體育教師的重視。但不難發(fā)現(xiàn)，教師在開展中長跑教育教學(xué)活動(dòng)時(shí)經(jīng)常“舉步維艱”，學(xué)生不配合、教學(xué)壓力大成為當(dāng)下中長跑教學(xué)課堂的最主要問題。所以教師必須探究解決對(duì)策、運(yùn)用核實(shí)方法，扭轉(zhuǎn)學(xué)生的抵觸心理，以引導(dǎo)學(xué)生在參與中長跑活動(dòng)中愛上中長跑活動(dòng)，從而提高其教學(xué)效率。

一、學(xué)生對(duì)中長跑體育活動(dòng)產(chǎn)生抵觸情緒的原因

教師必須從學(xué)生對(duì)中長跑體育活動(dòng)存有抵觸心理的原因出發(fā)，才能夠因原因轉(zhuǎn)變自己的教學(xué)方向。之所以學(xué)生對(duì)中長跑運(yùn)動(dòng)存有抵觸心理，主要有三方面原因。

（一）中長跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)

中長跑運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量很大，它的運(yùn)動(dòng)時(shí)間長，動(dòng)作單調(diào)，又很容易讓人產(chǎn)生疲憊、惡心等各種情況，所以學(xué)生在參與中長跑體育活動(dòng)中缺乏快樂，其抵觸心理自然很大。

（二）學(xué)生自身身體素質(zhì)特點(diǎn)

當(dāng)下大部分學(xué)生的身體素質(zhì)都比較差，尤其是處于優(yōu)越環(huán)境下的學(xué)生越來越多，學(xué)生們?nèi)狈皶r(shí)的鍛煉。家長、教師又將開展教學(xué)的重點(diǎn)放在學(xué)生的文化成績上，從而導(dǎo)致越來越多的學(xué)生身體素質(zhì)跟不上中長跑運(yùn)動(dòng)的要求，參與中長跑運(yùn)動(dòng)吃力，所以不愿意參與課程學(xué)習(xí)。

（三）教師教學(xué)方法不恰當(dāng)

教師在開展中長跑運(yùn)動(dòng)時(shí)，單一的以訓(xùn)練為主，沒有合適的方式方法，無法引導(dǎo)學(xué)生去擺脫抵觸情緒，所以學(xué)生的畏難心理日益嚴(yán)重，對(duì)中長跑運(yùn)動(dòng)的興趣也直線下降。

二、在中長跑教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生克服抵觸情緒的對(duì)策探究

體育教師必須從上述原因出發(fā)，找尋合適教學(xué)方法來引導(dǎo)學(xué)生克服抵觸情緒。筆者認(rèn)為，教師可以從以下角度入手實(shí)施中長跑教學(xué)：

（一）端正態(tài)度，正確認(rèn)知中長跑運(yùn)動(dòng)

這里所說的端正態(tài)度，有兩個(gè)主體。首先從教師而言，作為教育工作者，教師要及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在參與中長跑運(yùn)動(dòng)中存在的抵觸情緒這一大問題，并將解決問題作為自己教育工作的重點(diǎn)。要求教師要在開展中長跑運(yùn)動(dòng)中及時(shí)反思，端正態(tài)度，才能夠確保教學(xué)效率提升。而學(xué)生方面，之所以存有很大的抵觸心理。是因?yàn)閷?duì)中長跑運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)不到位，覺得該項(xiàng)活動(dòng)是一項(xiàng)多余的體育活動(dòng)，認(rèn)識(shí)不到該活動(dòng)對(duì)自身的成長、健康、身體的重要性。所以教師在開展教學(xué)時(shí)，要注重關(guān)于中長跑運(yùn)動(dòng)的技能理論教學(xué)，同時(shí)要注意強(qiáng)調(diào)中長跑運(yùn)動(dòng)的重要性，以扭轉(zhuǎn)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度。

（二）變革教學(xué)方法，靈活實(shí)施教學(xué)

教師要注意改變自己當(dāng)下單一的教學(xué)模式，采用靈活多變的方式實(shí)施中長跑教學(xué)。這樣才能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生以積極的姿態(tài)參與到教學(xué)活動(dòng)之中。教師可以采用游戲教學(xué)法、小組合作教學(xué)法、情景模擬教學(xué)法的方式實(shí)施教學(xué)，利用多元化的教學(xué)手段讓學(xué)生對(duì)該課程充滿參與的積極性。

如教師可以通過變化長跑路線，利用不同的情境來讓設(shè)計(jì)不同的路線，讓學(xué)生完成長跑活動(dòng)，這樣既具有新意，又達(dá)到了教學(xué)目的。再如教師可以通過將學(xué)生們分為不同的小組讓學(xué)生進(jìn)行接力熱身活動(dòng)等，先抓住學(xué)生的興趣，再實(shí)施教學(xué)，教學(xué)也就變得異常順利。

（三）注重整理與放松、鼓勵(lì)與支持

很多學(xué)生在參與中長跑活動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)一些副作用，包括胸悶、氣短、臉色發(fā)白等，這些副作用讓學(xué)生對(duì)中長跑活動(dòng)存有一定的抵觸心理。所以教師要云用合適的方法引導(dǎo)學(xué)生去“善后”，幫助學(xué)生去可致不良反應(yīng)，這樣能夠讓學(xué)生環(huán)節(jié)對(duì)中長跑活動(dòng)的為難心理。如教師可以帶領(lǐng)學(xué)生做一些保健按摩、放松操，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖唵蔚妮p松的小游戲等，讓學(xué)生對(duì)中長跑活動(dòng)不再抵觸。

此外教師也要注意對(duì)學(xué)生開展鼓勵(lì)與支持活動(dòng)，讓學(xué)生能夠感受到教師的認(rèn)可和幫助。如某位學(xué)生在參與中長跑活動(dòng)中堅(jiān)持不下去了，教師可以利用語言上的鼓勵(lì)，甚至是陪跑的方式，讓學(xué)生堅(jiān)持下來。只要有一次的堅(jiān)持，學(xué)生就會(huì)對(duì)自己充滿信心，其對(duì)中長跑的抵觸情緒也會(huì)大大降低。

三、結(jié)束語

總而言之，體育教師必須正確認(rèn)知中長跑活動(dòng)對(duì)學(xué)生的培養(yǎng)積極作用，正視學(xué)生對(duì)中長跑體育活動(dòng)產(chǎn)生抵觸情緒的原因，以在創(chuàng)新、突破、探究、實(shí)踐四合一下尋找到有效中長跑教學(xué)的新對(duì)策，幫助學(xué)生克服抵觸情緒，愛上中長跑運(yùn)動(dòng)。

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