沉重的負擔

沉重的負擔

從1975到2016年間，全球成年男性和女性體重超標（BMD25）的比例分別從21%和24%躍升到了40%左右，肥胖率更是成倍增長。發表于《臨床腫瘤雜志》上的一份報告指出，體重的迅速增加可能是全球3.9%的癌癥背后的罪魁禍首，而且這一比例還會在未來繼續提高。研究者指出，高能量密度、低營養水平的西式飲食在全世界的廣泛流行，以及國民財富的增長，都會推動居民平均體重增加，而這一效應在太平洋島國和非洲國家格外明顯。幾乎與體重增加同步的，是乳腺癌、腸癌、子宮癌、食道癌等13種與肥胖相關癌癥的發病風險的上升。

好消息

老有所娛

英國倫敦大學學院的研究小組追蹤了2148名五旬老人的生活習慣與精神健康狀況后發現，每個月至少外出看一場電影、演出或展覽的那些老人，患抑郁的風險要比不這樣做的人低48%。即便是隔幾個月進行一次類似的娛樂活動，也能將抑郁風險降低三分之一。

晚起的鳥兒成績好

在電子產品徹底改變夜晚生活的現代社會中，讓青少年每天早上多睡一會兒，可能要比黎明即起更有益于提高學業成績。以西雅圖華盛頓大學為首的研究小組日前發現，當把高中上學時間推遲1小時后，學生每晚睡眠時間增加了34分鐘，成績提高了4.5%。

壞消息

有機之害

有機的，不一定就是好的。發表于《自然》雜志上的一項最新研究評估了瑞典有機種植作物的環境足跡后發現，由于生產同樣數量的食物需要更大的農田面積，有機豌豆的溫室氣體排放量比非有機豌豆高出50%，而有機和非有機冬小麥之間的差距更高達70%。

睡不好，怪同事

辦公室里有個動輒挑毛揀刺、冷嘲熱諷的同事？這對一個人身心健康的負面影響，很可能超出辦公時間之外，并株連家人。《職業健康科學》上的最新研究調查了305對配偶后發現，當一方在工作場合遭遇同事間的不快時，夫妻雙方的失眠風險都會顯著增加。