孕晚期要注意假性宮縮

楊曉品

今天醫院里來了個孕婦，說是正上班時肚子一陣陣地發緊，沒在意，繼續工作，結果肚疼實在忍不了，被緊急送到醫院。經檢查，該孕婦已經出現宮縮，可孕婦的孕期只有8個月，醫院給予臥床保胎治療。

聽這位孕婦說，她本來準備預產期前幾天再休產假，誰知道這一段公司比較忙還要加班。白天在公司忙，回到家里因為工作壓力也睡不好，第二天強撐著身體去上班……

作為婦產科醫生，我最不愿意看見這樣的情況發生。很多胎兒早產就是因為孕婦在孕晚期不注意才造成的。

從孕中期開始，孕婦的子宮就會有不規則的收縮，這種收縮沒有痛感，只是覺得腹部一陣陣地發緊，收縮時間持續不超過三十秒，這就是“假性宮縮”。隨著孕周的加大，“假性宮縮”的頻率也會增強。

假性宮縮一般發生在孕婦身體疲勞或者情緒過于興奮或激動時。如果孕婦感受到腹部一陣陣發緊，就需要放下手頭工作，讓自己平靜或者放松下來，保持深呼吸，這樣才能讓假性宮縮得到緩解。如果不在意，繼續強撐著身體工作，或者陷入某一種強烈的情緒中不可自拔，則假性宮縮就有可能演變成真宮縮，而此時如果胎兒還未足月，則有可能造成早產。

假性宮縮如何避免？

1.調整呼吸、放松心情。均勻、緩慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，對于宮縮，不管是不是假性宮縮都管用。另外，好心情也是孕婦的良藥。

? 注意休息。出現假性宮縮后應立即停止正在做的事情臥床休息，注意要采取左側臥位的姿勢。在休息的同時，孕婦要時刻觀察自己的身體狀況，如果出現見紅等早產跡象要及時去醫院救治。

? 注意補充水分。肌體細胞脫水也可能導致孕婦子宮出現短暫的收縮現象，故輕微的脫水癥也有可能是假性宮縮的誘因。

? 改變姿勢。孕晚期孕婦長期保持一個姿勢不僅容易導致下肢水腫，還會引起子宮肌肉不規則收縮。如果孕婦出現的是假性宮縮，那么在變換姿勢后，這種癥狀會逐漸減輕。可以站起來散散步，或者是靠著沙發聽一會兒歌，總之要找一個舒服的姿勢。

? 沖個熱水澡。 熱水澡可以讓身心得到很好的放松。