試論幼兒午睡存在問題及對策研究

李天玲

摘 要?文章主要對幼兒午睡中存在的問題進行簡要分析，并提出幾條改善幼兒午睡現狀的對策。

關鍵詞?幼兒午睡;存在問題;對策;研究

中圖分類號：D035.32，A715 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2018）13-0073-01

一、幼兒睡眠問題的調查及原因分析

本學期初，通過口頭調查的方式對本班的41名幼兒進行了午睡問題的調查。從調查結果看，我們班形成“午睡問題”的原因主要來自三個方面：家庭，教師，幼兒本身。而且，從調查中也發現，家庭睡眠時間、睡眠方式、睡眠習慣與幼兒園的午睡問題有著直接的關系。

從家庭中看：部分幼兒由爺爺奶奶帶的或由保姆帶的，在睡眠時間上由著孩子的性子;有的是因為家庭生活方式沒有規律、父母或保姆不良的生活習慣而影響孩子的睡眠習慣。從幼兒本身和教師的角度看：個別幼兒是由于腦器質病變和身體患病所引起;有部分幼兒是因為教師對睡眠狀況缺少細致認真的觀察分析;也或者由于教師對幼兒睡眠的個體差異缺乏了解，不能“對癥下藥”。以此，在睡眠過程中，不能抱以正確的心態去看待不同個性的孩子，在午睡時間安排和行為要求上整齊劃一，用一個標準去要求他們。

二、改善幼兒午睡現狀的對策

（一）改進午睡時間

1.據幼兒年齡特點以及季節變化制定合理的睡眠時間。睡眠是大腦皮質的抑制過程，抑制過程包括兩種;其中一種為保護抑制——即為睡眠。根據幼兒的生理特點，幼兒在三至六歲時隨著腦機能的發展，幼兒的抑制過程有所加強，所需的睡眠時間可逐漸減少，為此，我們依據不同年齡層次的幼兒，制定不同的睡眠時間，并按季節的變化及時給予調整。夏天天氣炎熱，中午延長午睡時間;冬季日短夜長，氣候寒冷，縮短午睡時間，以下是我對幼兒午睡時間的細微調整。

2.根據個別差異，調整其午睡時間。不同的孩子由于年齡、生活環境、先天素質、健康等原因，都有其不同的生活方式、學習方式、行為方式，在發展過程中顯示出鮮明的個性和其獨特的發展過程，并由此帶來每個孩子不同的個體需要?？傊?，不同的孩子有不同的需要，教師合理的安排對他們來說是非常重要的，在一定的情況下，對個別孩子個別對待，一方面體現了成人的認可和接納，滿足睡眠少的孩子，帶給孩子一份安全和尊重;另一方面，孩子從中獲得自信和自愛。

（二）創設積極的環境和心理氛圍

1.物質環境的暗示

首先，老師在幼兒進入午睡室前，拉上窗簾，創設容易使幼兒入睡的午睡室光線，睡覺前后“兩開兩關”，保證臥室良好的通風狀態。其次，我們根據幼兒的年齡特點，在午睡室的門口，裝飾了充滿童趣的“睡覺嘍！”“噓！輕輕走”等圖文提示，暗示幼兒要睡覺了，輕輕走路、輕輕說話。

2.心理環境的創設

（1）入睡前的準備。午睡前，我們讓幼兒聽故事、聽舒緩優美的音樂等，安定幼兒的情緒，并提醒幼兒大小便，驅除幼兒午睡時生理上的干擾，使幼兒入睡安然。

（2）在日常活動中提高幼兒的自理能力。因為在午睡中，涉及到幼兒的自理能力，所以，不少新入園幼兒往往為此對午睡產生焦慮。為了緩解幼兒因為自理能力的欠缺而對午睡產生的焦慮，我們不僅在日常生活活動中增加了穿脫衣褲的指導，如：利用兒歌幫助幼兒學習有順序地穿脫衣褲，折疊整齊，還在區域活動中增設了生活的內容，如：“扣扣子”、“疊衣服”、“給娃娃穿衣服”等，使幼兒在沒有任何負擔的情況下，學會一些基本的生活技能，并引導幼兒把這些技能遷移到午睡中，為幼兒安心午睡做好充分的心理準備。

（三）做好午睡前活動的指導

1.組織幼兒聽故事和欣賞音樂。在進餐后，讓幼兒圍坐在一起，收聽一些錄音故事，或讓能力強的幼兒講故事，這樣可以開闊幼兒的眼界，又能培養幼兒愛好文學及認真聽的好習慣。其次，準備一些符合幼兒年齡特點的樂曲和歌曲，包括一些古典名曲，激發幼兒對音樂的興趣，學會感受音樂的美。

2.組織幼兒散步。散步有助于食物的消化，帶領幼兒在園內散步，呼吸新鮮空氣，到花壇邊走一走，觀察花草樹木的變化;在草坪上、大樹下坐一會兒，戲耍、捉小蟲。互相談一談自己所看到的，所聽到的，尤其是春秋兩季，幼兒在大自然的懷抱里，將享有更多的樂趣和收益。

（四）培養良好的睡眠習慣的方法

1.生活中培養

（1）示范講解法。小班孩子，思維具有具體形象性。通過觀看情境表演《小娃娃睡覺》，使他們知道好娃娃睡覺是輕輕走進臥室，坐在自己床上脫衣服，睡覺時小手放右邊，被子蓋好，眼睛閉好。娃娃睡醒有小便時會自己悄悄地去小便。起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。我們告訴孩子，只有睡覺好，吃飯好，身體才長得棒。通過觀看表演，孩子們親眼目睹記得住，有效果。

（2）表揚鼓勵。我們在培養過程中，利用“我最棒”評比，通過獎勵的形式表揚午睡中做得好的小朋友，要求小朋友向他們學習，這樣也有利于孩子良好睡眠習慣的養成。

2.游戲中練習

利用角色游戲進行練習。小朋友當媽媽，喂娃娃吃飯，哄娃娃睡覺，幫它疊好被子，把娃娃的手放在被子里。娃娃睡著了，媽媽會輕輕地走不發出聲音。在游戲中幼兒鞏固了在生活中培養的良好睡眠習慣。

總而言之，幼兒充足的睡眠不僅能夠使他們精神飽滿，食欲旺盛，而且能促進幼兒的全面發展。在日常工作中，我們要牢固樹立正確的健康觀，為孩子建立起合理的生活節奏，引導孩子養成健康的生活方式，進行科學合理的生活教育。只有養成良好的午睡習慣，才能精力充沛、食欲良好、學習注意力提高，達到讓孩子身心健康、幸福、快樂的成長目的。

參考文獻：

[1]李道佳，郭曉琴.幼兒園素質教育[M].遼寧師范大學，1997.