警惕光污染對眼睛的損傷

（無錫新視界眼科醫院 江蘇 無錫 214001）

孫建初（通訊作者） 王麗婭

環境污染除了水污染、大氣污染、噪聲污染、固體廢物污染這四大類污染外，還有另一種污染，絕大多數人都曾受過它的危害，而且危害正日趨嚴重，卻又往往被忽視。這就是危害人類的第五大污染：光污染。有關專家指出，這一污染源有可能成為21世紀直接影響人類身體健康的又一環境殺手。

那么，什么是光污染?光污染是指那些對眼睛、人體有害的光。國際上一般將光污染分成3類即白光污染、人工白晝和彩光污染[1]。而白光污染會造成虹膜、視網膜的損害；彩光污染可誘發白內障；紫外光可造成角膜的損害，引起畏光流淚、結膜充血、眼瞼痙攣等不同的眼疾。

據有關專家測試：一般白粉墻的反射系數為69～80%；鏡面玻璃的反射系數為82～88%；特別光滑的白粉墻和潔白的書薄紙的光反射系數高達90%，比草地、森林或毛面裝飾物面高1O倍左右[2]。因此在強日光的照射下，它已超過了人體所能承受的能力，可導致眼角膜和虹膜損傷，引起視力下降，甚至引發白內障等。德國專家調查，2／3的人認為人工白晝影響健康。由于光污染的刺激，使人體生物鐘混亂，造成失眠、頭昏等癥狀。隨著我國經濟的發展，光污染問題也愈來愈嚴重。它潛伏在我們生活中，影響我們的健康，五顏六色的霓虹燈看上去令人賞心悅目，但時間久了就會頭暈目眩，它是一種有害的眩光，對人的眼睛極為有害。

在許多醫院的嬰兒室及家庭的室內，都安裝有大功率的日光燈，有的甚至徹夜長明，這將給新生兒的眼球組織帶來損害。據美國喬治城大學研究人員調查分析發現：出生后暴露在強光下的新生兒眼部損傷率達36%，若是早產兒則86%可發生視網膜炎。這是因為日光燈發出的光線中，以波長為400～455納米的藍紫光成分為多，并含有一定量的波長小于400納米的紫外線，過多的藍紫光和紫外線對新生兒的視網膜有害[3]。因此，在嬰幼兒生活的地方，使用燈光不要太亮，以免產生不良作用；尤其是在給嬰幼兒照相時，更不宜使用“閃光燈”！

最近美國賓州大學醫學院暨兒童醫院對479位2～16歲孩子進行了健康調查，發現被調查者在2歲前若睡在黑暗的房間，長大后近視率是10%；2歲前若睡在有小夜燈的房間，長大后的近視率是34%；若小孩2歲前睡在亮著大燈的房間，長大后近視的比率高達55%。

眼科專家認為，2～3歲是視力發育的關鍵時期，這段時期對眼睛的明暗刺激要得當。最關鍵的一點就是在睡眠時，眼睛不能受到光線刺激。因為睡眠中的光線可能影向兒童的睫狀肌[4]。盡管人在閉眼時，眼皮能遮蔽光源，可是如果人工光源太亮，光線就會穿透眼皮，眼睛就會感光，由此自主神經無法讓瞳孔放松休息，導致不僅睫狀肌一直處于緊張狀態，受自主神經控制的其他組織也會變得緊繃。研究表明，一個人長時間在白色光亮或彩燈污染的環境下工作和生活，除了近視之外，白內障的發病率超過40%。

據有關衛生部門對數十個歌舞廳裝有激光設備所做的調查和測定表明[5]，絕大多數歌舞廳的激光輻射壓已超過極限值。這種高密集的熱性光束通過眼睛晶狀體再集中于視網膜時，其聚光點的溫度可逮到70℃[6]，這對眼睛和腦神經十分有害。它不但可導致人的視力受損，還會使人出現頭痛頭暈、出冷汗、神經衰弱、失眠等大腦中樞神經系統的病癥。此外光污染還可能成為交通事故的隱患。

防治光污染的方法

（1）少用子產品：如電腦、手機、電視的使用應當適度[7]。日本一項研究發現，若長期每天面對顯示屏9小時以上，患青光跟的概率是其他人的兩倍。而患近視眼的人士，長期面對電腦將會成為青光眼的高危人士，根據WHO的數據青光眼是全球第二位致盲因素。

（2）選對燈具：日光燈光效高、亮度大、節能、長壽。迄今為止它仍是全球范圍、內工作環境內的主導光源。歐洲新興及新鑒定健康風險科學委員會(SCENIHR)在報告中指出，日光燈對健康可能造成的唯一風險是發出的紫外線和藍光。紫外線的危害自不待言，藍光正是由波長太短所致，有報道指出若在近距離（小于20cm)日光燈下長時間工作，皮膚和視網膜可能受到紫外線傷害。然而，多長時間算長，并未有準確的答案還是以眼睛不疲勞為主。因此，室內裝修要合理布置燈光，這不單指亮度、位置、角度的合理性，還包括顏色格調、光源類型、配光方式等一系列問題。其一要注意色彩的協調；二要避免眩光，以利于消除眼睛疲勞；三要合理分布光源，頂棚光照要照亮；四光線照射方向和強弱要合適，避免直射人的眼睛，保護視力。

（3）個人防護措施：如出外郊游應戴上起保護作用的遮陽鏡，青年人應盡量少去歌廳、舞廳等，從而把光污染的危害消除在萌芽狀態。

（4）選擇合適的閱讀物：20世紀90年代初，美國科學家曾做過一個著名的色塊刺激實驗，發現不同顏色(光頻率)對眼疲勞的影響有著明顯的差異[8]。針對這一原理，美國等一些國家和部分圖書采用了黃底色紙張印刷，確實比白色要舒服一些；而在德國，室內裝修墻壁粉刷時，人們已開始理性地使用一些淺色，主要是米黃、淺藍等，來代替刺眼的白色。2000年初，英國艾塞克斯大學的薄膜覆蓋法獲得成功，采用一些特定顏色（頻率）的薄膜覆蓋在書本上，閱讀時會使眼睛放松，明顯地提高閱讀效率。

（5）建筑物裝修要服從都市環境保護要求，盡量不用玻璃大理石、鋁合金等材料，涂料也要選擇反射系數低的，歐美一些國家早在20世紀80年代末，就開始限制在建筑物外部裝修使用玻璃幕墻，不少發達國家或地區也明文限制使用釉面磚和馬賽克裝飾外墻。而在我國許多城市仍將玻璃幕墻等作為一種時髦裝飾大量使用，導致城市的光污染源大量增加。

（6）個人如果不能避免長期處于光污染的工作環境中，應該定期去醫院眼科作檢查，以及時發現病情，以防為主，防治結合。

綜上所述，我國目前環境污染的形勢十分嚴峻，治理環保的工作任重而道遠。人類要生存，世界要發展，我們就要用自己的智慧保護全球賴以生存的資源；同時人們在日常生活中應注意防止各種環境污染對人體健康的危害，避免過多過長時間接觸光污染，盡量減少光污染的威脅。這對于經濟發展和民族昌盛都非常重要，讓我們大家共同努力，使我們的天常藍、水常青。

[1]李彤彤，郭小瑞，楊斯宇，等.桑葉、菊花治療光污染所致眼損傷的研究概況[J].內蒙古中醫藥，2014，25：62-63.

[2]裴秀坤、戚海.中國環境污染現狀、特征及環境面臨的問題[J].職業與健康，2005，21（7）:980-982.

[3]楊姣蘭，陳冬青.紅外光譜分析技術在環境污染與生命科學領域的具體應用[J].中華預防醫學雜志，2007，36（4）280-282.

[4]徐迎春，施衛星.兒童免疫低下與環境污染物質中暴露的關系研究[J].浙江醫學，2009，31（7）：1028-1031.

[5]李宏武，姚克，魯德強.電磁環境污染造成的眼部損傷[J].國外醫學眼科學分冊，2005，29（5）:344-348.

[6]鄭衛生.鮮為人知的光污染[J].現代養生，2007，9:52.

[7]孫朋，于云江，李定龍，等.電子垃圾對環境與健康的影響研究進展[J].環境與健康雜志，2008，25（5）:452-455.

[8]樸琪.防光污染傷身體[J].中國保健營養，2010.5:86-87.