盡早添加輔食有助改善嬰兒睡眠

發表在《美國醫學會雜志·兒科學》雜志上的一項新研究顯示，給半歲以內的嬰兒盡早添加輔食而非僅母乳喂養，可讓寶寶的睡眠時間更長，夜醒次數更少。

英國倫敦大學國王學院和倫敦大學圣喬治醫學院的研究人員在英格蘭和威爾士隨機選擇了1300多名3個月大的嬰兒，將他們分成兩組，其中一組半歲前純母乳喂養，另外一組從3個月大起在母乳喂養的同時添加輔食。

嬰兒一周歲前，研究人員要求父母每月完成一次在線調查問卷；1歲至3歲間，父母每3個月完成一次在線調查問卷，最終1225名嬰幼兒的父母完成了此項調查。調查問卷內容包括輔食添加頻率、母乳喂養頻率和持續時間以及睡眠持續時間。

研究人員分析發現，盡早添加輔食的嬰兒睡眠時間更久，夜里也不容易醒。兩組嬰兒在6個月時差異最大，盡早添加輔食的嬰兒每晚平均多睡16.6分鐘，夜里醒來的次數從平均超過2次降低到1.74次。

論文共同作者、倫敦大學圣喬治醫學院研究人員邁克爾·珀金說，盡管睡眠時間和醒來頻率只是略有改善，但嬰兒睡眠直接影響父母生活質量，稍許改善可以帶來重要好處。

不過，世界衛生組織目前推薦純母乳喂養直至嬰兒6個月，6個月后在繼續母乳喂養的同時添加輔食。