大學男生引體向上與握力及腹背肌的相關性分析

張 銳，于 芳

大學男生引體向上與握力及腹背肌的相關性分析

張 銳，于 芳

目的了解大學生引體向上、握力、背肌力量與腹肌力量及其之間的關系，為提高大學生引體向上的力量訓練提供一些參考和建議。方法通過文獻資料法、指標測量法及數理統計法對中北大學大一、二男生引體向上水平與握力、腹肌力量及背肌力量的相關性進行分析。結果與一年級大學生相比，二年級大學生引體向上數量、仰臥卷腹均值、背肌力量均值都顯著性增加（P＜0.05），不同年級背力等級分布存在極其顯著性差異（P＜0.01）；引體向上水平和握力、仰臥卷腹、背肌力量均存在非常明顯的正相關（P＜0.05）。結論仰臥卷腹數量少、背肌力量差是造成大學生引體向上水平下降的主要因素，教師要正確引導學生對腰腹力量和背肌力量進行鍛煉，不僅可以提高大學生的引體向上水平，而且有利于大學生身體素質水平的提高。

引體向上；握力；腹肌力量；背肌力量；相關性分析

多年以來力量素質是大學生體質監測與評價的重要考核標準之一，測試手段也隨著時代發展不斷的進行改進。在2007～2012年，大學生的上肢肌肉力量是通過握力體重指數說明的［1］。2014年，新出臺的《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》明確指出引體向上是大學生男生體質健康測試項目之一［2］。引體向上主要測試上肢肌肉力量的發展水平，為男性上肢力量的考查項目，也是衡量男性體質的重要參考標準和項目之一。它需要握力、上肢力量和肩帶力量進行合理的配合，使軀體能夠克服自身的重力。2015年公布的《2014年國民體質監測公報》顯示，介于13～19歲的全國青少年引體向上的測試數據中，16、17、18歲年齡組完成的引體向上數量分別平均是3.8、4.2和4.5 個［3］。而 1995 年武漢市學生體質測試的數據顯示，16、17、18歲年齡組完成的引體向上平均數分別是3.87、5.55和5.68個。分析兩組數據，能夠在一定程度上看出，之前20年學生上肢與背部力量的下滑趨向相當明顯。按照1989年采用的“國家體育鍛煉標準”，男生必須做到10個以上，引體向上這一項目才算合格。這一標準在過去20多年一降再降，即假若仍舊實施1989年的標準，當今極少學生能測試及格。因此，怎樣提高大學生引體向上水平就成為了當今研究者的關注焦點。本文通過測試中北大學大學生引體向上、握力、背肌力及腹肌力的肌肉力量，找出它們之間的相關性，旨在進一步研究學生體質下降的深層原因，為針對提高大學生引體向上的力量訓練提供一些參考和建議，以促使學生們養成良好的運動習慣。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

在自愿參與的基礎上從中北大學一、二年級中隨機抽取健康大學生85名，平均年齡19.56±2.12歲。測試前幾天沒有熬夜，作息不規律，身體狀態要好，一直在學校，沒有經過大強度的訓練。不存在特訓后引起的肌肉疲勞以及身體不適，測試前所有同學都進行了熱身準備活動。整個實驗過程中均有醫務監控。

1.2 測試標準（見表1）及研究方法

從表1可以看出引體向上、握力、腹肌力量及背肌力量的評分標準。最后使用Excel進行數據統計，采用SPSS17.0進行分析，結果以均值±標準差表示。采用t檢驗法進行組間均值差異性比較，采用方差檢驗對構成比進行比較，P＜0.05表示差異的顯著性。以Pearson相關分析檢驗變量之間的相關程度與顯著水平，采用逐步回歸法做多元回歸分析，探討變量之間的關聯性。

表1 引體向上、握力、腹肌力量及背肌力量評分標準

2 研究結果與分析

2.1 調查對象基本情況

從表2可以看出一、二年級隨年級升高，身高和體重略有下降，年級間沒有顯著性差異（P＞0.05）。

表2 調查對象基本情況

2.2 受試者引體向上水平及等級分布

從表3可以看出一、二年級隨年級升高，平均數數量呈上升趨勢，年級間存在極其顯著性差異（P＜0.001）。從圖1看出，不及格率在總體中占有巨大的比重，說明一、二年級學生的引體向上水平總體水平較差，一、二年級隨著年級的升高，不及格率和優秀率在下降，良好率和及格率在上升，年級間不存在顯著性差異（X2=3.039，P=0.386，P＞0.05）。

表3 不同年級引體向上數量均值+s）

表3 不同年級引體向上數量均值+s）

注：與一年級比較，***P<0.001

年級 平均數（個）一年級二年級總計2.33 5.52***3.91標準差 最大值0.00 0.00 0.00 3.45 3.40 3.77最小值20.00 15.00 20.00

圖1 不同年級引體向上測試等級分布圖

2.3 受試者握力水平及等級分布

從表4可以看出，一、二年級隨年級升高，握力均值略有升高，年級間握力均值不存在顯著性差異（P＞0.05）。從圖2可以看出，及格率在圖中占有最多的比重，良好率次之，優秀率和不及格率占的比重較少，說明中北大學一、二年級的學生總體處于及格以上水平，一、二年級隨年級升高，優秀率和良好率升高，及格率和不及格率在下降，年級間握力等級分布不存在顯著性差異（X2=2.511，P=0.473，P＞0.05）。

表4 不同年級握力均值+s）

表4 不同年級握力均值+s）

年級 平均數（kg）一年級二年級總計43.47 45.35 44.40標準差 最小值29.00 37.00 29.00 6.86 5.59 6.30最大值55.00 66.00 66.00

圖2 不同年級握力測試等級分布

2.4 受試者仰臥卷腹水平及等級分布

從表5可以看出一、二年級隨著年級的升高，平均數也在升高，年級間仰臥卷腹均值存在顯著性差異（P＜0.05）。從圖3可以看出良好率在一、二年級仰臥卷腹等級分布圖上占有最大的比重，說明一二年級學生的仰臥卷腹水平普遍處于良好的水平，及格率次之，一、二年級的優秀率均為零，說明一、二年級的學生還應加強自身的仰臥卷腹水平還有上升的空間，說明隨著年級的增長，同學們逐漸意識到仰臥卷腹的重要性，且提高了自身的仰臥卷腹水平，一、二年級隨著年級的升高，良好率在上升，及格率和不及格率在下降，不同年級仰臥卷腹等級分布不存在顯著性差異（X2=1.930，P=0.381，P＞0.05）。

表5 不同年級仰臥卷腹均值+s）

表5 不同年級仰臥卷腹均值+s）

年級 平均數（個）一年級二年級總計37.49 42.51*39.96標準差 最小值20.00 26.00 20.00 8.969 8.849 9.209最大值58.00 58.00 58.00

圖3 不同年級仰臥卷腹測試等級分布圖

2.5 受試者背力水平及等級分布

從表6可以看出一、二年級隨著年級的升高，平均數在升高，最小值也在升高，但最大值下降了不少，不同年級背肌力量均值存在顯著性差異（P＜0.05）。從圖4可以看出一、二年級學生的背肌力量整體處于較高的水平，一年級學生從良好率、及格率到不及格率處于遞增的趨勢，而二年級學生正好相反，說明一年級學生的背肌力量整體水平落后于二年級學生，一、二年級隨著年級的升高，優秀率、良好率、及格率呈現上升趨勢，不及格率大幅度下降，不同年級背力等級分布存在極其顯著性差異（X2=15.213，P=0.002，P＜0.01）。

表6 不同年級背肌力量均值+s）

表6 不同年級背肌力量均值+s）

注：與一年級比較，*P<0.05

年級 平均數（kg）一年級二年級總計135.44 150.93*143.09標準差 最小值96.00 113.00 96.00 31.87 24.49 29.35最大值235.00 208.00 235.00

圖4 不同年級背力測試等級分布圖

2.6 受試者引體向上水平與握力、仰臥卷腹及背力水平的關系驗證

2.6.1 受試者引體向上水平與握力、仰臥卷腹及背力水平的相關性分析

本研究采用Pearson相關做分析，受試者引體向上水平與握力、仰臥卷腹及背力水平的關系如表7：0.249，0.470，0.542。引體向上水平和握力存在顯著正相關（P＜0.05），引體向上水平與仰臥卷腹、背力均存在非常明顯的正相關（P＜0.001）；背力與引體向上、握力存在非常明顯的正相關（P＜0.001），與仰臥卷腹存在顯著正相關（P＜0.05）；握力與仰臥卷腹不存在相關（P＞0.05）。

表7 受試者引體向上水平與握力、仰臥卷腹及背力水平的相關系數矩陣

2.6.2 受試者引體向上水平與握力、仰臥卷腹及背力水平的回歸分析

做回歸分析以驗證引體向上水平與握力、仰臥卷腹及背力水平的聯系。本研究引體向上為因變量，握力、仰臥卷腹及背力水平為自變量，同時把可能影響引體向上的身高、體重和BMI作為控制因素，運用逐步回歸法（stepwise）做多元回歸分析。

從表8可以看出回歸方程解釋率R2為0.418，背力和仰臥卷腹對引體向上的聯合解釋量為41.8%。回歸方程為：引體向上=10.398-0.059×背力+0.148×仰臥卷腹。 F=29.414，P＜0.001，達到明顯程度，則方程可建立線形回歸模型。說明背力和仰臥卷腹與引體向上存在直接聯系。握力被剔除出回歸方程。

表8 逐步回歸的回歸系數與顯著性系數的檢驗表

3 討論

3.1 不同年級間各項目水平變化

一年級學生剛從忙碌的高中過來，高中階段體育課被占用現象嚴重，導致學生體育鍛煉意識較差，身體素質差。而大學規定每年都要進行體育測試，它是考察學生綜合素質的一項重要內容，其與評優評先聯系在一起，且大學一、二年級有體育課，從無出現被占用的現象，大學的各種體育社團也多，同學們的閑暇時間經常用來鍛煉，隨著年級的增長，學生對體育鍛煉的意識得到增強，身體素質也隨之增強，特別是引體向上數量和背肌力量水平。本次研究顯示，不同年級間引體向上數量均值存在極其顯著性差異（P＜0.001）；不同年級仰臥卷腹均值存在顯著性差異（P＜0.05）；不同年級背肌力量均值存在顯著性差異（P＜0.05），不同年級背力等級分布存在極其顯著性差異（P＜0.01）。毛振明博士指出“體育鍛煉習慣是人在后天的長期的體育實踐中形成的參與體育鍛煉的行為定勢（趨勢）和行為模式（樣式）”［4］，他主要強調了習慣是從無到有的養成過程，大學每年都進行體質測試，在無形之中使學生養成了體育鍛煉意識發生改變，從而使學生養成體育鍛煉的好習慣。本研究表明，二年級學生的身體素質好于一年級學生的身體素質。

3.2 引體向上與握力

握力主要測試前臂肌肉力量的發達程度，是由前臂外側肌群和手內在肌群的共同收縮活動而產生的，引體向上動作主要用到手臂的肌肉大多是上臂的肌肉，包括肱橈肌、肱二頭肌和肱三頭肌，用到了前臂和手部肌肉的力量較少［5］。本次研究表明，引體向上與握力具有正相關（P＜0.05）。握力與前臂和手部肌肉體積的相關性最為顯著，這兩部分肌肉的體積越大，握力越大，能夠對這兩部分肌肉體積預測握力的大小。焦偉國認為，手長、手寬、掌厚、前臂長、前臂圍等與握力的關系相當緊密，特別是手寬和手長對握力的影響最明顯［6］。可見，握力在引體向上中的影響較小。

3.3 引體向上與仰臥卷腹

仰臥卷腹主要鍛煉的是人體的腹肌，腹肌力量處于人體重心附近，他帶動著下肢在引體向上中向上運動。腹肌最基本和最重要的功能就是更好的保護我們的腰椎和骨盆，維持脊柱的健康。如果腹肌無力，易導致骨盆、腹部向前突出，身體重心隨之向前移動，為了適應這種變化，腰椎需前突增加，下背部的肌肉此時會受到過分牽拉，容易造成引起勞損，產生各種腰痛癥狀，引體向上的動作完成度自然就會下降。本研究表明，引體向上與仰臥卷腹存在非常明顯的正相關（P＜0.001）。腰腹力在每個項目上都占有核心的地位，徐浩指出，跳水訓練中運動員腰腹部位的肌肉對各個運動起著樞紐的作用，不但是發力的中心，也是空中技術保障前提和基礎［7］。于學成認為，腰腹力量在籃球訓練中發揮著巨大的作用，它是籃球運動員完成技術動作和對抗的關鍵，它能提高運動時腰腹向四肢及其它肌群的能量輸出，進而提高籃球運動員的競技能力［8］。可見，腰腹力量是衡量學生引體向上優秀與否的一個重要指標，應予以特別重視。

3.4 引體向上與背力水平

受試者的背力水平通過對背力計的鏈條最大力量的進行拉得出數據，其背力主要是通過背淺肌和背深肌的肌肉力量體現出來的，背部的肌肉在引體向上中主要是通過背闊肌這一大肌肉群發力，斜方肌相對發力較小。背闊肌作為人體最大的擴肌，引體向上對背闊肌的刺激十分強烈，背闊肌的作用是在伸展、內收、內旋肱骨，在做引體向上時拉起肢體輔助呼吸，能夠使背部挺拔，減少腰部的不適［9］。斜方肌連接枕骨的上束，對肩起支撐的功能，以及在支撐手臂與協調頸部、脊柱、肩胛骨有輔助功能［10］。本研究表明，引體向上與背力水平存在非常明顯的正相關（P＜0.001）。背肌力量的提高，使脊椎骨的形態和結構得到改善，肌肉組織得到質和量的改變，各關節周圍的肌肉力量使椎體穩定性得到提高，在上拉過程中減少因神經疲勞和過份集中刺激而導致的肌肉疲勞。可見，背肌力量是衡量學生引體向上優秀與否的一個重要指標，應予以特別重視。

綜上所述，學生隨著年級的增長，體育鍛煉意識也得到了增強，二年級身體素質明顯好于一年級學生身體素質，學生要靠肌肉力量完成引體向上，則要具備強大的腰腹和背部的肌肉力量，且進行合理的力量訓練。

4 結論與建議

4.1 結論

不同年級間引體向上數量均值存在極其顯著性差異 （P＜0.001）。不同年級仰臥卷腹均值存在顯著性差異（P＜0.05）。不同年級背肌力量均值存在顯著性差異（P＜0.05），不同年級背力等級分布存在極其顯著性差異（P＜0.01）。引體向上水平和握力存在顯著正相關（P＜0.05），引體向上水平與仰臥卷腹、背肌力量均存在非常明顯的正相關（P＜0.001）。

4.2 建議

仰臥卷腹數量少、背肌力量差是造成大學生引體向上水平下降的主要因素，這兩者使大學生克服自身重力難度變大，引體向上數量受到影響，建議大學生應加強對腰腹力量的鍛煉，腹肌力量位于人體重心周圍，是人體引體向上中的核心與樞紐，它在人體引體向上中起到重要的支撐和連接作用；大學生要加強對背部肌肉力量的鍛煉，背闊肌和其他背部肌肉，幾乎填滿了上半身，占肌肉量的很大一部分，在穩定上半身肌群發揮著重要作用；教師要正確引導學生對腰腹力量和背肌力量進行鍛煉，不僅可以提高大學生的引體向上水平，而且有利于大學生身體素質水平的提高。

［1］ 陳同強.大學男生體質檢測力量指標有效性研究［D］.聊城大學，2014.

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［3］ 國家體育總局群體司.2015年國民體質監測公報［EB/OL］.人民網，http://www.sport.gov.cn/n16/n1077/n1422/7331093.html，2015-11-25

［4］ 劉晶晶.秦巴山區中小學生體育鍛煉習慣和現狀調查與分析［D］.西安體育學院，2014.

［5］ 葉長林，張春華.握力器研究現狀與進展［J］.當代體育科技，2014，4（10）:176-176.

［6］ 王 婕.山西省中老年人握力水平的比較研究及相關因素分析［D］.中北大學，2013.

［7］ 侯 爽.腰腹力量訓練對單排輪滑球運動員射門速度的實驗研究［D］.北京體育大學，2014.

［8］ 劉文軍.核心力量訓練與離心力量訓練對小輪車運動的作用［J］.當代體育科技，2014（21）:29-29.

［9］ 李曉霞.陜西省賽艇運動員劃艇與專項力量練習肌肉活動特征的實驗研究［D］.西安體育學院，2012.

［10］徐國棟，袁瓊嘉.運動解剖學（第 5版）［M］.人民體育出版社，2012:97-98.

Correlation Analysis between Pull-up Ability and Grip Strength and Dorsal Abdominal Muscles of Male College Students

ZHANG Rui，YU Fang

ObjectiveTo study the relationship between pull-up ability， grip strength， abdominal muscle strength and dorsal muscle strength of male students'，and to give theoretical guidance and practical reference for improving the male students'strength training.MethodsThe correlation between these indicators were analyzed by means of literature，index measurement method and mathematical statistics method.ResultsCompared with the first grade students， the pull-up number， mean value of crunches and dorsal muscle strength of the second grade students increased significantly (P<0.05).There was an extremely significant difference in the grade distribution of the dorsal muscle strength in different grades(P<0.01).Pull-up ability and grip strength，abdominal and dorsal muscle strength showed a significant positive correlation (P<0.05).ConclusionThe main factor that casusing the level declined of pull-up ability was the low strength of abdominal and dorsal muscle which should be guided by correct training.This measurement could not only improve the students'pull-up ability，but also conducive to raising the college Students'physical qualities.

Pull-up；Grip strength；Abdominal muscle strength；Dorsal muscle strength；Correlation analysis

G80-05

A

1003-983X（2017）12-1070-04

2017-10-12

山西省教育科學規劃課題（GH-09078）

張 銳（1993～），男，山西晉城人，在讀碩士，研究方向:運動人體科學.

中北大學體育學院，山西 太原，035001 College of Phydical Education，North University of China，Taiyuan Shanxi，035001