紓解壓力（部級優課）

學科：初中思想品德 教材版本：北師大2001課標版七年級（下冊）

主講教師：張艷新 學校：吉林省九臺市春陽中心學校

教學分析：中學生往往不知道如何應對壓力，或者方法有限。當感受到壓力時，他們的做法可能是逃避，可能是不知所措，這樣會使自己長期處于緊張、焦慮、煩躁的消極情緒之中，從而導致心理疾病。本課的設計目的就是讓學生在正確看待壓力的基礎上，掌握一些應對壓力的技巧，面對困難的時候做好自我調節。

重點難點：重點是讓學生了解壓力是一把雙刃劍，具有正反兩方面的作用。難點是讓學生樹立正確的壓力觀，保持樂觀向上的精神狀態。