茶多酚對籃球運動員體能影響研究

沈 悅

（包頭醫學院，內蒙古包頭 014000）

我們對茶葉的價值認知始終在不斷深化，尤其是在現代化學體系化建設的重要時代背景下，茶多酚和茶多酚的提取等各項技術的研發與應用日益成熟，特別是我們更能夠從科學的視角來對茶多酚元素進行研究，而這就為我們更好發揮茶多酚元素優勢，構建具體的茶多酚開發機制提供了非常全面的途徑。

1 茶多酚的內涵及其價值應用探究

茶多酚（Tea Polyphenols）是對茶葉產品中其多酚類元素的總稱。通過對茶多酚元素的具體成分進行分析，我們看到兒茶素中超過60%的元素都是茶多酚元素，而整個茶多酚主要是酚酸類化合物，當然真正影響整個茶葉產品香味的主要成分在于其中所的茶單寧元素，同時也是確保其健康功效的重要基礎所在。結合當前具體的醫學臨床實驗，我們看到合理使用茶多酚元素，其所能實現的價值，將不僅是抗氧化作用，同時也有著良好的防輻射效果。尤其是當我們合理使用茶多酚元素時，其能夠有效消除使用者體內所存在的自由基等元素，這對于運動員來說，有著極為重要的價值。

全面認識茶多酚元素中的特有功效，客觀上看，正是當前實現茶多酚元素最大價值功能的重要前提，尤其是對茶多酚元素的具體特性性系統化認識，有能夠全面提升我們對整個茶多酚元素的功能認識。事實上，茶多酚元素是常見于綠茶元素中的重要元素內容，而我國有著豐富、系統化的綠茶產業，因此，這將為我們全面開發及應用茶多酚元素，提供極大優勢。按照具體要素看，目前茶多酚的臨床療效中，其主要表現在恢復身體疲勞和消除體內多余的自由基等功能中。

茶多酚的主要表現是：口感苦，與水和乙醇等元素之間有很好的結合。而從顏色的表現看，其為棕色或者黃色。茶多酚中無毒成分，茶多酚的主要成分是黃烷醇，基于穩定分析可以看到茶多酚受強酸、高溫的影響，其成分會出現變化，茶多酚元素可以承受240度的高溫，對于茶多酚而言，兒茶素是其中一個極為重要的構成部分。茶葉中的兒茶素占1/5左右。如果我們能有效認知茶多酚的價值詮釋，將更好地發揮綠茶的價值。根據臨床應用，可以看出茶多酚的使用，能有效延緩和抵抗衰老。此外，茶多酚的應用能有效地殺菌，還可以有效地清除體內多余存在的自由基。此外，根據臨床試驗，我們可以看到茶多酚的使用，它不僅能有效地加速人體的新陳代謝。還可以消除體內多余脂肪，有效遏制肥胖，實現健康成長。

2 籃球運動項目的實施特點

籃球運動作為現代體育運動中的重要項目，其在具體開展過程中，不僅需要參與者掌握良好的運球技巧和防守能力，實際上也需要運動員具備良好的體能素質，尤其是其較強的對抗性色彩?？陀^地看，籃球意識和較好的體能素質是實現整個籃球運動訓練和比賽最佳效果的關鍵所在。當然，對于籃球運動本身而言，成熟而系統化的培養方案極具價值。

根據籃球運動的實際特點，如果要達到整個比賽成績，那么其中最需要的是耐力，尤其是籃球運動能量供給的生理特性，將決定籃球運動員在整個比賽過程中的實際表現和具體發揮。我們認為耐力是指人長期參與某一運動的能力。在籃球比賽中，傳統的技術和戰術占主導意識，實際上已經影響到該運動的具體實施。對于籃球比賽來說，如果你想達到理想的成績，就必須充分注重培養耐力素質，尤其是從根本上分析影響運動員在比賽過程中的具體情況。特別是籃球的比賽時間較長，對身體素質的具體要求比較高。因此，在后期如果體能消耗過大，那將影響其比賽成績。

3 籃球項目中運動員體能消耗狀況研究

對于籃球運動員來說，耐力素質有著重要價值，其前提是為耐力素質的具體應用提供保障。在籃球運動中，需要時刻注意對方并迅速做出反應，因此，速度和耐力就成為影響籃球比賽的重要因素。在這個過程中，不能簡單地依靠磷酸酯，應該充分重視運動員對糖成分的必要補充。在對大量籃球比賽數據的研究中，我們發現無氧代謝是影響整個籃球比賽成績的關鍵。在激烈的跑步和對抗競爭中，主要依靠ATP和CP的分解來具體消除體內過量的自由基和乳酸。因此，在日?；@球訓練活動實施時，需要充分重視實施系統化的體能訓練。

籃球運動在當前體育中具有重要的特殊性。無論是運動的性質，還是特定的興趣，都使籃球運動在當今時代實現了廣泛而成熟的發展。但通過對籃球運動的具體情況的分析，不難看出運動員需要不斷地訓練和處理，這使得籃球運動員在參與過程中需要良好的耐力和體力來支撐。結合籃球運動的發展現狀，運動員要想更好地參與籃球運動，不僅要有良好的技術，還要有良好的耐力。

在目前體育運動中，籃球運動有著重要的特殊性，無論是該運動的可觀賞性，還是其中所具有的具體趣味，都使得該運動在當前時代背景下，實現了籃球運動的廣泛、成熟推廣。但是，通過對整個籃球運動的具體狀況進行分析，不難看到其中需要運動員不停奔跑以及應對，而這就使得籃球運動員在具體參與過程中，需要其有著良好的耐力和體力作支撐。結合當前籃球運動比賽的具體開展來說，如果運動員想要更好地參與其中，那么其需要的將不僅僅是良好的技術，同時也需要其有著較好的耐力。

4 茶多酚元素對籃球運動員體能素質的具體影響

隨著人們對茶葉價值的認識不斷完善，如今我們對茶葉元素的價值有了全面提升。當然，我們從茶葉的內涵中，可以看到茶多酚作為茶產品的主要元素，如果對其進行合理應用，其進一步有效提升茶葉產業的發展與應用價值。客觀地說，茶多酚是茶制品中所具體提取的特殊元素內容。而對茶多酚進行綜合應用，其將在有效發揮茶多酚的多重復合功能的前提下，實現其最佳臨床應用。結合目前臨床實驗數據看，抗氧化等功能的存在，使其能夠被具體應用到當前各個行業之中。

事實上，我們認識到具體應用茶多酚要素具有很好的實用屬性，但缺乏利用茶多酚元素的必要深度。因此，深化對茶多酚要素的價值認知，進而提升茶多酚利用的有效性和針對性。就茶多酚的具體應用而言，其價值突出表現為：

它對自由基酶有有效的作用，直接作用于自由基，進而調節生理功能。茶多酚同體中的其他元素相結合，以達到更大的價值。結合茶多酚的化學成分和特點，合理利用茶多酚，既能突出抗氧化活性，又具有抗病毒、降壓、調節免疫等多種功能。

由于籃球運動項目中所具有的極強對抗性，加上整個比賽中，需要不斷地來回防守、奔跑，因此，在整個籃球運動中，調整運動員自身的身體狀態，探究最佳體能狀態至關重要。但是，從目前籃球運動員訓練活動的狀況看，部分經驗較為匱乏的運動員通常會在比賽或者訓練中，缺乏對自身體能狀況的合理調動。以至于其在比賽過程中，很容易出現身體疲勞、體力不支等現象，從而影響其比賽。所以，此時選擇合適的元素消除籃球運動員體內的乳酸以及自由基，合理有效降低其疲勞感就極為必要。

結合茶多酚元素的具體特點看，其有著較強的消除體內疲勞元素的能力。所以我們在應用茶多酚元素時，可以將籃球運動訓練和運動員基礎素質訓練等等多個環節相結合。通過合理發揮其應用價值，從而提升籃球運動員的體能素質。當然，也要看到目前關于茶多酚的產品化研究中仍然有一定差距。

5 結語

我們必須認識到，在競技體育運動成熟發展中，籃球比賽已經成為一個重要亮點，當然結合整個籃球訓練的強度不斷增加，當前我們在具體開展訓練活動時，如何有效減少疲勞，并且研究及時恢復的方法至關重要。根據對茶多酚元素的價值進行研究，可以看到其可以有效消除體內抗氧化作用，進而提升籃球運動員的身體運動能力。

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