茶文化內涵對體育鍛煉行為的影響研究

李玉磊 ，蘭珍珍

（1.北京體育大學，北京 100084；2.平頂山學院，河南 平頂山 467000；3.北京聯合大學，北京 100101）

茶文化內涵對體育鍛煉行為的影響研究

李玉磊1，2，蘭珍珍3

（1.北京體育大學，北京 100084；2.平頂山學院，河南 平頂山 467000；3.北京聯合大學，北京 100101）

我國有著豐富而完善的茶文化體系，茶文化體系不僅是我國傳統文化體系的核心與關鍵，同時更重要的是在整個茶文化體系中，我們能夠尋找到一系列與社會大眾生活體系中相關的元素內容，其與大眾鍛煉有著一致性和關聯性。本文擬從當前體育鍛煉活動開展狀況分析入手，結合體育鍛煉行為的價值作用認知，通過融入茶文化體系的具體理念內涵分析，從而全面認知茶文化內涵對體育鍛煉行為的具體影響，并嘗試性尋找融入茶文化內涵的體育鍛煉活動開展思路。

茶文化內涵；體育鍛煉行為；影響狀況；理念應用

1 當前體育鍛煉活動開展狀況分析

結合體育活動開展狀況，不難看出如今學生在培養過程中，無論是體育鍛煉的實施思路，還是體育鍛煉活動的開展價值都更為成熟。尤其是隨著當前社會大眾肥胖問題不斷凸顯，將體育鍛煉活動與日常生活的各個習慣相結合，從而實現社會大眾健康成長的理想效果。當然，通過對體育鍛煉活動開展狀況進行分析，不難看出由于缺乏合適、理想的運動項目和實施機制，從而影響了社會大眾參與體育鍛煉活動的積極性和主動性。體育鍛煉活動是一種體系化的活動，想要實現最佳活動效果，其基礎是良好的體育鍛煉習慣和運動思維，尤其是通過對體育活動開展的價值形成全面準確認知，從而實現體育鍛煉活動的日常化、生態化。

通過分析社會大眾參與體育鍛煉活動的原始驅動力，可以看到多數人參與體育鍛煉的首要原因是為了健康、養生，尤其是當前整個體育活動的發展趨勢和潮流是大眾化，主要是因為社會大眾對自身健康的價值認知日益成熟，越來越多的人愿意參與到整個體育鍛煉活動中。所以，如何創新體育鍛煉活動的開展形式，就極為必要。但是當前多數社會大眾參與體育鍛煉活動時，其更多使用的是業余時間，而想要體育鍛煉活動開展的最佳效果，就必須充分保證整個體育鍛煉活動的開展時間和具體項目內容。所以，體育鍛煉活動開展過程中，其必然是以健康為目標，確保必要的鍛煉時間，選擇有效的體育鍛煉行為。

從當前體育鍛煉活動開展的最佳效果，不難看出其中存在諸多問題，尤其是很多人對參與體育鍛煉活動的價值認知不成熟，加上體育鍛煉活動開展過程中，很多人不能選擇與自身相匹配的體育鍛煉行為，從而大大影響了整個體育鍛煉活動的開展效果。通過對社會大眾參與體育鍛煉行為的具體影響要素進行分析，不難看出影響其表現和參與積極性的因素分為內部因素和外部因素兩大類型。而除了發自內心的興趣和驅動力外，社會環境因素也是影響其參與體育鍛煉活動積極性的重要因素之一。因此，引導社會大眾積極主動參與體育鍛煉活動，從而為社會大眾形成健康體質提供重要幫助，當然這也是整個社會大眾體育運動習慣的實質性表現。

2 體育鍛煉行為的價值作用認知

事實上，采用合理的鍛煉行為所獲得的健康和好處，是需要具備一定的前提和要求的。首先需要整個鍛煉活動的時間，能夠滿足鍛煉要求，同時也需要參與者能夠長期的堅持鍛煉活動，當然在參與鍛煉活動中，還要具備一定的鍛煉技巧和方法，比如說人們往往容易在從長期重復的參與體育活動時，受其單調性影響，會很難對體育鍛煉行為，長期保持興趣，從而放棄必要的鍛煉活動。

客觀來說，人們參與鍛煉活動都需要有一定的驅動力來進行驅使，當具備了新的目標和目的之后，如果在一定的鍛煉時間之后，能夠實現理想的目標，可能就會繼續堅持。但如果其健身目的未能達到，就很容易放棄鍛煉行為。所以，在整個鍛煉活動開展過程中，想要實現理想的效果和目標，就必須通過制定理想的目標，從而實現理想的鍛煉效果，比如通過自我強化，全面認知參與體育活動的重要性等等，從而實現理想的體育鍛煉效果。

當然。在整個體育鍛煉活動開展過程中，人們的具體認知狀況和對健身活動的價值認知度，也有著重要的要求。人們如果能夠認識到健康鍛煉的重要性，其必然會選擇合適的描述內容來參與其中。而且社會環境對人們選擇體育行為有著重要的影響。鍛煉者通過在參與體育鍛煉活動之后，所獲得的理想效果和舒服感，從而能夠長期保持參與體育鍛煉活動的積極性。可以說。體育鍛煉行為的最終落腳點在于增強鍛煉者的體質，以及幫助鍛煉者保持健康的身體狀況，同時也能夠為體育鍛煉者形成健康科學的體育鍛煉意識與良好的生活意識形成重要的推動力。

3 茶文化體系的具體理念內涵分析

在我國茶文化體系傳承發展過程中，必須對其中所具有的精神理念內涵形成全面理解和準確認知，可以看到茶文化體系中所倡導的精神元素，能夠為當前我們開展各項活動提供全面有效的幫助和認知。隨著當前我們對傳統茶文化體系的價值認知不斷成熟，如今茶文化元素傳承融入，已經發展成為整個茶文化體系成熟發展和應用的重要表現，茶文化體系不僅是一種體系元素，同時更重要的是通過綜合融入文化內涵、時代元素和綜合理念的綜合性元素。從而為整個茶文化體系融入應用提供重要幫助和有效支撐。

可以說，通過融入和傳承茶文化體系，其不僅能夠向人們展現茶文化體系的具體內涵理念，同時也能幫助社會大眾更為全面認知整個茶文化體系發展過程中所具有的各項元素內涵，進而幫助社會大眾在具體品讀茶文化體系的同時，全面融入茶文化理念內涵。而對于整個茶文化活動傳承開展來說，如果能夠將茶文化元素理念與具體的應用活動相結合，其必然能夠實現整個茶文化的最大應用價值。

通過對整個茶文化體系中所具有的元素進行分析，可以看到整個茶文化體系，之所以能夠發展成為獨立的體系，關鍵在于容納了豐富完善的情感內涵，隨著我國社會大眾飲茶習慣不斷成熟，茶不再是單一的物質元素，而是發展成為與社會大眾相關的精神元素，尤其是其與社會大眾自身的情感理念認知相結合，從而形成具有獨特內涵的情感元素。在當前我們應用該體系時，必須深化挖掘其中所具有的精神元素，尤其是通過價值發揮和理念詮釋，從而實現對傳統茶文化體系資源的全面認知。

4 茶文化內涵對體育鍛煉行為的具體影響

通過對我國茶文化進行分析，可以看到整個文化機制中包含了諸多元素內容，無論是具體的物質元素，還是相關精神內涵，實際上都是在我國長期發展過程中所形成的要素內容，而通過對當前整個社會發展狀況進行全面分析，不難看出社會大眾對傳統茶文化體系仍然有著較高的應用熱情，可以說茶文化體系中所具有的內涵要素，其不僅能夠豐富社會大眾對傳統文化的具體認知，同時更重要的是其中所具有的精神理念和價值內涵，能夠為人們形成全面完善的生活習慣提供重要幫助和有效引導。就當前體育鍛煉活動具體開展的價值來說，多數人需要形成體系化、完善化的鍛煉習慣，從而才能滿足其健康成長的理想目的。

可以說，茶文化內涵對社會大眾參與體育鍛煉活動的具體影響是多方面的，其一是內在思維理念上的引導和驅動，當社會大眾了解茶文化體系元素，并且形成完善的情感理念和價值內涵時，其能夠形成主動參與體育鍛煉活動的習慣和意識，進而為社會大眾積極參與體育鍛煉活動提供有效支撐和幫助。其二是茶文化體系對社會大眾參與體育活動的影響是多方位的，尤其是通過營造良好的社會氛圍和環境，從而激發更多的人能夠積極主動參與到整個體育鍛煉過程中。當然，我們必須認識到想要實現對茶文化體系的最佳應用效果，就需要探究茶文化內涵與體育鍛煉活動相結合的最佳機制，通過有效創新，從而為社會大眾更好參與體育鍛煉活動提供有效幫助。

5 融入茶文化內涵的體育鍛煉活動開展思路

總的來說，在當前多元文化傳承不斷提升的今天，如果能夠將茶文化理念融入到整個體育鍛煉活動開展與推廣機制過程中，其不僅僅能夠提升當前所開展的具體鍛煉行為，更重要的是能夠對中華民族優秀的文化內涵，進行有效的傳承和發展。因此，如果能夠將茶文化內涵融入到整個體育鍛煉活動開展機制中，其必然能夠豐富體育鍛煉要素的同時，提升社會大眾參與整個鍛煉活動的參與積極性和主動性。

茶文化體系的基礎是物質元素，而其中所具有的關鍵內涵則是精神理念和價值元素，因此，隨著當前我們對傳統文化體系傳承發展的價值認知不斷成熟，提升傳統茶文化體系的應用價值，將為多元文化傳承發展和傳統茶文化應用提供全面有效的幫助和引導。通過對我國茶文化體系的具體內涵進行分析，可以看到其中所具有的精神理念和情感內涵，更多倡導的是健康養生的精神理念和生活習慣，因此如果能夠將茶文化體系與整個體育鍛煉活動相結合，其必然能夠實現整個體育鍛煉活動開展的最佳效果。

結合茶文化體系的具體內涵和應用價值，不難看出，在體育鍛煉活動開展過程中，通過完善融入茶文化資源，不僅能夠豐富整個體育鍛煉過程中的各項資源內容，同時更重要的是融入茶文化理念要素的過程，也大大提升了整個體育鍛煉活動的品質和內涵，實現了整個體育鍛煉活動的價值作用。結合當前社會大眾參與體育鍛煉活動的具體要求和目標，以及體育鍛煉活動實施的相關價值作用，如今選擇合適的元素內容，豐富體育鍛煉機制，必然能夠為整個體育鍛煉活動開展，提供重要影響和作用。

6 結語

隨著當前整個體育鍛煉活動的具體推進，可以看到茶文化體系可以作為重要的資源內容融入其中，特別是通過將傳統茶文化元素融入到整個體育鍛煉活動中，進而為社會大眾參與體育鍛煉活動營造良好的社會氛圍和環境，客觀來說，茶文化體系是一種融入了綜合化元素的體系內涵，特別是整個茶文化體系中所具有的精神理念和價值內涵，尤其是健康、養生理念正是當前多數社會大眾所需要的元素理念。

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李玉磊（1982-），男，河南周口人，碩士，助教，研究方向：鍛煉行為促進。