這些習以為常的動作是錯的

佚名

錯誤1：捏住兩側鼻孔擤鼻涕 耳鼻咽專家說，捏住兩側鼻孔擤鼻涕很容易誘發中耳炎。最好的方法是先吸后吐，壓住一側的鼻孔，回吸鼻涕，然后再經過嘴吐出來。這個方法確實比較“重口味”，壓住一側鼻孔，由另一側將鼻涕輕輕向外擤出，也較安全。

錯誤2：流鼻血時仰頭 正確姿勢是頭部保持正常直立或稍向前傾，用食指和拇指捏緊鼻翼，用嘴呼吸一兩分鐘來止血，可防血液倒流到喉部。

錯誤3：眼藥水滴在黑眼球上 眼科醫生指出，黑眼球（角膜）較敏感，一滴到上面常會引起反應性閉眼，將眼藥水擠出，起不到作用。正確姿勢是眼球向頭頂方向看，輕輕向下拉下眼瞼（下眼皮），將眼藥水滴入下眼瞼，也可以點到下方的白眼球上。

錯誤4：打噴嚏時彎腰 打噴嚏時彎腰低頭，易引起腰肌損傷、椎間盤突出等。打噴嚏時最好采取坐姿。如站著打噴嚏時，最好把一只手放在腰部支撐身體，或有意識地收縮頸部和腰部肌肉。

錯誤5：洗頭時指甲撓頭皮 皮膚科醫生說，正確姿勢是先將洗發水在手心揉出泡沫再涂在頭發上，而不是直接倒在頭發上。洗發時，用手指腹按揉頭發和頭皮，而不是用手指甲抓洗頭發，以免損傷毛囊，造成脫發。

（田一和薦自《現代快報》）

責編：明方