影響聲樂表演的心理因素及解決辦法

董艷艷

（山東藝術(shù)學(xué)院，山東 濟(jì)南 250014）

聲樂表演的心理因素是影響與制約演唱者歌唱水平的重要因素，聲樂作品的呈現(xiàn)效果，需要有演唱技術(shù)，還會(huì)受到生理因素與心理因素的影響。下文就對(duì)影響聲樂表演的心理因素及解決辦法進(jìn)行分析。

一、影響聲樂表演的心理因素分析

（一）缺乏舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn)

在現(xiàn)實(shí)生活中不難發(fā)現(xiàn)許多缺乏舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn)的演唱者出現(xiàn)的表演失常的情況，越是比較重大的演出就越容易出現(xiàn)失常的情況。由于表演者缺乏舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn)，在心理因素的影響下出現(xiàn)肌肉緊張，記憶消失，頭腦空白等情況，最終導(dǎo)致演出失敗。

（二）缺乏自信

在聲樂表演中不難遇到一些發(fā)揮失常、臨陣怯場(chǎng)的表演者，因其表演信心不夠，缺乏實(shí)踐訓(xùn)練，演唱基本功不夠扎實(shí)，技術(shù)不過關(guān)，擔(dān)心自己唱的不夠好，心理上的出現(xiàn)演唱技術(shù)障礙，沒有開口演唱就已經(jīng)開始自我懷疑，有很大的心理負(fù)擔(dān)，演唱時(shí)精神思想都不夠集中，導(dǎo)致聲樂表演的呈現(xiàn)效果受到很大影響，表演者的真實(shí)水平也難以發(fā)揮出來。

（三）自尊心過強(qiáng)

有的聲樂表演者自尊心過強(qiáng)，害怕失敗，過于在乎別人的看法，在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，希望能獲得別人的肯定與稱贊，也很想讓自己的成為舞臺(tái)的焦點(diǎn)，因此在聲樂表演中心理負(fù)擔(dān)比較重。還有可能在實(shí)際聲樂訓(xùn)練中，著急于求成，就算是自己的表演水平還比較有限，但仍希望把別人比下去，導(dǎo)致自己過于在乎面子，患得患失，在實(shí)際聲樂表演中出現(xiàn)表演失常的情況。

（四）缺乏嫻熟的控制能力

有些聲樂表演者會(huì)因?yàn)橐恍┩獠織l件因素的影響，未能擺正良好的心理狀態(tài)，像在表演中音響設(shè)備、環(huán)境因素、服裝道具等都可能會(huì)影響到表演者的心態(tài)，擔(dān)憂自己在表演中的演出效果，表演者無法很好地排除一些雜念，做到自我放松，與情緒的良好控制，極可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)表演效果不好的情況。

二、影響聲樂表演心理因素的解決辦法分析

（一）做好充分演出準(zhǔn)備，增強(qiáng)實(shí)踐訓(xùn)練

為了排除不良心理因素對(duì)表演的效果帶來不利影響，需要聲樂表演者的樹立正確的表演觀念，進(jìn)行十分專業(yè)的練習(xí)，能從容地應(yīng)對(duì)舞臺(tái)表演中的一些突發(fā)情況，真正地克服對(duì)聲樂表演有著不利影響的心理因素。因此聲樂表演的學(xué)習(xí)者與表演者要有較高的覺悟與認(rèn)知高度，明確表演者的真正含義，樹立正確的聲樂表演觀念，積極克服心理障礙。現(xiàn)如今，社會(huì)各方面都快速發(fā)展，人們的欲望隨之增加，追逐利益也讓人變得愈加浮躁，有的表演者就會(huì)追求名利，蒙蔽自己的眼睛，使得其在思想行為上出現(xiàn)很大的偏差，這種觀念上出現(xiàn)思想錯(cuò)誤與欲望的心態(tài)，勢(shì)必會(huì)影響到實(shí)際聲樂表演的效果。只有樹立正確的表演觀念，找準(zhǔn)自身定位，以一個(gè)歌唱者身份進(jìn)行歌曲的演繹，表演者才能內(nèi)心平靜，不浮躁，才能積極克服聲樂表演中的一些心理障礙，呈現(xiàn)出完美的表演效果。

另外，聲樂表演者要積極進(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練，勇敢的克服心理障礙，在反復(fù)實(shí)踐中進(jìn)行自我突破，并提升自我修為。聲樂學(xué)習(xí)者與表演者要進(jìn)行積極實(shí)踐訓(xùn)練，豐富自身的舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn)，在長期實(shí)踐中逐漸成長，鍛煉個(gè)人膽量，并擁有充分的舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn)，降低出錯(cuò)率。經(jīng)過實(shí)踐證明，實(shí)踐訓(xùn)練能讓表演者有質(zhì)的飛躍，能夠更加了解自身不足，并提升演唱技巧。聲樂表演者在實(shí)踐中反復(fù)訓(xùn)練，豐富了實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，還能進(jìn)一步理解與認(rèn)知聲樂表演的內(nèi)涵，提升自身表演技巧。聲樂表演者的認(rèn)知水平達(dá)到一定高度，表演者就能很好地控制自身情緒，并充分了解自身的性格與氣質(zhì)方面等問題，找出自身定位，了解自己的比較適合演唱風(fēng)格，并在是訓(xùn)練中實(shí)施針對(duì)性的訓(xùn)練，提升自身演唱技術(shù)。要知道，表演者嫻熟的演唱技巧與專業(yè)演唱是表演成功的關(guān)鍵因素，也是幫助表演者克服各種因素障礙的重要保障，通過實(shí)踐訓(xùn)練，增強(qiáng)表演者演唱技能的同時(shí)，鍛煉表演者的心理素質(zhì)，使得表演者更加相信自己的實(shí)力，呈現(xiàn)出較好的演出效果。

（二）引導(dǎo)表演者展現(xiàn)自己的才華，增強(qiáng)表演者的自信

歌唱者的自信心是其實(shí)現(xiàn)完美演出的關(guān)鍵影響因素，有助于演唱者展示出的個(gè)人才華與聲樂作品的魅力，演唱者的自信心也有利于增強(qiáng)歌唱學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)興趣的重要條件。在聲樂學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中，都增強(qiáng)歌唱者自信心，當(dāng)然并不是過分與盲目的自信，過分與盲目的自信是會(huì)出現(xiàn)適得其反的情況，這樣說來歌唱者需要的質(zhì)樸的自信心，也只有質(zhì)樸的自信心能引導(dǎo)歌唱者去真正地認(rèn)識(shí)自己與評(píng)價(jià)自己，引導(dǎo)歌唱者的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練進(jìn)入到一個(gè)良性循環(huán)中，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績與訓(xùn)練效果都會(huì)有明顯的改善。對(duì)于自信心比較強(qiáng)的歌唱者來說，在面對(duì)困難時(shí)，能冷靜地處理一些問題，分析、判斷以及思考相關(guān)問題，并實(shí)施有力的處理手段。不管在什么情況下自信心較強(qiáng)的歌唱者不會(huì)輕易地自我懷疑，有的是自覺、冷靜地矯正自己的缺點(diǎn)與錯(cuò)誤，并在困難的不斷克服中實(shí)現(xiàn)自我能力的提升。聲樂表演者要有意識(shí)地鍛煉自身的自信心，摒棄一切雜念，能客觀的評(píng)價(jià)自己，并真正地認(rèn)識(shí)到自身價(jià)值，要在訓(xùn)練中敢于暴露自身缺點(diǎn)與毛病，并認(rèn)真、勇敢的審視自己的決心，不要害怕失敗，在失敗與挫折中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，尋找真正的解決辦法。通過自信心的提升，克服舞臺(tái)表演中的一些緊張等不良情緒，在舞臺(tái)上充分激情的歌唱，充分展現(xiàn)自身才華。演唱者扎實(shí)的演唱技術(shù)水平是演唱者良好心態(tài)的重要保證，也是增強(qiáng)演唱者自信心的重要保證，因此要演唱者要專注于演唱技巧的提升，這樣在實(shí)聲樂表演中才能展現(xiàn)出個(gè)人才華，并增強(qiáng)表演者的自信心。

（三）增強(qiáng)表演者的控制能力，克服外部因素負(fù)面影響

聲樂表演是需要經(jīng)歷一個(gè)復(fù)雜的心理過程，影響聲樂表演者的因素又是多種多樣的，除了演唱技術(shù)之外，還有生理方面與心理方面的因素，對(duì)生理影響因素來說，其可能有身體不好、感冒、喉嚨不適等情況，這些可能都會(huì)影響到表演效果。還有就是歌唱者表演的曲目超出了自己平時(shí)的演唱水平，因害怕而出現(xiàn)過度緊張、發(fā)揮失常的情況。還有一些以前失敗的經(jīng)歷，會(huì)引起舞臺(tái)表演者出現(xiàn)緊張情緒。對(duì)于種種不良情緒的出現(xiàn)情況，演唱者務(wù)必要利用正確的心態(tài)與扎實(shí)的演唱水平去克服它，經(jīng)過技術(shù)、心理上的多重訓(xùn)練，減輕心理分擔(dān)，并提升表演者的控制能力，降低不良心理因素對(duì)演出造成的負(fù)面影響。

在聲樂表演中，受到內(nèi)外的多種因素影響，演唱者難免會(huì)出現(xiàn)怯場(chǎng)的情況。就外部因素來說，不外乎環(huán)境信息不足，期望壓力過高等，若是表演者對(duì)場(chǎng)合或者是情景倍感陌生，環(huán)境信息量不夠，表演者的自信心就會(huì)降低，對(duì)演唱的把握與控制能力就會(huì)降低，繼而引發(fā)個(gè)體出現(xiàn)焦慮與畏懼的情況；若是場(chǎng)景中公眾對(duì)演唱者的期望過高，也會(huì)導(dǎo)致演唱者出現(xiàn)焦慮等情緒；若是演唱者所處環(huán)境的整體氛圍表緊張，也可能會(huì)出現(xiàn)怯場(chǎng)的心理。針對(duì)外部環(huán)境的影響因素分析，可以讓演唱者先到表演現(xiàn)場(chǎng)熟悉一些環(huán)境，視唱或者是彩排，進(jìn)一步了解自身在舞臺(tái)上的真實(shí)效果，并與調(diào)音工作人員進(jìn)行協(xié)調(diào)，對(duì)自己的發(fā)揮外部環(huán)境做到心中有數(shù)，確保自己的聲音和伴奏能呈現(xiàn)出最佳的效果。還有外部環(huán)境中的人，也就是一般聽眾，同樣會(huì)影響到表演者的表演效果，針對(duì)這一情況，表演者可以提前到場(chǎng)，與部分聽眾進(jìn)行簡單交流，便于自己在實(shí)際演唱中能與聽眾進(jìn)行必要的眼神交流，傳遞一種尊重聽眾的信息，并保證吸引聽眾、確保聽眾聆聽的效果。通過與聽眾之間的眼神交流，能進(jìn)一步獲取聽眾的反饋與反應(yīng)。如果是一些比較重要的場(chǎng)合，像專家、領(lǐng)導(dǎo)等重要人物在場(chǎng)的聲樂表演現(xiàn)場(chǎng)，表演者就可以適當(dāng)?shù)嘏c這些重要人物進(jìn)行眼神交流。當(dāng)然，若是比較緊張，就可以也可以采取目空一切的做法，這樣的做法也并不是不尊重專家與領(lǐng)導(dǎo)，只是為了屏蔽掉來自重要人物的壓力，確保演唱的順利進(jìn)行。

三、結(jié)語

對(duì)影響聲樂表演的心理因素分析還存在著一些不足，還需要相關(guān)人士對(duì)其采取積極研究，通過對(duì)影響聲樂表演的心理因素分析，并提出探究出針對(duì)性的解決辦法，為聲樂演唱者的訓(xùn)練與演出提供一定指導(dǎo)，確保演唱者的演唱水平能進(jìn)一步提升。