淺析大學生心理資本開發的必要性及對策

沈妍　李娟　李小紅

[摘 要]心理資本是一個人在成長或者發展過程中表現出來的一種積極心理狀態，是超越人力資本和社會資本的一種核心心理素質。大學生即將進入社會，開發大學生心理資本對提高大學生就業能力和競爭力具有重要意義。文章闡述了心理資本的概念，分析了大學生心理資本開發現狀，并提出了相應的解決策略。

[關鍵詞]大學生；心理資本開發；心理素質

[DOI]10.13939/j.cnki.zgsc.2018.03.213

根據教育部門發布的數據，2016年我國高校畢業生人數達到765萬人，2017年高校畢業生人數達到795萬人，相比去年增長了30萬人，但是目前我國經濟整體進入穩步增長階段，社會整體用工需求下降，進一步增加了大學生就業壓力。在這樣的社會背景下，很多大學生會產生焦慮、迷茫、困惑、消極悲觀等情緒，如果不能及時進行引導，可能會影響學生今后的就業與生活。開發大學生心理資本對提高大學生的就業能力，緩解大學生就業壓力以及增強創新能力等方面發揮著積極作用。

1 心理資本的概念

心理資本是以人的積極心理力量為核心的心理資本概念，是一個人成長過程中表現出來的積極心理狀態，包括自信、樂觀、希望、韌性、主觀幸福感、情商、組織公民行為等內容，是一個比較高層次的核心概念或者集成資源組合表現形式。它有四個典型的基本特征：能夠有信心并努力完成挑戰性工作，樂觀面對現在和未來的處境，設定目標并采取有效的措施實現，遇到挫折和逆境時能夠積極克服并堅持到底直到成功。心理資本是管理學家路桑斯教授提出的理念，他將積極心理學引申到人力資源管理和組織行為領域，提出了心理資本這個概念。

2 當代大學生心理資本現狀

根據人力資源管理、積極心理學、組織行為學等概念，本文將大學生心理資本定義為高校必須培養的積極心理素質和心理能力。通過調查法一共向國內5所高校發放3000分調查問卷，一共收回2865份調查分卷，剔除一些無效問卷，共收到2505份有效問卷。通過對比，發現當代大學生心理資本整體狀況比較好，但是還存在一定的問題。具體表現在：第一，高校一年級以及四年級的學生心理資本開發得比較好。這主要得益于大一新生進入學校以后，學校開設了新生心理輔導課程，幫助學生盡快適應大學生活；針對大四學生開設了就業指導課程，幫助學生更好地就業和擇業。大二學生通過一年時間基本已經適應大學生活，三年級學生已經開始思考擇業問題，并做了相應的準備工作，壓力比較大。第二，當代大學生大部分是在互聯網時代成長起來的一代，他們有很強的互聯網痕跡，很多學生對網絡依賴比較嚴重，一些大學生沉迷網絡游戲或者通過網絡看電視電影，進行網絡社交活動，而忽視了大學社團以及學校活動，導致學生的行為和舉止很容易受到網絡一些消極、負面情緒的影響，從而產生悲觀的情緒。第三，學生的受挫能力比較差。如今的大學生大部分都是獨生子女，從小萬千寵愛，遇到困難或者挫折以后，大學生的接受能力比較差，很容易一蹶不振。

3 開發大學生心理資本的對策

3.1 提升大學生自我效能

自我效能指的是一個人完成某一項任務或者工作的信念，涉及的不是技能本身，而是個體是否能夠利用自身技能區完成工作的自信程度。自我效能往往受到目標、行為選擇、努力程度、適應性、思維能力等因素的影響。大學生心理問題具體表現在行為選擇、認知過程、動機性機會以及情感過程，根據這一情況，高校以大學生個人體驗為基礎，積極引導學生客觀面對社會現實，設定合理的目標并幫助學生實現自我目標，這樣提高大學生的自信心。因此，學校根據大學生的具體情況，引導他們在學習或者生活方面設定各類小目標，并設置階梯式任務計劃表，并按照計劃表去實現，學校在學生實施計劃過程中給予一定的幫助，隨著學生階梯目標的實現，通過這樣的方式幫助學生建立自信心，提升大學生自我效能。

3.2 培養樂觀的心態

樂觀是一種積極正面的思維，個體在生活或者工作方面遇到任何問題的時候，都能以積極的心態去思考或者面對問題，也就是對未來依然充滿希望。樂觀的心態能夠積極預測未來發展情況、正向認知、受到挫折積極響應并運用自身的技能去解決問題。而悲觀則是一種毀壞性的心理防護，讓人在遇到挫折或者困境的時候沉迷其中無法自拔，包括情緒沮喪、退縮、意志消沉等心理情緒。樂觀的心態包括捕捉和評估自己的思維，并找到解決問題的方法。積極心理學曾經做過實驗，用認知對比和藥物治療抑郁癥，發現藥物治療復發率比對比認知治療高出2倍。因此，高校心理健康教育課程應該開設培養學生樂觀態度的相關課題，幫助大學建立樂觀積極的生活態度，從而克服心理上悲觀、負面、消極的心理情緒，幫助學生增加內在心理資源，實現人生自我價值。

3.3 培養學生堅韌的品質

韌性是一種動態、延展性，并可以開發的心理素質和心理優勢。影響韌性發展的主要因素有人際關系、壓力、怠倦感以及價值觀等內容。高校通過課堂教育、心理輔導等方式積極開發學生的韌性品質。良好的人際關系能夠幫助學生有效地消除負面情緒，給學生帶來正面的引導。比如一些大學生遇到情感上的挫折時，老師和同學如果能夠積極開導，幫助學生走出消極的情緒，從而讓學生更好地面對現在的問題。其次，還要幫助學生樹立正確的價值觀和積極的信念。心理治療創始人歐文·亞隆曾經指出無意感是人類成長過程中遇到的一大挑戰，很容易產生消極的情緒，所以每一個人必須找到生命存在的意義并積極去實現，這樣才能支撐人生走過的每一步。高校心理健康教育課程必須幫助學生做好自己的人生規劃和職業規劃，讓學生找到人生的意義，從而增強學生的韌性。

3.4 擁有美好的希望

希望是人生的燈塔，指引一個人不斷前行。擁有希望，方能忍受孤獨寂寞，披荊斬棘，克服困難走向成功。亞力山大曾經說過：我擁有最大的財富就是希望。希望是成功的動因，幫助一個人建立一種積極向上的心態。在這個狀態下，一個人能設定具有挑戰性的目標，并按照自己設想的方案一步一步去完成。大學生不僅要有健康的體魄，而且還要擁有一顆對美好生活的向往的心，這樣才能激發學生學習的動力。因此，高校通過引導大學生結合內在需求，并通過設置合理的愿景目標達到自身提供目標的能量，在實現目標過程中遇到挫折以后，引導學生正面面對挫折和困難，采取積極的心態，在實際行動中感受到快樂，從而達到自己預設的目標。其次，高校應該定期組織心理知識講座或者邀請社會一些勵志名人到學校進行演講，豐富心理健康教育的形式和內容，最大限度開發學生自身的潛能，幫助學生更好地面對人生。

4 結 論

通過開發心理資本，能夠實現人生可持續發展原動力。擁有強大心理資本能力的人，能夠成為一個優秀的員工、管理者和創業者，實現從逆境到順境，直到成功，成就人生夢想。當前中國處于經濟轉型和社會變革中，通過開發心理資本，為經濟可持續發展提供原動力，促進我國社會穩步發展。

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