論網球運動的發展價值

趙虎杰

（河南建筑職業技術學院，河南 鄭州 450064）

網球與高爾夫球﹑保齡球﹑桌球并稱世界四大紳士運動。網球運動集健身﹑文明﹑科學的娛樂方式于一身，網球在國外發展已接近l00年的歷史，當今世界經濟飛速發展，網球運動已不再是“貴族運動”，而是一項群眾基礎非常雄厚的群體活動。網球運動在世界范圍內開展的前景非常廣闊。開展網球運動可促進身體健康，滿足個體需求，促進經濟發展，改善人際關系，穩定社會治安，提高人民身體素質，改善社會風氣。由于人民生活水平不斷提高，群眾的閑暇時間不斷增多，大學校園的網球設施不斷增多。通過對近些年來的網球運動的開展情況及網球運動對人民生活水平的影響等展開分析，旨在大力宣傳網球運動及其積極的影響，從而促進網球運動的飛速發展，提高人民生活水平。

1 我國網球運動的發展現狀

長期以來我國網球運動一直都是以競技比賽為主，忽視了對大眾網球運動的普及。現階段我國中小城市網球設施器材少，傳統文化的消極影響，缺乏網球文化和體育人文精神的指導，普通老百姓很少參與網球運動，有的根本不知道網球為何“物”，更看不懂網球比賽。

2 網球運動的價值

2.1 網球運動的健身價值

網球運動是一項逐漸興起的健身運動，如今已成為世界最流行的運動項目之一。網球運動以“宮廷運動”“皇家運動”“貴族運動”“高雅運動”“文明運動”和“時尚運動”著稱。觀看重要的國際網球比賽，已成為許多人休閑﹑度假的主要內容，獨特的網球文化使得網球運動成為現代社會中人們崇尚的生活方式之一。網球作為一種重要的健身手段，對增進人體的身心健康﹑開發思維能力﹑培養堅忍不拔的意志品質，都具有獨特的作用。這些作用主要包括以下幾個方面。

1）提高呼吸系統機能

網球運動是一項以有氧運動為主的體育運動。在運動中，選手們不停地在底線或兩側來回奔跑，這能夠有效地提高運動者的肺活量。普通人的肺活量為3000ml～4000ml，而網球運動員一般可達5000ml～6000ml。一些高水平的運動員為了適應激烈的比賽，經常要進行一些野外活動，如：長跑﹑登山﹑游泳等運動，以增大肺活量，從而促進體能的發展。

2）發展身體素質﹑促進體格勻稱發展

身體素質是身體發育狀況和生理功能狀況的綜合表現。堅持網球訓練，可大大提高速度﹑力量﹑耐力﹑靈敏性﹑協調性等各項身體素質，從而提高人體的運動能力；同時，網球運動是一項全身心性的運動項目，擊球時，需要上下肢協調配合，需要頸部﹑肩部﹑胸部﹑背部﹑腰部﹑腿部的大小肌群共同參與工作，能力合作﹑共同完成動作。經常打網球，不但可以使人體以上諸部位得到很好的鍛煉，而且有利于改善和矯正身體姿勢，使人體各部位協調發展，形成健美的體形。

3）促進心理健康

人的衰退始于心理衰退，現代人類疾病70%以上與不良心理刺激有關。網球運動融入了人的心理運動，有利于調節心理平衡，可以充分使人們身心放松。上班族有工作上的壓力，學生族有課業上的負擔，青春男女有戀愛問題，中年人承受著養家糊口的煩憂，老年人則要飽受慢性病的痛苦折磨等諸多問題。如何緩解壓力，如何培養健康的生活方式已成了困擾現代人文明健康生活的一個重要課題。研究表明，適當的運動可以增進體能并增強免疫系統強化的作用。因此，選擇適合自己的運動并配以充足的休息，是疏解壓力﹑調節免疫的最佳手段。在網球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速地奔跑擊球﹑大力扣殺等活動可以把一天的疲勞﹑困擾等揮灑得干干凈凈，使身心徹底地擺脫壓抑和束縛，從而可以有效地促進人們的身心健康。

2.2 網球運動的社會價值

打網球可以增進友誼﹑加強團結﹑交流球藝﹑開展社交活動。通過打網球，可以結識許多新朋友，擴大自己的生活圈子。加入到網球隊的集體中，能體會到團體﹑隊友之間的友誼，消除孤獨感和寂寞感。特別是進入老年后，由于年齡的老化和離退休后無所事事，會產生一種灰色的失落感和孤寂感，這種情感對人的健康是極為不利的。參加網球運動，其運動本身不僅能很好地消除心理上的抑郁，同時，在人際交往上也有很高的社會價值。

1）網球可以提高人們的綜合素質

任何一種文化都是一種價值取向，規定著人們所追求的目標，網球運動亦不例外。通過網球運動中的技能﹑心理﹑準則﹑禮儀等，將網球文化所要求的思想模式﹑道德規范﹑行為準則有機地融為一體，從而提高人們的綜合素質。

2）網球文化具有終身受益的作用

網球運動適宜人群較為廣泛，它不受年齡和性別的影響，年輕人可以顯示他們優良的身體素質﹑強勁的力量和快速的奔跑：少年兒童在愉悅中打網球；中年人及古稀老人，可以根據自身的身體﹑心理﹑生理條件，進行適宜的運動強度。由于網球運動的運動量和運動強度可調控性相趣味性﹑可快可慢﹑可張可馳，參與者可以以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動，完全相當于跑完幾里路程的運動時間，達到了增進健康﹑增進體質﹑強壯身心的目的。網球運動是隔網對壘，不屬于肢體碰撞運動，能減少不必要的傷害，所以網球也是所有體育運動項目中運動壽命最長的項目之一。

3）網球文化能夠培養人的高尚情操

業余活動中的網球比賽大多是無裁判下的信任制比賽，運動員一定要做到誠實，把好球說成出界或把出界說成好球都是不法實的表現。誠信品質的體現貫穿在整個網球運動的全過程，而網球運動也是最能體現一個人誠信品質的體育活動之一。

4）網球運動能充分表現自我實現自我價值

通過參加網球運動的練習﹑競賽，能讓運動者學會思考﹑學會動腦﹑學會運用技巧和戰勝困難﹑克服弱點；同時能調節情緒，保持心理的穩定性，強化積極情緒的作用，盡全力發揮自己的水平，展現自己的能力，充分享受掌握技術的成就感﹑比賽獲得的愉悅感，進而感悟人生，善待人生，追尋健康﹑文明的生活。

5）網球運動能促進個體社會化，提高人際交往能力

隨著練習者網球技術﹑戰術水平的不斷提高，他們向較高水平的群體學習，進行較量，最終達到自我提高的目的。同時也增加與他人進行社會交往的機會，有利于運動者發現自己的長處。增強自信，提高忍受挫折的能力，社會成員之間的交往增多，有利于發展人際交往的能力，培養良性和諧的人際關系。另外，運動者通過交往還可以獲得專業知識以外的知識，如時事政治﹑經濟﹑文化﹑科技﹑教育等多方面的信息，在交換知識信息的同時，彼此又相互交流了不同的思考方法和思維方式。相互取長補短，有利于思維水平的提高。

3 網球運動的發展對策

3.1 加大網球場地設施建設力度

場地設施是維持和發展大眾網球運動市場的基礎，政府部門只有加大資金投入，正確引導網球設施建設的普及力度，才能更好地發展大眾網球市場。

3.2 加大網球文化傳播，更新思想觀念，加強網球消費意識引導

通過電視媒體轉播賽事空擋加大網球文化宣傳，配合宣傳攻勢，模仿國際賽事舉辦業余定段定級的做法，促使人們更加了解網球，提高網球的凝聚力和感染力，拉動大眾網球消費，充分開發網球運動的各種“社會價值”。推進網球社會化﹑產業化，要把消費作為出發點和落腳點，擴大網球市場的消費群體。

3.3 盡快提高大眾網球教練員數量和執教水平

隨著市場經濟的改革發展和人民群眾對體育興趣的不斷擴展和遷移，網球運動以獨特魅力越來越受到廣大人民群眾的喜愛，要順應廣大群眾的發展需要，目前各地區應該盡快解決的首要問題是提高教練員技術水平，建設一支數量充足﹑水平較高的網球教練隊伍，因此，地方行政主管部門首先要做好培養和引進人才工作，切實為教練員學習或培訓創造有利條件。

3.4 加快網球運動市場的開發

重點從大學生著手普及網球運動，大學生對新鮮事物敏感，喜歡活躍﹑時尚﹑高雅有益于身心的活動，全國在校各類大學生有1400萬～1600萬，每年約有300萬畢業生充實到各個地方各種行業，如果他們在校時喜歡網球運動，他們將是網球運動最有效用的傳播者。

4 結論

網球運動是一項男女老少皆宜的運動，運動量可大可小，可以自行調節。通過練習網球，可以提高人們的判斷能力﹑反應能力；可以提高速度素質﹑力量素質﹑靈敏素質﹑柔韌素質等各項身體素質；對改善人體運動系統﹑循環系統﹑呼吸系統以及抵抗各種疾病﹑適應外界的能力都有重要的作用，從而有效地增強人們的體質和健康。網球運動在西方發達國家已成為一種大眾性的體育運動，就是在一些欠發達的國家，也正在積極地發展這項運動，并且各個年齡階段的人群都可以參加。隨著網球運動的普及和推廣，相信在不久的將來，網球運動一定會成為我國廣大民眾所喜聞樂見的運動，也一定會為我國的全民健身運動起到積極的推動作用。