輕柔愛撫，尋回夕陽戀

吳宗傳

傳統觀念認為，老年人身體機能開始衰退，性生活也同樣會減弱或消失。但是，越來越多的事實證明，即使是八九十歲的老人，仍會有性欲望。但是隨著年齡的增長，很多老人因體力不支，在過性生活時也是有氣無力，失去了過性生活的快樂。其實，老年夫妻用手愛撫，也能讓彼此性福起來。

男女愛撫有技巧

男性的性敏感區主要集中于外生殖器部位。而女性的性敏感區要比男性多，除了外生殖器外，胸部、腹部、面部、頸部、臀部、腿部等都可能是她的性敏感區域。當然，無論男女，每個人的性敏感區不一樣，有的地方強烈，有的地方較弱，只有對性敏感區的愛撫才會產生強烈的效果，而在弱敏感區進行性愛撫，則效果不佳。

而女性敏感區域中，G點是非常重要的。手指進入陰道后，要往上在恥骨后勾起，去摸索一塊皺褶區域，往往一點即中，觸電般的性興奮立馬就從那點散布開來。

女性G點是開啟陰道高潮的門戶，快速不斷地刺激它，就能感覺到陰道前壁中心那個位置慢慢地腫脹起來，陰道分泌液逐漸增多，開始時一個手指還會覺得緊的陰道，到后來，要兩個手指，三個手指，才能充滿。對G點的刺激主要分為按壓和快速摩擦兩種方式。

愛撫前需溝通

人在身心疲憊時最需要的是安心休息，好好睡上一覺，并不想過性生活。這時如果進行以過性生活為目的的性愛撫，對方就會認為在干擾他（她），從而產生厭倦情緒。如果不適可而止，還將進一步導致對方的逆反情緒，引起床笫矛盾，挫傷夫妻感情。

另外，手法跟力度也很重要。這需要夫妻間加強交流，避免過早、過快、過重地用手刺激，以免引起對方不適。

愛撫盡管是一種很棒的體驗，但是如果不恰當，就會對健康帶來影響。

可使用潤滑劑

女性60歲以后，除卵巢功能完全喪失外，能制造性激素的腎上腺皮質功能也會有所減退，表現為陰道干燥、陰道壁變薄等。此時，在進行性愛撫時，如果沒有充分潤滑，或動作過快、力量過大，會引起陰道痙攣、疼痛，甚至外陰或陰道損傷，導致性生活失敗。

因此，老年夫妻在用手進行性愛撫時，需要將手指適當地潤滑或涂抹潤滑劑。

切勿“粗暴”

當然，性愛撫時也要注意手部，特別是手指的清潔，尤其是丈夫對妻子的陰部進行性愛撫時，手部衛生就顯得更重要。如果手指不干凈，可能會造成女性陰部發炎紅腫，那時進行性愛撫，就只有痛感而沒有快感，從而以失敗告終。同樣，男性的包皮也非常脆弱，老年男性皮膚逐漸失去彈性，如果動作粗暴，非常容易引起包皮的損傷，尤其是系帶的撕裂。

另外，有糖尿病、冠心病、腦血管等疾病的老年人不適合進行性愛撫。因為老年人皮膚彈性消失，人體脂肪減少，感覺退化和肌肉萎縮，在性愛撫過程中肢體的彎曲或伸展，可能增加心血管負擔而發生意外。

小心“性疲勞”

雖然性生活前進行愛撫可以促進性生活歡愉，會讓老年夫妻生活性福快樂。但如果每晚都作為一個習慣動作去進行，久而久之，就會使雙方對它習以為常，進而產生冷漠。雖然它也會帶來舒服的感覺，但被愛撫者卻會認為這不再是對方進行求愛的前奏，從而慢慢地安之若素，下意識地不再做出積極地回應。這時，性愛撫就不再是“性愛”的信號，反而成了催眠的手段。endprint