勤聞香，也養生

文/郭華悅

一提到“香”，多數人腦中第一個反應，就是花香。王安石云：“花有清香月有影”，各種鮮花，均有奇異芳香，或濃或淡，有的花香還能調節身體不適。我的體會，若是應用得當，小小花香，也能有大作用。

我在陽臺上放了茉莉花和薰衣草，花香濃烈，對嗅覺有強烈的刺激作用，聞過后會產生興奮感。每天早晨起來，吸點花香，整個人便會精神，擺脫迷迷糊糊半睡半醒的狀態。茉莉花的幽香還可增強機體應付復雜環境的能力，并能舒緩皮膚炎癥。薰衣草還對脹氣、腹痛有效。

辦公室里，可以放白蘭花、郁金香、薄荷。白蘭花的香氣，屬于甜香型，可以幫助消除疲勞，舒緩心情。工作累了，聞一聞白蘭花，疲憊感會減輕了許多。現在用電腦的人越來越多，長時間盯電腦屏幕，眼睛很容易疲勞，這時，可以去聞聞郁金香的花香，能解除眼睛的疲勞感，消除心情的煩躁。薄荷的香氣，使人清爽舒適，能消除疲倦，提神醒腦。

客廳里，擺放菊花和丁香。菊花能吸收硫和氟化氫，菊花香中含有菊油環酮、龍腦等揮發性芳香物，有清熱祛風、平肝明目之功，常用來治頭痛病。丁香花含丁香油酚等化學物質，其殺菌和凈化空氣的能力很強，具有祛風、散寒、理氣、醒腦作用。在居室內放一定數量盛開的丁香花，有預防傳染病的作用，對牙疼的止痛也有一定的療效。

臥室里，養盆水仙花。水仙花屬于清淡型的花，花香可以安神定氣，促進睡眠。

泡澡時，可撒一點玫瑰花瓣，玫瑰花香氣濃郁清幽，味醇而甘，具有美容、理氣解郁之功效。玫瑰花香具有鎮靜與松弛的特性，常聞玫瑰花香，不僅可以平衡滋潤疲憊的肌膚，還可以舒緩緊繃的情緒。玫瑰花是理氣、柔肝、醒胃之佳品。

除了花香，還有另一種香氣，我也很喜歡，就是果香。

適合自己的水果，有益健康，這早已為人所熟知。可很少人知道的是，水果除了果肉，果皮的香氣，也是有益健康的一大法寶。

關于對果香的應用，最初是從慈禧的記事中得知的。慈禧有一愛好，就是聞果香。各種水果的香味，都是慈禧所愛。所以，慈禧的桌上，每天都要擺上一大盤子的水果。這盤水果，種類自然得不停更換。而且，只聞，而不品嘗。

初次看到這則記載的人，大多將之歸入為“奢侈”。但從另一個角度來看，果香對于人體，特別是良好心境的保持上，作用不小。所以，慈禧這一舉動，可能也有養生的意圖。

我吃橙子先剝橙皮，將其集中在小盤子里，放在桌上。平時，看書或上網時，都能聞到清新的橙味。橙皮的果香能緩解壓力，減輕焦慮，對保持良好心態，有頗為明顯的作用。還有柚子皮的果香，能增加人的活力，使人心態上更加積極和年輕，也是養心良品。

聞花果之香，輕松舒適促健康，何樂而不為？