睡覺有亮光，易得糖尿病

近日，美國一項新研究提示，晚上睡在有光亮的房間容易引發(fā)2型糖尿病。

美國西北大學(xué)研究人員選取了20位18～40歲的健康志愿者，并將他們分為兩組。第一組人被安排在一間完全漆黑的房間睡兩個晚上；第二組人在黑暗的房間睡第一晚，在燈光微弱的房間睡第二晚；所有參試者每晚睡足8小時。研究人員檢測評估他們睡眠期間的眼動情況、肌肉活動和心臟節(jié)律，并記錄他們的晨起血糖水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在昏暗燈光房間中睡過一晚的第二組人，胰島素抵抗水平明顯增高。胰島素抵抗是指人體細(xì)胞對某種激素的反應(yīng)能力降低，該激素負(fù)責(zé)將葡萄糖從血液中運輸出來，這與2型糖尿病發(fā)病相關(guān)聯(lián)。

該研究首席作者、西北大學(xué)的艾維·張·梅森博士說：“已經(jīng)有研究表明，夜晚暴露于光照下睡覺會抑制睡眠激素——褪黑素的分泌，褪黑素由大腦對黑暗的反應(yīng)而生，不僅可以調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期，也能維持血糖水平。此次我們的研究結(jié)果證實，僅一個晚上開著燈睡覺就會影響新陳代謝和胰島素抵抗數(shù)值。”梅森博士補充指出，在夜間人工光照使用越來越廣泛的今天，該研究具有重大意義。不過，目前仍需開展進(jìn)一步的研究來確定夜間光照對2型糖尿病的長期影響。