惱人青春痘六迷思

文/呂雪萱

由于俗稱為“青春痘”，所以很多人都認為長痘痘是青春期或發育階段的肌膚毛病，其實不然！青春痘并非青春期人士的專利，而是常見的慢性皮膚問題之一，可以影響任何年齡層人士，尤其在氣候炎熱的熱帶地區，痘痘更是可以侵犯任何年齡層人士，輕則在臉部、背部和胸前長出幾顆，嚴重則會影響面容和情緒，若置之不理，則可能留下永久疤痕。

導致痘痘產生的原因很多，難以一概而論，但了解痘痘的發生機制，才能采取正確的處理方式，防治痘痘問題。痘痘，其實是一種醫學上稱為P.acnes的細菌所造成的。當皮脂分泌過度時，就會“受困”在毛孔中成為細菌滋生的溫床。一旦長出痘痘，有些人可能會過度擠壓或過于頻繁地潔凈臉部，這些都將會刺激肌膚，導致肌膚更干燥，甚至加劇發炎現象，最終留下大小不一、凹凸不平的痘痘疤痕。

痘痘看似常見的皮膚問題，卻仍然存在許多迷思和錯誤觀念，甚至可能因此導致痘痘更嚴重或治療功虧一簣，以下是關于痘痘的常見迷思。

迷思一：油性皮膚才會長痘痘，其他膚質不必擔心

雖然很多有痘痘問題的人都屬于油性皮膚，因為肌膚毛孔堵塞后，碰上油脂分泌多且快速的油性肌膚，就容易長出紅腫發炎型的痘痘。然而，這并不意味著痘痘是油性肌膚人士的專利，導致痘痘產生的原因有很多，例如壓力、熬夜、不健康飲食、非正常生活作息等不良生活習慣，都有可能導致體內荷爾蒙失調。所以，無論任何性質的肌膚，都應該做好肌膚保養工作，避免痘痘找上門。

迷思二：頻繁洗臉可以改善痘痘問題

很多人以為抗痘就一定要擺脫肌膚出油問題，其實不然！別以為臉洗越多次越干凈，一天洗臉太多次反而會破壞肌膚皮脂膜，進而造成皮膚干燥，讓痘痘問題更嚴重。專家建議，只要選用適合痘痘肌膚的溫和清潔產品，早晚洗一次就足夠。

迷思三：有痘痘問題的油性肌膚不需要保濕

很多有痘痘問題的油性肌膚人士，往往會擔心滋潤產品會導致痘痘問題更嚴重。建議可以適度使用清爽、具有保濕及減少敏感性肌膚的滋潤產品，讓肌膚維持滑順不粗糙。若很在意“控油”部分，則建議選用具有控油吸油成分的保濕乳加以調理。

迷思四：牙膏可以治療痘痘

其實，牙膏中并沒有含任何可以治療痘痘的成分。引發青春痘的細菌多為痤瘡桿菌、金黃色葡萄球菌等，和口腔內的細菌不同。以牙膏涂抹青春痘，不但沒有治療效果，還可能導致青春痘癥狀惡化、皮膚潰爛。另外，牙膏的某些成分還可能會提高經皮水分散失的分量。

迷思五：不吃油炸食物就不會長痘痘

一般人都認為油炸食物是痘痘增生的元兇，卻不知道“糖分”的危害性更高?？茖W研究證實，高糖分或“高升糖指數”的食物，會明顯增加痘痘的嚴重程度，促進皮脂腺分泌及引起發炎反應。所以，有痘痘問題的人應盡量避免食用或少吃高升糖指數的食物，例如含糖飲料、漢堡、薯條、冰淇淋等。

迷思六：痘痘一定要擠出來才會好

擠痘痘這件事眾說紛紜，有人說絕對不能擠，否則會感染發炎；有人說擠出來才不會繼續惡化。正確的答案其實是因“痘”而異。痘痘該不該擠，應該從痘痘是否足夠成熟、擠壓方式是否正確衛生等方面考量。青春痘發展成熟（例如出現白色或黃色膿包），將膿包內的分泌物擠出來可以減少疼痛和感染風險，讓痘痘更快復原。但強迫擠壓還處于尚未成熟階段的痘痘（如粉刺或紅腫尖硬尚未出現膿包的痘痘），卻可能加重痘痘發炎的程度。另外，正確擠壓的方式也很重要，以免傷口愈合后留下色素沉著。因此，比較嚴重的痘痘問題最好請教皮膚科醫師，自己不要隨便擠。