文/呂雪萱
由于俗稱為“青春痘”,所以很多人都認為長痘痘是青春期或發育階段的肌膚毛病,其實不然!青春痘并非青春期人士的專利,而是常見的慢性皮膚問題之一,可以影響任何年齡層人士,尤其在氣候炎熱的熱帶地區,痘痘更是可以侵犯任何年齡層人士,輕則在臉部、背部和胸前長出幾顆,嚴重則會影響面容和情緒,若置之不理,則可能留下永久疤痕。
導致痘痘產生的原因很多,難以一概而論,但了解痘痘的發生機制,才能采取正確的處理方式,防治痘痘問題。痘痘,其實是一種醫學上稱為P.acnes的細菌所造成的。當皮脂分泌過度時,就會“受困”在毛孔中成為細菌滋生的溫床。一旦長出痘痘,有些人可能會過度擠壓或過于頻繁地潔凈臉部,這些都將會刺激肌膚,導致肌膚更干燥,甚至加劇發炎現象,最終留下大小不一、凹凸不平的痘痘疤痕。
痘痘看似常見的皮膚問題,卻仍然存在許多迷思和錯誤觀念,甚至可能因此導致痘痘更嚴重或治療功虧一簣,以下是關于痘痘的常見迷思。
雖然很多有痘痘問題的人都屬于油性皮膚,因為肌膚毛孔堵塞后,碰上油脂分泌多且快速的油性肌膚,就容易長出紅腫發炎型的痘痘。然而,這并不意味著痘痘是油性肌膚人士的專利,導致痘痘產生的原因有很多,例如壓力、熬夜、不健康飲食、非正常生活作息等不良生活習慣,都有可能導致體內荷爾蒙失調。所以,無論任何性質的肌膚,都應該做好肌膚保養工作,避免痘痘找上門。
很多人以為抗痘就一定要擺脫肌膚出油問題,其實不然!別以為臉洗越多次越干凈,一天洗臉太多次反而會破壞肌膚皮脂膜,進而造成皮膚干燥,讓痘痘問題更嚴重。專家建議,只要選用適合痘痘肌膚的溫和清潔產品,早晚洗一次就足夠。
很多有痘痘問題的油性肌膚人士,往往會擔心滋潤產品會導致痘痘問題更嚴重。建議可以適度使用清爽、具有保濕及減少敏感性肌膚的滋潤產品,讓肌膚維持滑順不粗糙。若很在意“控油”部分,則建議選用具有控油吸油成分的保濕乳加以調理。
其實,牙膏中并沒有含任何可以治療痘痘的成分。引發青春痘的細菌多為痤瘡桿菌、金黃色葡萄球菌等,和口腔內的細菌不同。以牙膏涂抹青春痘,不但沒有治療效果,還可能導致青春痘癥狀惡化、皮膚潰爛。另外,牙膏的某些成分還可能會提高經皮水分散失的分量。
一般人都認為油炸食物是痘痘增生的元兇,卻不知道“糖分”的危害性更高??茖W研究證實,高糖分或“高升糖指數”的食物,會明顯增加痘痘的嚴重程度,促進皮脂腺分泌及引起發炎反應。所以,有痘痘問題的人應盡量避免食用或少吃高升糖指數的食物,例如含糖飲料、漢堡、薯條、冰淇淋等。
擠痘痘這件事眾說紛紜,有人說絕對不能擠,否則會感染發炎;有人說擠出來才不會繼續惡化。正確的答案其實是因“痘”而異。痘痘該不該擠,應該從痘痘是否足夠成熟、擠壓方式是否正確衛生等方面考量。青春痘發展成熟(例如出現白色或黃色膿包),將膿包內的分泌物擠出來可以減少疼痛和感染風險,讓痘痘更快復原。但強迫擠壓還處于尚未成熟階段的痘痘(如粉刺或紅腫尖硬尚未出現膿包的痘痘),卻可能加重痘痘發炎的程度。另外,正確擠壓的方式也很重要,以免傷口愈合后留下色素沉著。因此,比較嚴重的痘痘問題最好請教皮膚科醫師,自己不要隨便擠。