哥斯達黎加尼科亞：生活有目標加上硬質飲用水

文/方陵生

哥斯達黎加海岸線上的尼科亞島是一個名副其實的長壽之地，尼科亞島上的人不僅比其他的哥斯達黎加同胞活得更長，而且也更健康。當地人的長壽，部分得益于一個“健康生活計劃”，即建立密切的社區和家庭聯系，樹立有意義的人生目標。多代同堂的大家庭在尼科亞島上很普遍，這有助于給老年人帶來一種神圣的使命感和歸屬感。發表在《心理科學》雜志上的研究表明，生活有方向、有目標，確實可以讓人活得更長。

尼科亞島人患心血管疾病的風險也比其他地方的人更低，這里的人普遍高而瘦，殘疾率也比哥斯達黎加其他地方的人低得多，部分原因可能得益于他們良好的飲食習慣，尼科亞人晚上吃得少，攝入的卡路里也較少，另外，島上人們的日常飲用水是含有碳酸鈣和其他離子的硬質水，水中含鈣量是哥斯達黎加最高的。