做手工可使內心平靜

人們常說，經常做手工能開發大腦。最近美國一項新研究發現，做手工不僅讓人變聰明，還可以促進人的心理健康，其功效不亞于一些治療心理疾病的藥物。

早在19世紀就曾有醫生給那些被焦慮情緒困擾的女性開出“針織處方”。臨床發現，通過做手工編織，她們的不良情緒得到改善。另一項曾發表在《英國職業治療雜志》上的調查也顯示，很多手工編織從業者認為編織得越多，越感到平靜和快樂。

重復的手部運動作為一種有效的行為療法，可以增加大腦中多巴胺和5-羥色胺等神經遞質的釋放，它們對穩定情緒和控制抑郁很有幫助。在人們的雙手忙碌起來的同時，內心也在與周遭的環境進行交流。