女性排尿異常需當心

文/朱廣苓 王克明

生活中，有些習慣會引發或加重尿路感染。

1.憋尿

人體泌尿道由腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等組成，正常人尿道口周圍都有細菌寄居，雖然有些細菌可以進入膀胱，并不都會引起感染。但如果長期憋尿，尿液無法將細菌沖走，尿路聚集大量繁殖的細菌就可能引起尿路感染。

2.喝水少

尿液有一個重要功能是沖刷泌尿道，這對預防尿路感染有重要意義。炎熱天氣使毛孔開放，通過皮膚釋放水分較其他季節明顯增加，如果喝水太少會使人的尿量和排尿次數減少，尿液在膀胱滯留時間延長，使細菌更易繁殖。

3.內衣過緊

女性尿道天生較短，尿道口在會陰部離肛門很近，因此細菌極易侵入尿道。尤其是到了夏天，氣溫高，人體出汗多，女性外陰部汗腺又特別豐富，如果內褲面料質地選擇不當或過緊導致外陰局部長時間處于潮濕狀態，會使細菌繁殖加快，引起尿路感染。

4.久坐

久坐會使外陰局部長時間處于潮濕悶熱狀態，細菌繁殖加快，增加尿路感染風險。

5.吸煙酗酒

美國泌尿協會曾公布過一項來自芬蘭的研究，排除服藥等可能影響女性泌尿健康因素后，研究者發現，與從來都不吸煙的人相比，吸煙女性出現尿急可能性是前者的1.8～2.7倍，出現尿頻幾率是前者的1.7～3倍。而對于有過尿路感染的人而言，美國梅奧診所泌尿外科專家提醒，不要喝含有咖啡因、酒精等軟飲料，因為尿路感染期間，這些飲品會刺激膀胱，使患者尿意頻頻。

6.錯誤衛生習慣

女性便后，應用衛生紙從前往后擦拭。女性尿道口與肛門接近，如果便后擦拭方式不正確，會大大增加尿道被污染風險。

尿路感染初期，許多人癥狀并不明顯，如果出現下述異常就需要警惕了：第一排尿異常，多見尿頻、尿急、尿痛，有時也可發生尿失禁和尿潴留；第二尿液異常，如細菌尿、膿尿、血尿和氣尿等；第三沒原因腰痛。

反復發作感染還可能導致一系列并發癥，如感染遷延日久，易轉為慢性感染，嚴重者可引起慢性腎衰竭。

尿路感染預防有招

1.攝入足量水。每天攝入1500～2000毫升水，保證尿量非常重要。

2.穿寬松純棉內褲。夏天出汗多，如不能及時揮發，不但會使皮膚黏膩，還在局部造成潮濕悶熱的“小氣候”，對泌尿道健康是個不小的威脅。內衣以純棉最佳，人造化纖材質內褲透氣性較差，易使局部溫度升高致細菌繁殖加快。還應注意內衣不可太小或太緊，過緊內褲易引起泌尿系統或生殖系統感染。

3.不憋尿。最好是每2～3小時排尿一次。

4.養成良好衛生習慣。勤洗內衣，性生活前后雙方都要清洗外陰。

5.別久坐。久坐壞習慣會使外陰局部長時間處于潮濕悶熱狀態，細菌繁殖加快。

6.喝鮮果汁和酸奶。有研究顯示，女人如定期飲用鮮果汁或酸奶可減少尿路感染。果汁對幫助女性減少尿路感染特有效，每天至少喝一杯新鮮果汁的女性尿路感染機會，比那些很少飲用果汁女性要少，每周至少食用三次含有乳酸菌奶制品也有助于女性避免尿路感染。

7.發現異常快就醫。一旦出現尿路感染癥狀，要及時去醫院接受診治，一定要堅持及時、足量、足療程治療原則，以防止感染反復發作。