預防血栓，宜常食抗凝食物

文/王延群

血栓是危害人類健康的一大物質。臨床觀察證明，80%以上的心臟病和中風的急性發作，與動脈血栓形成有密切的關系。而冠心病、高血壓、動脈硬化、糖尿病患者多存在血栓形成的危險傾向。科學家經過多年研究，發現許多食物有降低血黏度及抗凝作用，常吃些此類食物，可以預防甚至治療血栓形成，建議您每天選食這幾種，幫您遠離可怕的血栓。

番茄：番茄中的黃色膠狀物質可以防治血液中血小板的凝結，消除危險的血栓，從而預防腦血栓的發生。

生姜：生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，能降低血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心臟血管梗死和腦梗死，具有超過阿司匹林的抗凝作用，故有“血液清道夫”之稱。

大蒜：大蒜主要成分有大蒜辣素、大蒜新素、大蒜甙等，具有與阿司匹林同樣的抗凝作用，可抑制血栓素、血小板黏聚和改善纖溶系統活性。

洋蔥：洋蔥中所含二烯丙基二硫化合物，能增加纖維蛋白溶酶活性，促進血凝溶解，又能降低血脂和血液黏稠度，能抑制血小板凝聚，對抗血栓形成。

黑木耳：黑木耳含有多種抗血栓物質，具有抗凝血、抗血小板聚集、抗血栓、降血脂等四大功能，可降低血黏稠度，軟化血管，使血液流動暢通。

辣椒：辣椒含有辣椒紅素，有促進纖溶系統抗血栓的功能，經常食用有助于清除微血栓，促進血液循環。

紅葡萄酒：每天飲用250克紅葡萄汁，能防止血栓形成。

橄欖油每日分兩次進食共一匙半橄欖油，8周后，其血小板相互間黏附性下降，從而使其發生血栓形成與增大的過程被抑制。

綠茶與烏龍茶：各國科學家一致公認茶能抑制血小板活化和凝聚，促進纖溶活性，從而起到抗血栓凝聚作用。其中，綠茶與烏龍茶抗血栓形成的效果最好。