人到中年，別讓性愛“退居二線”

文/蕊紅

中老年人的性和諧對家庭幸福依然起著不可替代的作用。不可否認，隨著年齡的增長，身體器官的衰老，性欲的下降是不可避免的自然規律，對中老年人來說，五十歲是性愛的一道門檻。如果及時調整，夫妻可以享受很不錯的性生活，若調整不好，兩人不但容易出現性愛問題，還可能危及婚姻。那么，人到中老年，如何享受更健康、更和諧的性愛呢？

首先，要明白衰老是不可抗拒的自然規律，坦然地接受自己的生理及容貌方面的變化。對絕經期的女性來說，陰道組織會變得比較薄、干燥，潤滑起來比較慢，曾經愉悅的愛撫，可能讓人不舒服，甚至痛苦。要是女性不了解這些變化，就可能抱怨丈夫太過粗暴，丈夫則可能誤認為她已經對性失去興趣。而在女性身體發生變化的同時，男性的身體也會出現變化，雖然男性的性欲和性生活隨著睪酮水平的減少而逐漸下降，但他們的性滿意度不會改變，對完美性愛的追求還是一如既往。對此，夫妻雙方要坦然接受現實，以科學的心態，積極調整身心，從容應對，讓自己平穩度過這一非常時期。

其次，來一場慢性愛。中老年夫妻的性喚醒相比于年輕人可能慢一點，所以夫妻性愛過程中要多一點耐心，多做些性前戲，以喚起彼此的性欲。性愛中的女性一般需要更多的時間、充足的前戲來喚起性欲。而50歲之后，男性也會慢下來，需要更長的時間來達到高潮，他會變得與妻子更合拍，對緩慢的、感性的誘惑更有興趣。在性愛頻率上，對成熟的中年夫妻來說，就不要太注重數量而應更重視質量。努力讓每一次性愛都變得特別，令人期待和回味，這才是性愛的本真。

最后，要認識到和諧的性愛對家庭幸福的重要性，學會享受性生活。完美的性愛不僅僅屬于年輕人，中老年人也應該積極主動去享受性生活。那種人到中老年便讓性愛“退居二線”，讓它變成可有可無的想法是錯誤的。對女性來說，更年期時的雌激素降低，雖然會給身體帶來變化，但是只要認真調理，還是不會影響正常的夫妻生活的。積極主動的性生活，不僅是家庭幸福的調味劑，還有助于雙方的身心健康。更年期的身體在經歷改變之時，心理也在發生改變。中年夫妻不僅要學會接受自己身體的改變，更重要的是樹立積極的生活態度，培養健康的生活方式和屬于自己的個人興趣，樂觀地面對歲月帶來的改變，試著去接受和愛上這個過程，努力嘗試新事物，改變僵化的思維習慣。只有這樣，才讓自己的退休生活更加充實，讓夫妻感情歷久彌新。