論青少年籃球教學和訓練中籃球意識的培養

戴彬 易禮舟 彭興云

籃球運動是以傳球、運球、投籃、上籃和扣籃為中心的對抗性室內體育運動之一。對于一個籃球運動員來說，任何技術的發揮，戰術配合的實現，都離不開籃球意識的作用。“籃球意識”是指籃球運動員在籃球實踐活動中，經過大腦積極思維過程而產生的一種正確反映籃球運動規律的特殊機能和能力。籃球運動作為集體性項目，不僅要求個人要積極融入到球隊中去，還要求自己有獨特的特性，具備一定的分析和解決問題的能力并在短時間內做出相應的反應。在當前青少年的籃球教學和訓練中，掌握基本技術，體驗籃球的樂趣是其主旋律，對于籃球意識，則靠個人在長期的籃球運動中去認知領會、積累總結。因此，意識的提升對于提高自身素養和水平尤為重要。

1. 籃球教學、訓練中青少年籃球意識培養的現狀

籃球運動是當前學校公共體育課程中的重要內容之一，其場地限制小，男女皆宜，易于開展。我國大學以下的籃球教學多以娛樂為主，輔以基礎的技術訓練，大部分球隊在比賽中運用籃球的實效性并不理想，精彩的配合較少，進攻生澀，基本靠個人身體素質解決問題，這里涉及到的就是籃球意識的問題。那么青少年籃球意識的現狀存在哪些問題呢？

1.1 目標不明確，思想不重視，機制不健全，動力不足

一支籃球隊，首先要有明確的戰斗目標；其次要有為之奮斗的優秀籃球運動員；再次要有健全的各項機制做保障。受制于體制，學校青少年籃球隊的組建，往往是為了完成上級的任務，獎勵機制、后勤機制、考勤機制、傷病機制等等制度不健全。

1.2 訓練計劃流于形式，無法兼容科學性

籃球意識的培養與訓練應是一個長期的、復雜的、細致的過程，要根據球隊的具體情況，結合本隊實際，有目的的、針對性地開展相應訓練。然而，球隊的訓練計劃往往跟不上變化，教練員要在天氣、傷病、學生學習等方面，做一個艱難的權衡，在較短的時間內能完成訓練。這種短、平、快的訓練方式反映出來的效果就是：攻守轉化慢，漏人后不立即全速追防，協防缺乏補防意識，快攻快下時貽誤戰機，陣地配合盲目亂動等等。

1.3 缺乏戰術意識的培養與訓練

籃球運動的魅力在于，它是一個團體性很強的項目，“籃球是圓的，不怕神一樣的對手，只怕豬一樣的隊友”很貼切地體現團隊籃球意識的重要性。在籃球訓練和比賽中，一支缺乏戰術意識的培養與訓練的球隊往往會被有素養的球隊打的落花流水，狼狽不堪。

1.4 籃球理論知識匱乏，意志品質慪待提高

在系列比賽中暴露出球員質疑裁判員，或者內杠等問題，究根結底是運動員對籃球理論知識的匱乏，以及自身意志品質不堅強所造成的。實踐中，不能很好地分析問題、解決問題，從而無法理解和貫徹教練的戰術要求。而平時訓練時投籃好、傳球準，一旦到了比賽中就判若向人；平時訓練時配合默契，但比賽中關鍵時刻卻單打獨斗，亂成一鍋粥就是心理素質和意志品質貧乏的表現。

1.5 教練員的理論知識和專項技能的提升

在青少年籃球的教學和訓練中，教練員的水平決定了整個球隊的訓練水平，他們的素質和能力將對一支球隊的運動發展水平起著直接的決定作用。教練員應該是一個具有較高文化素質和多學科知識的良好智能的教練員。當前教練隊伍中，存在著不少未經系統的專業教練員理論知識的學習和訓練，或缺乏管理、訓練和實踐指揮的經驗和能力，有些是非專業的教練帶隊(比如武術專業的教練帶籃球隊)等等問題。

2. 籃球戰術意識的培養和訓練的可行性方法

2.1 宣傳力度，注重思想教育，明確奮斗目標，健全各項機制

在組建學校青少年籃球運動隊時，要加宣傳力度，宣揚集體主義精神，宣傳籃球運動魅力等。要加強隊員的團隊合作意識，摒棄崇尚個人英雄主義的思想，培養崇高的奮斗目標和集體榮譽感、敢打敢拼的意志品質。同時，解決教練員和運動員的后顧之憂，要建立、建全一套適合本隊發展，符合學校實際的后勤保障機制，考核獎勵機制等。“冰凍三尺，非一日之寒”，籃球戰術意識的培養和訓練是一個長期的、系統的工程，要求各個環節緊急配合，環環相扣，相互促進。

2.2 基礎技戰術的訓練應與籃球意識的訓練有機結合

籃球意識不能孤立地訓練和存在，它應貫穿于整個基礎訓練的過程。在諸如基礎的防守腳步，掩護配合、策應配合等等技戰術訓練中，沒有在正確的時間出現在合理的位置上，就是籃球意識上出現的問題。在基礎訓練中培養籃球意識，讓隊員不僅僅只是完成一個訓練項目或任務，而是深刻認識到其運動規律，能合理地運用技術動作，與隊友之間建立化學反應，從而取得比賽的勝利。

2.3 重視并強化戰術思維與戰術訓練

籃球戰術意識是是運動員心理與思維、技術與戰術水平的綜合體現，表現為運動員在緊張、激烈、瞬息萬變的籃球比賽中迅速選擇戰術和合理運用技術的瞬時決斷能力。運動員如果不會運用戰術思維活動去發揮和調節自己的行動，只憑自己的意愿或一股沖勁去應付比賽中千變萬化的情況，其結果必然被對方所制約。因此在戰術訓練中，要不斷的強化隊員的意識，理解并能運用既定戰術，練習臨場隨機應變的能力，發揮其在各自位置上的作用。

2.4 加強文化學習，提高智力水平，加強籃球專項理論知識的學習

文化、智力水平低，對運動訓練的科學原理、籃球發展趨勢和比賽的規律就很難理解。比賽時，在技術運用上就會缺少靈活性和預見性。因此，在籃球教學和訓練中，必須堅持不懈地抓緊青少年籃球運動員的文化課程和籃球專項理論的學習，不斷促進其自身智力發展，培育籃球運動員在臨場比賽中發揮智能，以此提高觀察能力、視覺范圍、和判斷能力。只有充分地認識到籃球運動的規律，了解當代籃球運動現狀和發展趨勢，才能合理利用籃球運動的攻防技巧，找到對付各種攻防配合的方法，從而提高意識。

2.5 加強技戰術的訓練任何一項超級精妙的戰術配合，離不開運用者的發揮與創造，“巧婦難為無米之炊”，如果運動員不具備基本的技術能力，是無法完成戰術配合的。意識源于實踐，只有在日常訓練中，熟悉并掌握基本的技術，嚴格執行戰術訓練，才能最終培養其籃球意識。在基礎訓練中，各種基本技術的運用要反復變化和使用，以此提高個人的攻防能力和與隊友的配合能力。

2.6 發揮教練員的主導作用。

籃球意識的培養應貫穿于每次訓練課之中，教練員要起到主導作用。在實施訓練過程中，教練員要把籃球運動的基本規律、本質特點、關鍵環節等用形象正確的示范、準確簡明的講解傳達給運動員，使他們明確在不同情況下不同位置的具體要求；同時對訓練中出現的問題要及時發現，準確地指出并加以解決，從而不斷提高運動員的戰術意識。

3. 結束語

從籃球運動的特點來看，在青少年時期培養和強化其籃球意識是必不可少的。籃球運動是一項團隊性、集體性項目，這要求各位置各隊員精誠團結，緊密配合，一場比賽下來，隊員要根據瞬息萬變的情況，要采取正確的、果斷的行動，才有可能走的更遠，完成比賽任務。青少年是人生的黃金階段，它是個體發展、發育最富特色、最寶貴的時期，自我意識增強，智力發展顯著，開始懂得處理復雜的信息或資料。因此，這一時期培養和強化籃球意識，鼓勵和引導每一個青少年籃球運動員個人能力的最大發揮，強調團隊合力，注重整體優勢，遠離個人英雄主義，對青少年籃球運動員來說是非常重要的。

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