關(guān)節(jié)最怕5個“隱形殺手”

◎王 婷

關(guān)節(jié)有5個最怕的“隱形殺手”，我們在日常生活中應(yīng)注意。

怕“老” 隨年齡增長，軟骨營養(yǎng)供應(yīng)不足，骨骼中無機(jī)物增多，骨骼的彈力與韌性減低，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨和骨退行性病變。

怕“胖” 如果肥胖或體重超標(biāo)，那么將面臨著更高的骨關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)。一方面，體重會增加負(fù)重下肢關(guān)節(jié)的承重壓力，引起體位、步態(tài)等的變化，從而改變了關(guān)節(jié)的生物力學(xué)；另一方面，有不少研究發(fā)現(xiàn)，代謝異常也會對關(guān)節(jié)造成一定的損傷。

怕“傷” 在運(yùn)動、出行等過程中，如果出現(xiàn)急性外傷，一定要及時(shí)去醫(yī)院治療，以免留下后遺癥。

怕“勤” 關(guān)節(jié)用得太狠，容易導(dǎo)致機(jī)械磨損，破壞軟骨，從而出現(xiàn)骨頭節(jié)炎。過于頻繁地爬山、爬樓等運(yùn)動是非常傷害關(guān)節(jié)的。

怕“冷” 如果已經(jīng)是骨關(guān)節(jié)炎患者，那就需要注意保暖了。因?yàn)閷﹃P(guān)節(jié)不好的人來說，寒冷會加重病情，這主要與血液循環(huán)不暢有關(guān)。