養生忌懶惰

文/董樹堂

忽想起我的老鄰居張師傅，那才真是一個懶人。他當初是一家國營廠工人，工作清閑他卻嫌累，那年工廠不景氣，他成了第一批裁員對象，下崗工人多，國家出臺一些優惠政策鼓勵再就業，如果不失時機地干點什么，肯定會有所成就。可他什么都沒干，就靠下崗時工廠給的那點錢聊以度日。過了60歲，申請了最低生活補助，他就更不出門了，里里外外都靠老妻一人干，有時需要他去菜市場或超市買些生活必需品，他都懶得出門。他每天干什么？睡覺、吃飯、吸煙、酗酒，有時還邀朋友來打麻將。家務、衛生你得搞搞吧，他也不干，廢品破爛成堆，衣服被褥滿床，屋里整天煙霧繚繞，臭味刺鼻。氣得妻子說：“你就在垃圾堆里過吧，我到閨女家去??！”這樣稀里糊涂過了幾年，不到70歲就因肺癌去世。

當然，像我鄰居那樣的懶人，世所罕見。不過，有的老人退休后，整天宅在家里，不愿出門下樓，有的坐在路邊觀街景打發時光者，倒時有所見。我們常說，生命在于運動。人到老年，肌膚臟器漸趨老化，更需要通過運動保持其活力，延緩衰老。所以，老年健身養生最忌懶惰。

細究懶惰之老人，他們首先是思想懶：對過去懶得回想，對未來沒有夢想，別人的事他不考慮，就連柴米油鹽過日子的事兒，他都不走腦子，更別說讀書看報學點兒技藝了。后果是大腦不用會“生銹”，誘發老年癡呆癥；再者是行動懶：好吃貪睡，身體發福，體檢“三高”，懶得走動，怕去公園參加健身活動出力流汗，更不想外出旅游，那要爬山涉水奮力趕路；最后一條是活得懶：如今趕上好世道，大多數人都感到活著美好，人生快樂。而失去信念憧憬的懶人，則覺得百無聊賴，活著沒勁。

一位西方學者說：“懶惰是一種毒藥，它既毒害人們的肉體，也毒害人們的心靈?！钡咐夏昱笥褌兦诳炱饋恚c懶惰訣別。