冬季怎樣不讓關(guān)節(jié)“著涼”

網(wǎng)友老馬：有關(guān)節(jié)病變的人都害怕過冬，因為寒冷會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)作。請問該怎樣預(yù)防才能保護關(guān)節(jié)在寒冷季節(jié)不著涼呢？

連線醫(yī)生——上海市楊浦區(qū)中心醫(yī)院骨科主任醫(yī)師 涂意輝 入冬后，因寒冷刺激會使周身的血管收縮，血液運行緩慢，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，以膝關(guān)節(jié)最為多見。現(xiàn)實生活中有很多人認(rèn)為關(guān)節(jié)不靈活、疼痛就多運動關(guān)節(jié)，還常常做一些半蹲姿勢前后左右晃動的動作。殊不知半蹲時髕骨所承受的壓力最大，如果這樣做反而會更加重了關(guān)節(jié)的疼痛。入冬后有關(guān)節(jié)炎的患者盡量少做登高或活動頻率較高的運動，多用熱水泡腳，用熱毛巾放在關(guān)節(jié)處熱敷，以促進局部血液循環(huán)。除此之外，關(guān)節(jié)部位的保暖也很有必要，不要讓關(guān)節(jié)受涼。如果疼痛難忍時最好到醫(yī)院咨詢醫(yī)生再用藥，千萬別擅自使用藥物。