如何預(yù)防夜尿多的現(xiàn)象

天津讀者楊女士：天冷了，老年人的夜尿也多了起來(lái)，不僅容易著涼生病、失眠，還可導(dǎo)致暈厥及誘發(fā)心腦血管意外。如何預(yù)防老年人夜尿增多的現(xiàn)象？

連線醫(yī)生——湖南省郴州市第三人民醫(yī)院王小衡 如果身體正常的老年人出現(xiàn)夜尿增多時(shí)，在夜間千萬(wàn)不要急于起床去排尿。應(yīng)該醒后在床上躺半分鐘，坐起來(lái)停半分鐘，雙腿下垂在床沿再等半分鐘，經(jīng)過(guò)這一系列的動(dòng)作后再去排尿。有條件的最好選擇坐便，排尿后坐在上面稍作休息再起身。在預(yù)防上，可以將陳香菇40克、紅棗40克、雞蛋2個(gè)一同放入容器內(nèi)蒸煮。每天吃上一次，7天后可以減少夜尿次數(shù)。還可以試試每天睡前6小時(shí)服用利尿劑，能減少50%夜間排尿的次數(shù)。如果有器質(zhì)性病變的最好到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院診治。