心理巧調適 牽手夕陽美

◎王延群

生老病死乃自然規律，無論人們的愿望多么美好，夫妻多么恩愛，到了老年，喪偶成為無法回避的問題。老年人喪偶是人生感情生涯中最為不幸的遭遇，若不盡快從喪偶的痛苦沼澤中走出來，勢必會影響健康和長壽。

近幾年來，我國喪偶老人的再婚率雖然有所提高，但與歐美國家相比差距較大，原因主要有以下幾點：①傳統觀念的影響。認為自己這么大年紀了，再尋找配偶臉上不光彩，怕遭議論說自己“老不正經”等。有的人對老年人再婚冷嘲熱諷，甚至造謠中傷。②子女反對。這是老人再婚的主要障礙之一，子女怕遺產落入他人之手，或怕別人議論自己對長輩不孝，反對長輩再婚，或不愿與繼父或繼母相處，更不愿意將來伺候繼父繼母，還有的認為長輩再婚是給自己丟面子。③感情原因。有的老人雖然有再婚的想法但又感覺對不起死去的老伴，只好作罷。

心理學家和保健專家們都一致贊成老年人再婚。首先，一個新的老伴可以共同分享喜怒哀樂，追憶生活的往事，這樣可以排除內心的煩惱、焦慮、苦悶、憂郁，使內在的情感與外界的刺激達到平衡。其次，對于再婚老人來說，有人陪伴度日可以消除孤獨。白天做些兩個人都感興趣又對社會有益的事，晚上一起聽音樂、看電視，夜深入靜時互相體貼、安慰。這樣的生活既解決了平時在生病時有人照顧，又給生活帶來了樂趣。所以，再婚對老年人來說，不僅在生活上可以互相照顧、互相扶持，而且更重要的是在精神上的互相溝通和慰藉，這樣在心理上能達到平衡，精神上也可以放松。它能使人愉快地度過幸福的晚年，享受人生的最后階段。

為了享受黃昏戀的美好，重建和諧美滿家庭，唱好老年“二人轉”，再婚老年人應從以下幾個方面進行自我心理調適。

1.破除傳統觀念 傳統觀念認為，老年人喪偶后，就應該獨善其身，自己或者跟子女住在一起，寂寞地度過余生，不應再有“非分”之想。顯然這一觀點不正確。老年人再婚是社會文明、進步的表現，老年人自己更應該勇敢地追求婚姻幸福，這是老年人同年輕人一樣擁有的權利。認準了路，就要大膽往前走。

2.爭取子女支持 社會的復雜和人際關系的復雜，要求老年人在考慮自己再婚舉動時必須慎之又慎，因為，這是觸動各種復雜關系的最敏感神經，不權衡再三，勢必會顧此失彼，引發矛盾。那樣，再婚帶來的就不再是和諧美滿，而是無法排遣的沮喪和郁悶。現實就有很多匆忙再婚又離婚的老年人，讓他們回顧一下過去都非常困難，因為，失敗的再婚讓他們又陷進了比喪偶更大的痛楚之中。為了避免雙方兒女為自己老人的遺產繼承問題產生矛盾，一種可行的做法是雙方婚前財產不變，各自的財產由各自的子女繼承，并進行司法公證。這樣可以爭取子女精神上的理解和支持。

3.矯正再婚心理動機 沒有感情的婚姻是沙漠上的樓閣，會隨時倒塌。老年人再婚也要以愛的需要為主線，其次是安全的需要和生理上的需要。不少老年人再婚后并不幸福或速配速離，原因就是缺乏堅實的愛情基礎，草草從事，結果給老年人再次造成傷害。因此，老年人再婚前必須矯正不良的再婚心理動機，只有從愛的需要出發，才能在再婚后得到真正的幸福。有些老年人認為自己人生最美好的時光己過，再婚只不過是找個“伙伴”，打發日子而己，忽視了再婚的愛情價值。這種認識顯然是片面的，應該說愛情是沒有年齡界限的，愛情永遠是婚姻的基礎，無論青年、中年還是老年人的婚姻，愛情始終是第一位的。

4.克服回歸心理 老年人總喜歡沉湎于過去的回憶之中，在心理學上稱此為回歸心理。老年再婚后往往不自覺地把先后兩個家庭加以比較，尤其在日常生活中雙方遇到不順心的事或發生矛盾時，就會追憶過去愛情的甜美，產生后悔和怨恨情緒，這就在感情上拉開了再婚夫妻的心理距離，影響夫婦和睦相處。要克服這種心理，關鍵在于雙方都應認識到，過去的已經永遠過去了，面對新的家庭，轉移參照物，嚴于律己，寬以待人，努力消除矛盾，不斷對自己進行心理調適，以使雙方逐漸和諧。只有互相理解、互相尊重和信任，才能創造美滿幸福的新家庭。

5.適應對方心理特征 老年人有比較穩定的性格、興趣和愛好。這就要求老人再婚后盡快了解對方的心理特點，正確對待不同個性、性格和習慣，注意互相尊重、互相諒解。身體較好的一方要耐心安慰、體諒、理解和容忍對方，不要由著自己的性子做事，避免感情上的沖突。

6.避免自責心理 再婚老年人常有對不起已故老伴的自責心理，可應用一些積極、愉快的活動來避免這種心理。

7.培養自慰心理 失去幾十年朝夕相處的老伴是令人心碎的悲傷事件，但又無可挽回。因此，不妨理智地提醒自己，每個人每時每刻都在接近死亡，這個自然法則誰也逃脫不了。

8.轉移注意 為了避免睹物思人的尷尬，減少悲傷，不妨把老伴遺物收藏起來，將注意的重點轉到現在和未來的生活中，不要老是回憶往事。盡量不在對方面前提及與舊人相處的情景，尤其要盡可能不去進行兩者的比較，要盡快擺脫前妻或前夫的影子。

9.尊重對方隱私 要注意不去觸動各自心理上的敏感點，例如雙方條件的優劣問題、對方帶來子女的問題、彼此間的信任問題，特別是那些因受過嚴重刺激而竭力回避或厭惡的事情，不去揭對方的心里瘡疤及感情上不幸的苦澀回憶。