報(bào)興趣班須適齡而行

文/余燕紅 張洪宇

“到底該不該讓三四歲的孩子參加興趣班呢？學(xué)得太早會(huì)影響孩子的智力和身體發(fā)育嗎？”中山大學(xué)附屬一院兒科副主任醫(yī)師張洪宇表示，孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有其自身的規(guī)律，帶孩子報(bào)興趣班不能只想著“藝多不壓身”，要多考慮孩子的接受程度，孩子適合又喜歡的才是最優(yōu)選擇！

輪滑：從4～5歲開始

兒童學(xué)輪滑，建議最小從4歲開始。

4歲以下幼兒骨組織中的水分和有機(jī)物質(zhì)多，而無(wú)機(jī)鹽（磷酸鈣、碳酸鈣）少，骨的這些結(jié)構(gòu)特點(diǎn)使骨的彈性較好而堅(jiān)固性較差，所以幼兒易發(fā)生骨彎曲和變形。因?yàn)檩喕\(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，要經(jīng)常保持雙膝內(nèi)收的姿勢(shì)，如果本來(lái)就缺乏維生素D的4歲以下幼兒練習(xí)輪滑時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，有可能造成X型腿。

游泳：從4歲開始

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)指出：“大多數(shù)孩子到4歲時(shí)可以學(xué)會(huì)基本的水中運(yùn)動(dòng)；5歲以上的孩子，大多數(shù)能學(xué)會(huì)在水中向前游動(dòng)。”張洪宇介紹，2010年以前，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)一直不建議在孩子4歲前學(xué)游泳。2010年以后，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)修改了標(biāo)準(zhǔn)，只反對(duì)1歲以內(nèi)兒童上游泳課。因?yàn)橛醒芯勘砻鳎?～4歲年齡段的兒童如果接受正規(guī)的游泳課訓(xùn)練，溺水的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低。但美國(guó)兒科學(xué)會(huì)同時(shí)提醒，由于兒童的發(fā)育速度不同，并不是所有孩子都可以在相同的年齡開始游泳課程學(xué)習(xí)，要根據(jù)他們的身體發(fā)育、心理、對(duì)水的反應(yīng)等情況，綜合評(píng)估后再?zèng)Q定是否讓孩子學(xué)習(xí)游泳。

舞蹈：專業(yè)訓(xùn)練建議在7歲以后

如果孩子對(duì)舞蹈有興趣，3～4歲可以開始參加舞蹈興趣班，讓孩子感受一下律動(dòng)和身體協(xié)調(diào)性，不強(qiáng)迫孩子做劈腿、下腰等高難度動(dòng)作，量力而為，以快樂(lè)為主。下腰、劈叉、倒立等動(dòng)作不太適合6歲前的孩子，況且每個(gè)孩子的身體素質(zhì)不盡相同。

開始專業(yè)的舞蹈訓(xùn)練，建議在7歲以后，且在正規(guī)的教學(xué)機(jī)構(gòu)由專業(yè)老師指導(dǎo)進(jìn)行。在學(xué)一些較難的動(dòng)作時(shí)，如翻跟斗、下腰，千萬(wàn)不能自己?jiǎn)为?dú)練習(xí)。

過(guò)早進(jìn)行專業(yè)舞蹈訓(xùn)練，主要有以下風(fēng)險(xiǎn)：

1．頸椎過(guò)伸、過(guò)度快速旋轉(zhuǎn)的舞蹈動(dòng)作，容易使寰樞椎旋轉(zhuǎn)半脫位，造成腰椎、頸椎問(wèn)題。

2．孩子難以控制骨盆位置，學(xué)做扭腰、曲腰等動(dòng)作時(shí)易造成骨盆前傾。

3．舞蹈練習(xí)中反復(fù)下腰、過(guò)度用力、過(guò)度負(fù)重劈叉等動(dòng)作，都可能造成腰椎骨質(zhì)損傷。腰椎骨質(zhì)損傷若未及時(shí)診斷處理，可能會(huì)造成日后的慢性腰痛。

4．孩子平衡能力較弱，舞蹈練習(xí)強(qiáng)度高，因站不穩(wěn)而摔倒受傷的情況時(shí)有發(fā)生。

跆拳道：建議7歲開始學(xué)

7歲左右的孩子，身體的柔韌性、爆發(fā)力及理解能力能適應(yīng)跆拳道課，韌帶也比較容易拉開來(lái)。如果孩子年齡太小的話，身體和骨骼發(fā)育尚處于低齡段，達(dá)不到練習(xí)跆拳道在平衡能力、肌肉力量方面的要求。

比起更低齡的孩子，7歲或7歲以上的孩子學(xué)習(xí)跆拳道更能理解及記住動(dòng)作要領(lǐng)，更容易理解武術(shù)精神、武術(shù)規(guī)則等抽象概念。在這個(gè)年齡學(xué)習(xí)，孩子進(jìn)步會(huì)更加明顯。