金婚名醫養生靠三寶

文/黨紅

國家級名老中醫、中日友好醫院中西醫結合心內科首席專家史載祥和該院老年醫學科主任醫師黃柳華這對名醫夫妻一起攜手走過了50個年頭。二老年輕時都曾身患重病，通過調養，生命重新綻放，他倆透露養生離不開三寶。

第一寶，自制的八寶羹。二老頭發茂盛，身強體健就與每日早餐有關。自制八寶羹他們堅持吃了20多年。制作方法是，先將藕粉用溫水化開，迅速用剛燒開的熱水沖調，攪拌成透明粘稠狀，然后將核桃粉、黑芝麻粉、葡萄干、小麥胚芽粉、奶粉、麥片放入攪拌，待溫度稍涼后加入蜂蜜。

第二寶，玫瑰飲。黃柳華面色紅潤，優雅從容，得益于她每天喝的“玫瑰飲”：玫瑰花、西洋參、石斛和黃芪。

第三寶，晨起三個動作。以神闕穴為中心的揉腹動作、床上踏車運動、仰臥起坐。黃柳華堅持了20年。她說，人是一部精密儀器，就像鐘表，每天都要轉動，所以不管多大歲數，都要“動”起來。