我愛微信運動

文/劉可原

微信運動，是由騰訊公司開發的一個類似計步數據庫的公眾賬號，關注之后，只要隨身帶上手機，微信中就會顯示運動計步和距離等數據。用戶可以隨時查看自己每天行走的步數，同時也可以和其他用戶進行運動量的PK（比拼）或點贊。

去年夏季，我接受朋友邀請，加入了微信運動圈。頭幾個月，我大多是每天5000步，后來逐漸遞增，如今基本保持在每天10000步左右。

我每天的微信運動大致分為早晨、上午、下午和晚上4個時間段進行。運動方式是慢跑加快走。慢跑的速度是以兩人并排跑，能相互交流的速度；快走則是抬頭挺胸，像軍人一樣闊步前行。慢跑累了，就快步走；快步走覺得很輕松了，又慢跑。跑跑走走，走走跑跑，變換加反復。每天分四個階段進行微信運動，既能平攤運動量，又能增加趣味性，做到有張有弛、強度適中，非常適宜可自由支配時間的退休人員進行鍛煉。當然，我每天分4個等份兒的微信運動量，是一個相對的概數，不是一成不變的。如果有朋友約我去打球或游泳，那么微信運動量也會有相應的調整。

自從加入微信運動，我的運動積極性有了明顯提高。以前去市圖書館，我常常是坐公交車或騎電動車往返，如今我常常是步行半小時去那里看書閱報，這樣既鍛煉了身體，又獲得了新的知識，真是一舉兩得。

我的微信運動朋友圈長期保持在70人上下，我的微信運動量在群里屬于中上等水平。每天，我都會收到許多微信運動朋友的點贊，我也會及時給眾多微信運動的親友們以點贊。大家相互鼓勵，相互鞭策。前些日子，我外出旅游，微信運動量“異常”波動，或超過17000步，或低于3000步，就有熱心微信運動朋友在微信中留言詢問，有的甚至還專門打電話給我。頓時，一股暖流涌上我的心頭。我感謝了他們，并告訴他們人在旅途時，他們才放心。

微信運動，我愛你！微信運動，我會繼續堅持進行的。