文/劉可原
微信運動,是由騰訊公司開發(fā)的一個類似計步數(shù)據(jù)庫的公眾賬號,關注之后,只要隨身帶上手機,微信中就會顯示運動計步和距離等數(shù)據(jù)。用戶可以隨時查看自己每天行走的步數(shù),同時也可以和其他用戶進行運動量的PK(比拼)或點贊。
去年夏季,我接受朋友邀請,加入了微信運動圈。頭幾個月,我大多是每天5000步,后來逐漸遞增,如今基本保持在每天10000步左右。
我每天的微信運動大致分為早晨、上午、下午和晚上4個時間段進行。運動方式是慢跑加快走。慢跑的速度是以兩人并排跑,能相互交流的速度;快走則是抬頭挺胸,像軍人一樣闊步前行。慢跑累了,就快步走;快步走覺得很輕松了,又慢跑。跑跑走走,走走跑跑,變換加反復。每天分四個階段進行微信運動,既能平攤運動量,又能增加趣味性,做到有張有弛、強度適中,非常適宜可自由支配時間的退休人員進行鍛煉。當然,我每天分4個等份兒的微信運動量,是一個相對的概數(shù),不是一成不變的。如果有朋友約我去打球或游泳,那么微信運動量也會有相應的調整。
自從加入微信運動,我的運動積極性有了明顯提高。以前去市圖書館,我常常是坐公交車或騎電動車往返,如今我常常是步行半小時去那里看書閱報,這樣既鍛煉了身體,又獲得了新的知識,真是一舉兩得。
我的微信運動朋友圈長期保持在70人上下,我的微信運動量在群里屬于中上等水平。每天,我都會收到許多微信運動朋友的點贊,我也會及時給眾多微信運動的親友們以點贊。大家相互鼓勵,相互鞭策。前些日子,我外出旅游,微信運動量“異常”波動,或超過17000步,或低于3000步,就有熱心微信運動朋友在微信中留言詢問,有的甚至還專門打電話給我。頓時,一股暖流涌上我的心頭。我感謝了他們,并告訴他們人在旅途時,他們才放心。
微信運動,我愛你!微信運動,我會繼續(xù)堅持進行的。