中學生速度敏感期發(fā)展速度素質(zhì)的實驗研究
——以山東省日照山海天旅游度假區(qū)青島路中學為例

劉惠芳

（山東省日照市海天旅游度假區(qū)實驗小學，山東 日照 276800）

所謂青少年敏感期即身體素質(zhì)發(fā)展敏感期就是指運動成績快速增長和提高的年齡階段，也稱最佳發(fā)展期 。中小學階段是兒少速度素質(zhì)發(fā)展的敏感期，是體育教師應尊重學生身體素質(zhì)發(fā)展的客觀規(guī)律，在日常的體育教學活動中積極組織并開展相關的速度素質(zhì)練習，鄧樹勛等人認為，速度素質(zhì)的敏感期處于8～13歲。中學生時期正好處在這一階段，體育教師在日常的體育教學活動中要利用兒少在這一階段時期的敏感期發(fā)展學生的速度素質(zhì)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以中學生速度敏感期的速度素質(zhì)為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 查閱了2007—2016年青少年速度素質(zhì)的相關調(diào)研報告以及國家圖書館公開發(fā)表的多篇相關文獻資料及科研信息，進行歸納整理，為本研究的順利進行奠定一定的理論基礎。1.2.2 實驗法 對山東省日照山海天旅游度假區(qū)青島路中學7年級學生進行隨機抽取一個班（人數(shù)為40）的學生作為“速度訓練實驗班”（簡稱“實驗班”），抽取另一個班（人數(shù)為40）作為“正常教學訓練班”（簡稱“對照班”）。為保證實驗結合的科學性，在開始實驗前本人對實驗對象進行速度素質(zhì)t檢驗，以確保實驗對象無顯著性差異。根據(jù)“國民體質(zhì)健康測試”的成績對照表轉換為百分制，并對測試結果進行t檢驗，通過對實驗對象進行測試并比較分析得出結果如表1。

表1 對照班和實驗班在實驗前50m跑成績對比

由表1可知，2個班實驗前的50m速度素質(zhì)并沒有顯著性差異。我們可認為2個班學生的速度素質(zhì)成績是一致的。

對照班級學生的日常體育教學活動是遵照“體育教學大綱”所制定的教學內(nèi)容進行教學，其涵蓋了“走”“跑”“跳”“投擲”和“跳繩”等內(nèi)容相關的基礎性教學內(nèi)容，并按照一定的比例進行教學。實驗班級則不同于對照班的教學活動其訓練內(nèi)容主要為“速度訓練教學”的教學方法多進行一些頻率、步幅和力量相結合的素質(zhì)練習，并結合核心力量和繩梯訓練發(fā)展學生的綜合素質(zhì)能力。 教學時間為1學期，從2016年9月—2017年1月。在期末對對照班和實驗班的研究對象進行50m速度素質(zhì)的考試，把考試的成績（秒）根據(jù)評分表轉化為百分制的成績。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 對實驗所采集到的成績利用SPSS軟件進行t檢驗，做數(shù)理統(tǒng)計處理。

2 結果與分析

2.1 對照班和實驗班教學前后50m跑成績的對比

經(jīng)過1學期的教學訓練后，在期末對不同班級進行50m跑考試，將測試成績（秒）轉換為百分制得分，并對轉換后的成績進行t檢驗。由表2可知，一個學期的教學訓練后，對照班的學生的50m跑成績雖然稍有提高，但經(jīng)過t檢驗，和實驗前相比，并沒有顯著性的差異（P＞0.05）。而實驗班在加強了速度訓練的教學后，50m速度素質(zhì)的成績有了較大的提高，經(jīng)t檢驗具有極顯著性差異（P＜0.001）。

表2 對照班和實驗班不同教學后50m跑成績的對比

表3 對照班和實驗班實驗后50m跑成績對比

2.2 訓練后對照班和實驗班50m跑成績的對比

通過對測試班級訓練后，進行成績的測試結果顯示來看，對照班與實驗班的50m跑成績有著較為顯著的變化，對測試數(shù)據(jù)并進行t檢驗。由表3可知，實驗班的50m跑成績比對照班的成績有較大的提高，并經(jīng)t檢驗具有極顯著性意義（P＜0.001）。

3 結論與建議

3.1 結 論

少年階段對其進行速度素質(zhì)的速度訓練教學，學生在其速度素質(zhì)敏感期內(nèi)進行訓練可以取得顯著的運動成績。同樣，青少年相應的在其他身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期內(nèi)，如果可以得到相應的體育訓練，其身體素質(zhì)也會得到很好的改善和提高。

3.2 建 議

體育教師在青少年各項目身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期，應對其進行相應的訓練和教學，以便促使其各項素質(zhì)得到較好的發(fā)展。

[1]田麥久.運動訓練學[M ].北京：人民體育出版社，2000.

[2]及化娟，梁月紅，魏孟田.對速度素質(zhì)敏感期11歲男生身體素質(zhì)灰色關聯(lián)分析[J].北京體育大學學報，2006，29（6）：804-806．

[3]鄧樹勛，王健，喬德才.運動生理學[M ].第2版.北京：高等教育出版社，2009：316-317.