點亮“心”空 相伴成長
——江蘇省泰州市姜堰區東橋小學心理健康教育實踐與探索

/陳存梅 戴衛軍

一、舒心環境——溫馨的成長樂園

1.建設“舒心小屋”，提供專業的硬件保障。

學校投入十多萬元建成心理咨詢室，設有接待處、個案咨詢區、沙盤游戲區、情緒發泄區、音樂放松區等，并購買了沙盤、減壓訓練儀、抱抱人等設備，為切實提高學生心理素質、預防和解決學生心理行為問題提供了專業的硬件保障。

2016年，學校根據兒童的審美特點對心理咨詢室外觀設計進行改造，讓心理咨詢室更具有兒童色彩；開通“知心姐姐”信箱，為羞于啟齒的學生搭建起心靈溝通的橋梁；增設“心心交流”墻，讓學生一吐為快。為消除學生對心理咨詢的戒備心理，學校將心理咨詢室命名為“舒心小屋”，利用國旗下講話、校園廣播、班會、晨會等平臺加大“舒心小屋”的宣傳，讓學生樂意走進心理咨詢室，敞開心扉、尋求幫助。

2.打造“舒心校園”，營造專業的育人氛圍。

學校重新打造校園環境，凸顯兒童主體地位。學校一樓大廳不定期布置心理主題櫥窗，如“我是小學生啦”“我的情緒我做主”“自信而獨立的我”“爸爸媽媽，我需要你們的愛”“我的理想我的夢”等，向學生宣傳心理健康知識，普及心理自我調節方法。教室走廊、前后樓之間的長廊放置心理健康知識展板，讓學生遨游于心理知識的海洋。學校以“舒心小屋”為原型，將心理輔導向外延伸，優化教室環境，教室的文化角設有“心靈寄語欄”，教師組織學生撰寫心靈寄語，營造團結友愛、積極進取的心理氛圍。學校還開通了多個輔導熱線，設立年級“心靈驛站”，讓師生的心靈貼得更近，讓學生的笑容愈加自信。

二、舒心教師——專業的心理團隊

1.提供機制保障，打造專業的教師團隊。

2016年，學校通過頂層設計，將心理健康教育納入學校特色發展規劃和年度工作計劃，完善心理健康教育制度建設、課程建設，構建了以專職心理健康教師為核心，以班主任和兼職心理健康教師為骨干，全體教職員工共同參與的心理健康教育網絡。

學校在教師發展上加大投入力度，積極組織教師報考國家心理咨詢師。目前，學校已有國家二級心理咨詢師1名、國家三級心理咨詢師12名，并由此輻射到各個年級組，以專業引領帶動更多的教師融入心理健康教育活動中。學校采用“請進來”和“走出去”的教師發展方法，特聘泰州市陽光心理服務中心理事長李如齊教授為學校心理健康教育顧問；多次邀請姜堰區心理健康教育名師工作室教師到校指導，讓學生感知不一樣的自我。為了讓教師掌握更多心理輔導技能，學校多次組織心理健康教師到上海、蘇州、南京等地參加心理健康課堂教學活動、沙盤游戲培訓、心理劇觀摩等。

2.常態化的工作，開展持續的心理輔導。

每天午休、下午活動課，學校的心理咨詢師會在“舒心小屋”接待學生的個別來訪，及時解決學生心理困惑；利用校園廣播，開設心理健康知識講座，將心理健康觀念融入師生的學習生活；每學年開展一次全校學生心理健康調查，指導班主任開展有針對性的教育工作，對特殊學生建立跟蹤檔案并定期疏導；及時解決學生電話熱線、“知心姐姐”信箱求助的問題。

同時，心理咨詢師承擔各年級的團體輔導任務，幫助學生解決成長過程中的共性問題：針對一年級學生的入學適應問題，開展“學校真美麗”團體輔導活動，讓學生更好地適應新的學習生活；針對二、三、四年級學生的同伴交往問題，開展“有緣相識”“尋人活動”等團體輔導，讓學生體驗主動與人交往的樂趣；在五、六年級開展“身體探秘”活動，帶領學生認識的身體變化，消除心理的緊張感和羞澀感，在活動中悅納自我。學校還建立了個人與年級兩個層面的學生健康發展檔案，在年級組心理健康普查的基礎上進行篩查，展開個案跟蹤，做好特殊學生的心理預防和心理干預工作，并形成個案研究成果在全校推廣，以帶動更多的教師關注學生心理健康。

三、舒心課堂——融合的課程實施

1.自編心理健康校本教材，指引心理課堂有效實施。

學校以省編心理健康教材為依托，根據小學生認知特點、情感調控、個性與社會性三方面的心理發展特點，圍繞“我是誰”“我從哪里來”“我向哪里去”自編了體驗式心理活動校本教材，為心理健康課的有效實施提供了指引：低年級，讓學生認清自我、不忘初心；中年級，讓學生懂得感謝環境、尋求支撐；高年級，引領學生樹立理想、培養韌性。

2.開展心理健康課堂教學，促進學生人格的健全發展。

2015年春學期開始，學校將心理健康教育納入課程、列入課表，兩周一課時的心理健康教育課已正常化實施。校園電視臺《探微課堂》開辟了“心理健康知識大講堂”專欄，針對不同年齡段學生的共性問題，錄制心理專題情景劇《愛的傳遞》《身邊的感動》《誠信》《放飛夢想》……各班根據需要有針對性地組織學習，讓學生在情境體驗中獲取心理健康的相關知識，促進人格的健全發展。

3.全學科滲透心育，適度拓展學科心育空間。

學科教學中蘊藏著心理健康教育因素，學校發揮教學評價的導向功能，實施課堂觀察，關注心育在學科課堂教學中的適度滲透。教師根據各自學科教學的特點，適時、適度地把心理健康教育滲透在學科教學中，開發學生的智力和情感，激發學生的學習動機。如，語文教師通過講解課本中的人物、古詩古文、名言警句等，教導學生做人的道理，培養學生堅韌不拔、面對困難勇敢堅毅的精神，為學生樹立榜樣和學習的目標；數學教師組織學生分組做題、討論，充分發揮學生的主動性和積極性，讓學生在團體中獲得自信心，培養其互幫互助的團隊精神；體育教師指導學生利用腹式呼吸放松身心，緩解學習壓力以及考試帶來的緊張情緒。

四、舒心活動——多彩的心靈舞臺

1.開展“在場體驗”活動，經歷多樣的情緒體驗。

學校定期開展各類“在場體驗”活動，讓學生在活動中享受成長的樂趣，提升心理品質。每周五下午的魅力社團活動讓學生在實踐活動中學會獨立、學會交往、體驗挫折：紙漿社團的學生從制作紙漿到上色、創作，不但需要耐心、細心，更需要個人專注和同伴的合作；足球、籃球社團在一場場的對抗中培養學生堅忍頑強、團結合作的精神；葫蘆絲、陶笛古箏等音樂社團需要學生的腦、手、眼協調，讓學生在優美的樂曲中放松心情。魅力社團為學生提供情緒宣泄的渠道，讓他們更加自信陽光。每學期一次的研學旅行，讓學生在親近大自然中放松心情，認識家鄉、認識自己。

2.借力“智慧閱讀”體驗，構筑健康的生命底色。

學校以“我閱讀我陽光”為主題，通過讀一本好書，說一個成長故事，參加一次自我展示，激發學生求知欲，喚起學生濃厚的學習興趣，促進學生心理的健康發展，引導學生良好心理品質的形成。

心理健康教師每學期都為不同年級段的學生推薦閱讀書目。低年級學生以繪本為主，如《青蛙費洛格》《小豬變形記》等，讓學生了解有關自我成長的知識，感知自己的外貌、情緒、性格等；中年級學生以兒童文學為主，如《米小圈上學記》《淘氣包馬小跳》等，讓學生從文學故事中感受親情，學會人際交往，接納自己，建立積極的自我概念；高年級以名人傳記為主，如《貝多芬傳》《梵高傳》等，讓學生在榜樣的故事中樹立人生目標，正確面對人生的挫折。

3.舉辦主題開放活動，形成心育的輻射效應。

“點亮‘心’空”主題開放活動是學校心理健康教育活動的縮影。舞臺展演階段，專題片《點亮“心”空》介紹學校關注學生心理健康、培養學生健全人格的系列舉措；心理劇《轉念之間》以真實的案例為原型，再現了學生成長歷程中的“荊棘”以及學生在教師疏導后再次擁抱自信的陽光姿態；心理沙龍“溝通讓家更幸福”拉近孩子與父母的距離，家長互訴家庭教育中的困惑與不易，泰州市心理健康教育專家李如齊教授現場釋疑解惑，從合適的“時間”與“空間”兩個維度為家長點亮“心”空；心理敘事故事“奔跑的蝸牛”呈現學生堅韌品格的歷練；詩歌誦讀《陽光下成長》展現學生的美麗與自信。

五、舒心驛站——溫暖的心靈港灣

學校組建“舒心服務”工作驛站，在“姜堰新父母學校”的指引下，牽手深圳“幸福家”家庭研究院，與學校家委會、社區協作，定期開展“舒心服務”公益行動，將心理健康由“教育”轉為“服務”。

基于“幸福家”開發的積極心理學場景式體驗模式，學校擬定“舒心服務”六大行動計劃：“我運動我舒心”，心理健康特色項目——手指操易于互動，愉悅身心；“我表達我舒心”，三分鐘朗誦與演講，消除學生膽怯心理，讓學生勇于表現、樂于表達；“我交往我舒心”，組織學生走進社區公益活動，培養學生的社會適應能力；“我生活我舒心”，“愛心媽媽”走進結對幫扶的家庭，關注弱勢兒童生活；“我生日我舒心”，十歲成長禮引領學生學會感恩，樹立夢想；“我觀影我舒心”，組織學生定期觀看心理電影，學生在情境體驗中認識自我、悅納自我、直面生活。